وصفات جديدة

كيفية صنع فشار على الموقد بالماء بدلاً من الزيت

كيفية صنع فشار على الموقد بالماء بدلاً من الزيت


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا يقتصر الأمر على توفير الدهون والسعرات الحرارية فحسب - بل يسمح للنكهة الطبيعية للفشار بالتألق.

كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.

عندما أخبر الناس أنني أصنع الفشار على الموقد بالماء بدلاً من الزيت ، يكون رد الفعل متوقعًا جدًا. هناك شعيرات أولية: لماذا تفعل هذا ؟! هل تحاول تبخير الزيت؟ أن تكون متحمسا بشأن السعرات الحرارية؟ ثم يتحول إلى التساؤل: لكن ، مثل ماذا?

أولا لماذا. لأنني أريد أن يجب أن يكون كافيًا ، لكن نعم ، إنه يقلل أيضًا من الدهون والسعرات الحرارية ، والتي قد أعود إليها بعد ذلك وأضيفها بسعادة بطريقة أكثر لذيذًا مع القليل من غبار الجبن القديم ، أو تجعيد الشعر من الزبدة المفضلة لدي ، أو جميع أنواع التوابل يمزج. مع فقع الذرة بشكل نظيف للغاية ، تتألق نكهتها الجذابة من خلالها ، وتلعب بشكل مثالي مع الطبقة العلوية - بما في ذلك الملح القديم العادي - ولا تخاطر بنقل أي نكهات محترقة أو محترقة من الزيت.

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

لقد بدأت في صنع الفشار بهذه الطريقة منذ بضع سنوات بعد أن قمت بقشط نصف نصيحة من كتاب الطبخ الصحي للعائلة في مطبخ اختبار أمريكا قبل بضع سنوات ، وتكييفها اعتمادًا على نتائج كل دفعة. ليس لدي ميكروويف أو قاذف هواء ساخن لأنني لا أستطيع توفير مساحة العداد ، لذلك كنت ملتزمًا ومصممًا على إنجاز هذا العمل. أتوسل إليك ، لا تلاحقني بالمذراة الرقمية إذا لم ينجح ذلك في المرة الأولى. يتطلب الأمر ممارسة واجتهاد ، وبمجرد أن تتقن ذلك ، فإن الحبات غير المحترقة والمحروقة لن تكون سوى ذكرى بعيدة.

وإليك الطريقة: خذ أثقل وعاء بغطاء لديك (يعتبر الحديد الزهر مثاليًا) وقم بتغطية الجزء السفلي بطبقة واحدة من الحبوب. صب الماء فوق الحبوب حتى يتم تغطيتها ، ولكن لا تطفو. نضع القدر المغطى على الموقد ، ونشعل النار على نار متوسطة عالية. رج المقلاة بشكل دوري. عندما يبدو كما لو أن الماء قد تبخر ، لكن الحبات لم تنفجر أو تحترق ، ارفع الغطاء بحذر ، وأضف 1/4 كوب من الماء ، واستبدل الغطاء بسرعة ، وارفع درجة الحرارة قليلاً ، وارجع بعيدًا. سيصدر الغطاء اهتزازًا شديدًا وسيتدفق البخار ، ولكن بمجرد أن يهدأ ، قم بهز القدر بشكل دوري. يجب أن تبدأ في سماع صوت فرقعة ، وعندما يكون هناك أكثر من حبتين ، قلل الحرارة إلى أدنى مستوى ، وانزلق / هز القدر كل 10-20 ثانية. عندما تنفجر معظم الحبات (ستتمكن من سماعها لأنها لن تنزلق على القاع بعد الآن) ، قم بإزالة القدر من الحرارة واترك الغطاء مفتوحًا حتى يكتمل الطقطقة.


فشار مثالي على الموقد

حقيقة غير معروفة: أنا متذوق الفشار على الموقد. لقد & # 8217 صنع الفشار على الموقد منذ أن علمني والداي في المدرسة الابتدائية. الفشار الموقد هو أفضل بلا حدود من الفشار الميكروويف أو الفشار المطلي بالهواء. إذا لم تكن قد نجحت & # 8217t في تحقيق ذلك حتى الآن ، فستفقد أنت & # 8217!

أنا & # 8217m في مهمة للتأكد من أن الجميع يعرف كيفية صنع الفشار من الصفر. اليوم ، أشارك كل نصائحي الخاصة بصنع الفشار حتى تتمكن من صنع فشار مثالي على الموقد في المنزل أيضًا. كل ما تحتاجه هو حبوب الفشار ، وعاء جيد بغطاء ، زيت وملح. يمكنك أن تفعل ذلك!

من بين جميع الوجبات الخفيفة المالحة والمقرمشة واللذيذة الموجودة هناك ، الفشار على الموقد هو واحد من ألذ وأرخص الوجبات الخفيفة. أحب أن يمكنني صنعه في أقل من 10 دقائق إذا كنت أشتهي وجبة خفيفة ، وقم بتعديل الكميات بسهولة للحصول على حصة واحدة أو فشار للحفلة.

تعد فترة التخزين المؤقت التي تبلغ 10 دقائق رائعة حقًا ، لأنها تعني أنه يمكنني & # 8217t الوصول إلى المخزن وتناول وجبة خفيفة دون تفكير من الفشار. & # 8217s سبب عدم احتفاظي برقائق التورتيلا في متناول اليد - أنا أتناولها بسرعة كبيرة.


نحيف غلاية الموقد الذرة

عندما كنت طفلة صغيرة ، كنت خجولة ومنطوية بشكل لا يصدق ، لذلك ذهبت إلى سوق المزارعين في بلدتنا يوم السبت مرتين: مرة واحدة للجلوس مع عرّابتي في كشك اختصاصي التغذية الخاص بها (حيث تعلمت كيفية تناول الكرز) ، والوقت الآخر للزيارة لها مرة أخرى بعد أن قطعت 10 بوصات من شعري من أجل Locks of Love.

كل الناس ، وعربات الأطفال ، والكلاب الذين ساروا صعودًا ونزولاً في ذلك الشارع الضيق الصغير الذي غمرني في الانطواء ، لذلك وضعت رأسي لأسفل وأمسك بأمي حتى وصلنا إلى كشك "اسأل اختصاصي التغذية". ومع ذلك ، أنا كانت شجاعًا بما يكفي لرفع رأسي بضع بوصات فقط عندما شممت رائحة معينة من الخشب والكراميل تنبعث من كشك في أقصى نهاية الشارع.

حامل الذرة المغطاة بالكامل بشبكة سوداء مع وجود حفنة من الغلايات الفولاذية العميقة بالداخل ، كان دائمًا يحتوي على خط يتدلى في الشارع وحول حديقة الكلاب في مأوى الحيوانات. كنت أعرف أفضل من أن أطلب من أمي الانتظار فيه ، لكن ... كان ذلك مغريًا يا فتى!

بسبب تلك الذاكرة (وبعض الألعاب الأخرى من ألعاب البيسبول) ، لطالما كانت ذرة الغلاية هي النوع المفضل لدي من الفشار. ذرة الكراميل والشوكولاتة الداكنة المغطاة تمنحها فرصة للحصول على أموالها ، لكن هذا الطعم الحلو والمقرمش يفوز في النهاية.

عندما نشرت صورة دعابة لكتاب الطبخ على Instagram بعد أن أمضيت فترة الظهيرة في اختبار وصفات الفشار (نعم ، ستكون هناك واحدة في كتاب الطبخ!) ، طلب الكثير منكم نصائح حول أفضل طريقة لصنع الفشار. هذا ما نتحدث عنه اليوم ، إلى جانب هذا نحيل غلاية الذرة وصفة!

هناك طريقتان تقليديتان لعمل الفشار: على الموقد (بالزيت أو الزبدة) و في الميكروويف (عادة ما يتم تفرقعها بالهواء). على الرغم من أنني أحب سهولة هذا الأخير حيث ليس لدي أي أطباق لغسلها ، فقط كيس ورقي بني يجب التخلص منه عند الانتهاء ، وعادة ما يترك الكثير من الحبيبات غير المنبثقة ، ولا يعمل في الواقع من أجل هذه الوصفة.

لذلك نحن نصنع هذه الغلاية النحيفة من الذرة على الموقد! ستحتاج إلى حجم متوسط وعاء بغطاء , ملقط ، وأ الملعقة المسطحة . للبدء ، سنضيف القليل جدًا من الزبدة أو زيت جوز الهند إلى القدر. هناك احتمالات ، لن تغطي السطح السفلي تمامًا ، ولا بأس بذلك! لجعل الحبات تنبثق ، تحتاج بشكل أساسي إلى الرطوبة والضغط ، وكلاهما يتم إنشاؤه عندما نضع الغطاء.

بمجرد أن تذوب الزبدة ، أضف 3 حبات إلى القدر وقم بتغطيتها بالغطاء. سترغب في ذلك رج القدر ذهابًا وإيابًا كل 3 ثوانٍ في حالة استخدام الزبدة لمنعها من التحمير المفرط أو الاحتراق. (لا داعي للقلق بشأن ذلك كثيرًا إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند!) ثم عندما تنفجر هذه الحبات الثلاثة (نعم ، انتظر الثلاثة! يخبروننا أن هناك حرارة كافية متراكمة داخل الوعاء) ، قم بإزالة القدر من الموقد وإخراج الفشار بالملقط.

الآن سنضيف بقية الحبوب والسكر. أبيض عادي سكر محبب . يا رفاق ، لقد حاولت حقًا ، حقا من الصعب جعل هذا الأكل النظيف صديقًا. في البداية ، استخدمت سكر جوز الهند ، الذي احترق بسهولة شديدة وحول الفشار إلى اللون البني المائل إلى الأسود. بعد ذلك جربت الصبار ، الذي كان يعمل بشكل أفضل ولكنه لا يزال يحرق الكثير من قطع الفشار.

لذا فإن السكر المحبب هو الأفضل. يتكرمل تمامًا عندما تبدأ الحبات في الظهور ، مما يخلق طبقة ذهبية مقرمشة مثالية. ومع ذلك ، ستظل بحاجة إلى هز القدر كل 3 ثوانٍ لمنعه من التكتل كثيرًا والحرق.

بمجرد احتساب 5 ثوانٍ كاملة بين الملوثات العضوية الثابتة ويهدد الفشار بدفع الغطاء بعيدًا ، تكون قد انتهيت! فورا اسكب الفشار في وعاء حتى لا تحترق القطع الموجودة في الأسفل ، واتركه يبرد. نعم ، إنه تعذيب! لكن السكر ساخن جدًا وسيحرق لسانك. أعدك أنها تستحق الانتظار!

لقد أكلت نوعًا ما غلاية الذرة على العشاء في تلك الليلة. إنها تأتي من الذرة ، وهي من الخضار ... أليس كذلك؟


فشار الهواء الصحي على الموقد


كل عام ، أتطلع دائمًا إلى نهاية شهر مارس. يصبح الطقس أكثر دفئًا ، والتقويم ينقلب إلى الربيع ، و ... تبدأ لعبة البيسبول مرة أخرى!

لقد وقعت في حب اللعبة عندما كنت في الثامنة من عمري ، وبعد ثلاث سنوات ، أخبرت والدي أنني أرغب في زيارة جميع ملاعب الدوري الرئيسية الثلاثين معه. (لقد قمنا بفحص 23 حتى الآن!) وفي الأسبوع المقبل ، اشتريت أنا ووالدي تذاكر لمشاهدة مباراة اليوم الافتتاحي لفريقنا المفضل.


أشعر دائمًا بالقشعريرة عند دخول ملعب البيسبول ، وهو نوع الإحساس الذي يحدث عندما يشعر كل شيء حق مع العالم ، عندما تصطف النجوم وأنت في المكان الذي من المفترض أن تكون فيه وروحك سعيدة جدًا. العشب الأخضر اللامع ، والأوساخ المزروعة حديثًا ، والطباشير الأبيض الملون بدقة لصندوق الخليط والخطوط الكريهة ...

وباعتباري من عشاق الطعام ، أحب روائح ملعب كرة القدم أيضًا! حتى لو لم تكن الكثير من هذه التنازلات في الجانب الصحي تمامًا ... كعك الهوت دوج المحمص ، والنقانق الحارة ، والفلفل المشوي والبصل ، والبيتزا ، والناتشوز ، والكروس ، والفشار ، والآيس كريم مثلجات ، وعصير الليمون المجمد ...


نظرًا لأن الوقت ينفد مني لصنع نسخ منزلية أكثر صحة من الكل تلك الانغماس ، بدأت بأحد المفضلات لدى عائلتي: هذا فشار الهواء الصحي على الموقد ! نحن نحب تناول وجبة خفيفة على الفشار بين العجين وامتداد الشوط السابع ، وهذه الوصفة صحية أكثر من تلك المليئة بالزبدة في الملعب. من السهل حقًا صنعه ويحتوي فقط على 83 سعرة حرارية في كل 3 كوب كبير!


تنبيه الطالب الذي يذاكر كثيرا! سأشارك علم الفشار وكيفية صنع الفشار بالهواء على الموقد - بدون أي آلات خاصة أو معدات فاخرة!

لتبدأ ، أنت بحاجة حبات الفشار الطازجة . نعم ، طازج! تخلص من الألباب التي اشتريتها قبل عامين لأن تلك الحبوب لن تظهر أيضًا. جاهز لعلم لماذا؟

تحتوي حبات الفشار على كمية صغيرة من الماء داخل قشرتها الذهبية. عندما تقوم بتسخين حبات الفشار ، فإن هذه الطاقة الحرارية تجعل جزيئات الماء تهتز. كلما طالت مدة تسخين الحبات ، زادت سرعة اهتزاز جزيئات الماء هذه ... مما يخلق الكثير من الضغط داخل الحبوب. بمجرد أن يصل الضغط إلى مستوى معين ، يكون هناك الكثير من الطاقة لأغلفة النوى لاحتواء كل ذلك ... لذلك تنفجر وتنفجر!

تحتوي الحبوب الطازجة على جزيئات ماء أكثر من تلك القديمة التي كانت تجلس على أرفف المؤن الخاصة بك لأشهر (أو سنوات!). عندما تتعرض الحبوب للهواء ، فإنها تجف قليلاً ... بنفس الطريقة التي تصبح بها الفاكهة المجففة أكثر صلابة وجفافًا بمرور الوقت. لذا فإن الحبات الطازجة = المزيد من جزيئات الماء = من المرجح أن تتحول إلى قطع كبيرة لذيذة!


نردي تماما ، أليس كذلك؟ ولكن هناك درس آخر في كل هذا العلم ... الزبدة أو الزيت ليسا ضروريين لجعل حبات الفشار تنبثق! مما يمكنني قوله ، فإن إضافة الزبدة أو الزيت إلى وعاءك على الموقد هو أساسًا للنكهة - وربما لمنع الحبات الخارجية من الاحتراق. لكن بالتأكيد ليس لمساعدتهم على البوب!

بدلاً من ذلك ، كل ما تحتاجه لجعل حباتك الطازجة تنبثق من ملف وعاء غير لاصق مع غطاء محكم . لقد استخدمت واحدة مثل هذا! لن يلتصق الفشار بالوعاء غير اللاصق بعد أن ينفجر (نوع من عبارة "duh ، لقد علمت أن Amy!") ، ويساعد الغطاء المحكم على احتواء الحرارة وزيادة الضغط داخل حبات الفشار ... مما ينتج عنه قطع فشار بيضاء جميلة.


الحيلة الأخيرة؟ تذكر أن استمر في هز القدر كل ثانية أو ثانيتين بمجرد إضافة النوى! إذا نسيت أن تهز وعاءك ، فسوف ينتهي بك الأمر مع حبات محترقة. ليست جيدة! طالما أنك (أ) تستخدم حباتًا طازجة ، (ب) أبقِ الحرارة منخفضة ، و (ج) هز القدر الخاص بك ، فسوف ينتهي بك الأمر بفشار مثالي في الهواء!

ملاحظة: في كل مرة أقوم فيها بإعداد فشار منزلي الصنع ، انتهى بي الأمر بدون حبات غير مكبوسة ... وهذا لم يحدث من قبل مع أي طريقة أخرى لصنع الفشار! ؟؟


مع السرعة التي انتهيت بها من هذه الدفعة ، سأحتاج إلى عمل دفعة مزدوجة (أو ثلاثية!) حتى نحضرها إلى لعبة الافتتاح اليوم! ؟ وعندما تصنع صورتك الخاصة ، تذكر التقاط صورة ومشاركتها على Instagram باستخدام #amyshealthybaking ووضع علامات علىamyshealthybaking في الصورة نفسها! (هذا يضمن أنني سأرى صورتك!؟) أود أن أرى الفشار الخاص بك!


4. اصنع الفشار. بدلاً من شراء زيت فشار خاص لصنع الفشار محلي الصنع ، ما عليك سوى استخدام علبة رذاذ الطبخ! إنه يجعل من الأسهل بكثير الحصول على طلاء مستوٍ من الزيت على الحبوب ، وهو أحد مفاتيح صنع الفشار المثالي!

  • توابل ايطالية (اوريجانو ، شمر ، رقائق فلفل احمر ، مردقوش ، ريحان) بزيت الزيتون.
  • مسحوق الكاري (أحمر أو أصفر) بزيت جوز الهند.
  • ليمون - فلفل و زبدة.
  • مسحوق الثوم والزبدة أو زيت الزيتون.
  • إكليل الجبل والزعتر والمريمية بزيت الزيتون.
  • توابل جيرك وزيت جوز الهند.

الفشار على الموقد الخطوة 1: سخن الزيت

لتجهيز الزيت لإضافة حبات الفشار:

  • في قدر 4-5 كوارت أو فرن هولندي سخني 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي على نار متوسطة عالية.
  • أضف 2 إلى 3 حبات فشار إلى الزيت.
  • عندما تنبثق نواة الاختبار ، تكون جاهزًا لإضافة بقية النواة.

تلميح:& # xA0 استخدم زيتًا يمكنه تحمل درجات الحرارة المرتفعة دون التدخين أو الانهيار ، مثل زيت الكانولا أو زيت الفول السوداني. لا تستخدم زيت الزيتون أو الزبدة.

فشار الرياضيات على الموقد: & frac12 cup حبات الفشار ستصنع حوالي 10 أكواب من الفشار المنبثق.


طريقة عمل الفشار بدون زيت

لا أشاهد التلفزيون كثيرًا في السنوات القليلة الماضية. ليس الأمر أنني لا أحب ذلك ، بل إنه في الواقع هروب لطيف أحيانًا من العالم الحقيقي ، فقط لأن لدي القليل جدًا من وقت الفراغ والتلفزيون في أسفل قائمة أولوياتي.

من وقت لآخر ، يتم الإمساك بي أنا وزوجي في سلسلة ونشاهدها معًا في وقت متأخر من الليل بعد أن ذهبت الفتيات إلى الفراش وانتهينا من اجتماعات العمل الليلية عبر الهاتف. حاليًا نحن متصلون بـ & # 8220Orange هو الأسود الجديد & # 8221. أعلم ، نحن دائمًا نتأخر عن الحفلة.

عندما نتجول لمشاهدة التلفزيون ، أحب تناول وجبة خفيفة. أعلم أن تناول وجبة خفيفة أمام التلفزيون عادة سيئة ، لكنني لا أفعل ذلك كثيرًا لدرجة أنه من الجيد بالنسبة لي. أنا أفضل أن تكون الوجبة الخفيفة صحية قدر الإمكان. لهذا السبب ، أحاول التمسك بالتفاح ، ولكن مهلا ، في بعض الأحيان تريد شيئًا مالحًا ودافئًا لتناول وجبة خفيفة. ومع ذلك ، أنا ضد هذا المتجر الذي اشترى أكياس الفشار التي تحتوي على زيوت مضافة ومواد حافظة وملح بكميات غير معقولة والله أعلم ماذا أيضًا. أحب السيطرة على ما يدخل في الفشار.

هذا & # 8217s هو سبب إجراء بعض التجارب ووجدت أنه يمكنك بسهولة صنع الفشار على الموقد بدون أي زيت. لا زيت تسأل؟ هذا صحيح ، لا حاجة لذلك ، فلماذا الخصر السعرات الحرارية؟ سأشاركك & # 8217ll معك أدناه الطريقة التي تناسبني. أنا شخصياً آكله عاديًا ، مع قليل من الملح المضاف. ومع ذلك ، إذا كنت في حالة مزاجية لفشار الكراميل المملح ، تحقق من وصفتي لفشار الكراميل المملح النباتي هنا.


تلاحظ:

  • نعم ، كل تقنياتنا قديمة وذات نوعية رديئة. لا ، لا أعرف كيفية تحرير مقاطع الفيديو. تقصد أنك لم & # 8217t تريد مشاهدتي أتحدث عن الفشار لمدة 7 دقائق متتالية؟
  • نعم ، أنا & # 8217m على علم بأنني أغمض عيناي مثل الأبله. أنا & # 8217m شديد الوعي حيال ذلك. إحدى ذكرياتي الأولى هي أن أمي تسخر من طريقتى. ربما كنت في الثانية. كما سخر مني أعز أصدقائي في المدرسة الابتدائية بشكل منتظم. أحاول أن أقول لنفسي إنها خصوصية محببة وليس على الإطلاق السبب الذي يجعل الأولاد لا يواعدونني في المدرسة الثانوية.

  • 1/2 إلى 2/3 كوب من الفشار غير المفروم (أو ما يكفي لتغطية قاع إناء متوسط ​​الحجم وثقيل القاع)
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت (كنت أستخدم زيت جوز الهند ، لكن الزيت النباتي أو الفول السوداني أو زيت الكانولا يعمل أيضًا بشكل جيد. لا تستخدم زيت الزيتون لصنع الفشار)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح بحري ناعم

ابدأ بغطاء قدر متوسط ​​الحجم (قدر بحجم 3 كوارت يعمل جيدًا). ضع كمية كافية من الفشار لتغطية قاع القدر (سيكون هذا أكثر بقليل من نصف كوب ، على الأرجح). اسكبي ملعقتين كبيرتين من الزيت ولفي المقلاة لتغطي بالتساوي. أضف قليل من ملح البحر وقم بتغطية المقلاة.

أشعل الموقد على حرارة متوسطة إلى عالية. رج المقلاة كل 20 ثانية تقريبًا لتوزيع الحبات بالتساوي ولتجنب الاحتراق. ستبدأ حبات الفشار في الظهور بعد حوالي دقيقتين. استمر في الظهور حتى يتبقى ثانية أو اثنتين بين الملوثات العضوية الثابتة. أزله من على النار واترك الغطاء عليه قليلاً ، حيث قد لا تزال بعض الحبات الضالة تنفجر.

تصب في وعاء كبير ، وتضاف الزبدة المذابة وملح البحر الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.


كيف تصنع الفشار على الموقد؟

أنا لست شخصًا تلفزيونيًا كثيرًا ، أو على الأقل أود أن أفكر بذلك .. ولكن مؤخرًا ، كنت مدمنًا على برامج مختلفة مثل Fuller House و New Girl و Grey's والآن HOC. إلى جانب ذلك ، زادت شهيتي للوجبات الخفيفة بشكل متناسب. لا أعرف ما هو ولكن في كل مرة ، أشاهد التلفاز على مهل ، يجب أن أتناول بعض الوجبات الخفيفة ، ويفضل أن يكون مزيجًا من شيء حلو ولذيذ. أحاول الحفاظ على صحة الأشياء عندما أستطيع ذلك مع المكسرات والفواكه والفشار ، وبالطبع بعض الشوكولاتة. موازنة الناس !!

يزعجني ذلك عندما لا يكون بعض الناس على دراية بصنع الفشار في المنزل. إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فبدلاً من الأكياس القابلة للتسخين في الميكروويف أو بعض الفشار المُعد مسبقًا باهظ الثمن ، ما رأيك في أن أوضح لك "كيفية صنع الفشار على الموقد" يستغرق الأمر أقل من 5 دقائق ، وقدرة كبيرة ، وحبات ذرة لجعل هذا مفيدًا وجبة خفيفة. وأنا متأكد من أنك ستحتاجه أثناء متابعة عروضك. يمين؟ الفشار هو نوع خاص من الذرة يمتد من النواة وينتفخ عند تسخينه.

داخل كل نواة من الفشار ، توجد قطرة صغيرة من الماء محاطة بقشرة صلبة تسمى بدن. عندما يتم تسخين الفشار ، يتحول الماء إلى بخار ، مما يزيد الضغط داخل النواة. عندما لا يتمكن الهيكل من احتواء الضغط ، تنفجر الحبوب وتنفجر! يمكن أن يكون الفشار وجبة خفيفة صحية ولكن مرة أخرى ، يعتمد على كيفية تحضيره. أود بالتأكيد أن أوصيك بصنع الفشار الخاص بك (أو استخدام طريقة التفجير بالهواء) .. إنه نوع الزبدة في الميكروويف الذي يقلقني قليلاً .. كل المواد الكيميائية والدهون المتحولة ليست شيئًا تريد تناوله كوجبة خفيفة .

نتعامل مع الفشار كوجبة خفيفة للأفلام ولكن بجدية ، فهو واحد من الوجبات الخفيفة المغذية وغير المكلفة لجميع الأغراض المتوفرة. إنها حبوب كاملة (مرحبا الألياف) ومصدر جيد لمضادات الأكسدة وقليلة السعرات الحرارية. إنه وضع مربح للجانبين من حيث التغذية والقيمة!

في المرة القادمة التي تكون فيها في المتجر ، تذكر أن تحصل على كيس من الفشار لتحضير الفشار على الموقد في المنزل!


شاهد الفيديو: عملت الفشار بالماء بدون نقطه زيت طول عمرنا بنعمله غلط تحففففه (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Yao

    فلسفية هكذا ...

  2. Barisar

    يبدو لي أن هذه هي الجملة الممتازة

  3. Mikarr

    انت مخطئ. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  4. Blamor

    أنا آسف ، هذا لا يناسبني تمامًا. ربما هناك المزيد من الخيارات؟

  5. Dov

    إنه - حول المعنى.

  6. Arrigo

    في رأيي ، أنت تعترف بالخطأ. يمكنني الدفاع عن موقفي. اكتب لي في PM ، وسوف نتعامل معها.



اكتب رسالة