وصفات جديدة

وصفة عصير الفراولة والقرفة

وصفة عصير الفراولة والقرفة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس
  • عصير الفراولة

عصير فواكه سريع وسهل مصنوع من الفراولة الطازجة والموز والحليب والقرفة!

72 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 1

  • 1 موزة
  • 5 حبات فراولة ، مقشر
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة أو حسب الرغبة
  • 250 مل حليب بارد

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›جاهز خلال: 5 دقائق

  1. يُمزج الموز والفراولة والقرفة والحليب في الخلاط ؛ حتى مزيج سلس؛ تقدم على الفور.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(79)

المراجعات باللغة الإنجليزية (54)

بواسطة SunnyByrd

واو ، يا لها من وصفة مضطربة فقيرة! تحقق من هذه الاستعراضات. شخص واحد يكره فكرة أنها تدعو إلى تلوين الطعام. هاه. يعتقد شخص واحد أن طعمها - مستحيل ، انظر إلى المكونات - مثل * الدقيق *. من الواضح أن شخصًا آخر يشعر بالملل ويريد إهانة شخص ما. يعتقد زوجان أنه ليس حلوًا بما يكفي - حسنًا ، قد أشتري ذلك. لقد فعلت هذا بالضبط كما هو مكتوب هذا الصباح. عصير الموز والفراولة اللذيذ ، ثقيل قليلاً على القرفة (التي اعتقدت أنها مثيرة للاهتمام وليست مسيئة). كانت ثمارتي ناضجة تمامًا ، لذا كانت الحلاوة مثالية بالنسبة لي. رأيي هو مجرد رأي آخر. شكرا على الوصفة! -10 أبريل 2009

بواسطة riamontero07

أنا آسف ولكن في اللحظة التي قرأت فيها أن الوصفة تتطلب تلوين الطعام ، كان علي أن أقول شيئًا. العصير عبارة عن مشروب مصنوع من الفاكهة ، لذا لا تفسد الأمر بشيء من هذا القبيل. - 10 فبراير 2008

بواسطة JakeL

إذا كان بإمكاني إعطاء هذه الوصفة تصنيفًا أقل من النجوم ، فسأفعل ذلك. أنا أحب نكهات الفراولة والموز معًا ، لكن مع وصفة كهذه ، أعتقد أنه يجب منع هذا الشخص من أي مطبخ في أي مكان. - 05 Mar 2008


أفضل وصفة عصير الفراولة

نعم ، هذا أفضل عصير فراولة في تاريخ العالم. مصنوع من 3 مكونات فقط ، اثنان منهم عبارة عن فراولة مجمدة وموز & # 8211 هذا السموذي البسيط المنعش صحي وسهل التحضير ولذيذ. إنه & # 8217s أفضل من مخفوق الفراولة. أنا & # 8217m لا أكذب.

الآن ، أنا & # 8217m مدمن على هذا. & # 8217s حلوة ، طازجة ، طعمها مثل الحلوى دون الإفراط في الحلاوة & # 8230 هل تعلم أن الحلاوة تمنحك ثقبًا في أسنانك على الفور؟ ليس هذا النوع من الحلاوة. إنها حلاوة طبيعية ومنعشة تجعلك تشعر بالراحة والابتسام.

هذا العصير السريع مثالي لوجبة خفيفة ، كلما احتجت إلى القليل من اصطحابي. غالبًا ما أقوم بذلك عندما أحتاج إلى شيء حلو ولا أريد أن أسمم نفسي. وإذا كان طفلك كبيرًا بما يكفي ليحصل على الحليب & # 8211 ، أعطه رشفة أيضًا. أو استخدمي لبن الأم. يا إلهي ، هذا سيعمل تمامًا. المحتمل. لا أعرف & # 8211 لا تفعل ذلك. افعل ما تشاء.

مكونات عصير الفراولة

لصنع هذا العصير البسيط واللذيذ ، ستحتاج فقط إلى 3 مكونات:

فراولة. استخدم الفراولة المجمدة لجعل هذا العصير أكثر سمكًا وبرودة دون إضافة أي ثلج. هذا هو السر الكبير هنا ، فهو يساعد في الحصول على هذا الملمس الجميل & # 8211 شيء ما بين السلاش والمخفوق.

موز. استخدمت في هذا العصير موزًا طازجًا ، ولكن إذا لم يكن لديك موزًا طازجًا ، فيمكنك أيضًا استخدام الموز المجمد. سيصنع عصيرًا أكثر سمكًا وقد تحتاج & # 8217ll إلى إضافة المزيد من السائل.

السائل المفضل. يمكنك استخدام الحليب العادي أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند أو عصير البرتقال أو حتى الماء لصنع هذا العصير أو أي عصير آخر.

خياري: أضف القليل من القرفة والفانيليا أو الزبادي اليوناني إذا أردت. لجعل العصير أكثر صحة وشبعًا ، يمكنك أيضًا إضافة بذور الشيا أو بذور الكتان أو الشوفان طوال الليل أو ملعقة كبيرة من زبدة الجوز المفضلة لديك.

الفاكهة لإضافتها إلى عصير الفراولة

إذا كنت لا تحب الموز وترغب في صنع عصير الفراولة بدون موز ، فإن هذه الفاكهة أيضًا تناسب الفراولة:

يمكنك استخدامها طازجة أو مجمدة. إنها & # 8217 حلوة جدًا ، لذلك أحب دائمًا إضافة القليل من الزبادي أو كريم جوز الهند لتحقيق التوازن.

الآن ، دع & # 8217s نصل إلى الوصفة.


المكونات في وصفة عصير الفراولة والتوت هذه

بالطبع ، يمكنك رمي كميات من الفراولة والتوت الأزرق والموز في الخلاط. لكن خمن ماذا؟ صنع العصير المثالي أصعب مما تعتقد. في كثير من الأحيان عندما نضعها في الجناح ، ننتهي مع عصير سميك جدًا أو مائي جدًا أو حامض جدًا. هنا & # 8217s ما تحتاجه لعصير التوت والفراولة هذا للحصول على النكهة والملمس المناسبين فقط & # 8230 أو القفز مباشرة إلى الوصفة أدناه!

  • الفراولة والتوت المجمد: يعتبر التوت المجمد مثاليًا لعصائر الفاكهة: فهو يضيف القوام الجليدي المناسب فقط ويسهل تخزينه. أفضل من ذلك: إنها أرخص من التوت الطازج!
  • موز: جميع وصفات العصائر لدينا تستخدم الموز بدرجة حرارة الغرفة: لأننا لا نتذكر أبدًا تجميدها! يصنع الموز القوام الكريمي المناسب.
  • زبادي يوناني: يضيف الزبادي اليوناني البروتين ، ويحتوي على البروبيوتيك الحي الذي يمكن أن يحسن صحة الأمعاء.
  • لبن: استخدم أي نوع من الحليب تريده & # 8217d: يمكنك حتى الحصول على الماء هنا!
  • شراب القيقب: يمكن أن يكون التوت المجمد لاذعًا إلى حد ما: أكثر من التوت الطازج الناضج. تحتاج النكهة إلى القليل من التحلية هنا. استخدم العسل أو شراب الصبار إذا كنت تفضل ذلك.
  • جليد: القليل من الثلج يصنع قوامًا رقيقًا ورقيقًا.
  • قرفة: هذه هي تلك الجاذبية الإضافية التي تجعل هذا العصير رائعًا! لا تتردد في تقليصه إذا كنت & # 8217d ترغب في أن يكون أكثر من نكهة داعمة (انظر الملاحظات في الوصفة أدناه).

مكونات لأفضل عصير فراولة

تجمع هذه المكونات البسيطة والسهلة لصنع مشروب منعش جاهز لأي مناسبة.

  • الفراولة المجمدة: استخدام الفراولة المجمدة يثخن ويبرد العصير ليكون أشبه بميلك شيك.
  • زبادي يوناني: يضيف الدسم والكالسيوم. استخدم الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لتقليل الدهون.
  • عسل: محلي طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة أيضًا.
  • عصير تفاح: يضيف أيضًا القليل من الحلاوة ، لكن نكهة قليلة.

  • 1 موزة مقطعة إلى قطع
  • 1 كوب فراولة ، مقشر ومقطع أنصاف
  • 1 كوب ثلج
  • 6 أونصات زبادي بالفانيليا
  • 1/4 كوب حليب كامل الدسم
  • 1/2 ملعقة كبيرة عسل
  • رشة قرفة
  1. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تمتزج جميعًا.
  2. تصب في الزجاج وتقدم!

معلومات التغذية:

أثمر:

حجم الوجبة:

جميع المعلومات المقدمة على هذا الموقع مخصصة للأغراض الإعلامية فقط. أنا لست خبير تغذية معتمد وأي معلومات غذائية يتم مشاركتها على موقع SimplyScratch.com يجب أن تستخدم فقط كمبدأ توجيهي عام.

شراء كتاب الطبخ: خدش ببساطة: 120 وصفة منزلية صحية أصبحت سهلة متوفر الآن على أمازون و raquo
شكرا مقدما على دعمك!


خطط لوجباتك ، وقم ببناء مخزنك الرقمي ، وحفظ الوصفات ، والمزيد!

المنتجات الرئيسية


عصير الفراولة المثالي

من الأفضل دائمًا الحفاظ على البساطة ، وهذا عصير الفراولة بسيط بقدر ما يأتي. مع أربعة مكونات فقط ، تتجمع بسرعة وتتفجر بنكهة الفراولة. فراولة حلوة ولذيذة ولا شيء غير ذلك. لا تحصل على أفضل بكثير من هذا. وهذا اللون! أسدي لي معروفًا وتأكد من أن لديك شيئًا واضحًا لتسكب فيه هذا العصير ، حتى تتمكن من التباهي بظلال اللون الوردي الجميلة. يروق اللون الجميل للأطفال والكبار من جميع الأعمار ، مما يعني أنه سيختفي بسرعة!

عصائر الفراولة طريقة لذيذة للحصول على الفيتامينات والبروتينات! لن يعرف أحباؤك حتى أنه مفيد جدًا لهم! الفراولة مليئة بفيتامين سي ومضادات الأكسدة. الزبادي اليوناني لا يضيف فقط الدسم والتنغ ولكن البروتين والكالسيوم. طعمها ويبدو أنك تحتسي ميلك شيك بالفراولة ، لكنه أفضل بكثير بالنسبة لك. فلنعد إلى الأساسيات ونصنع عصير الفراولة الكلاسيكي.


وصفة عصير الفراولة

جيسيكا دادي 20 يوليو 2019 ، 8:00 صباحًا الائتمان: Alamy Credit: Alamy

يعتبر عصير الفراولة هذا طريقة صحية ومليئة بالألوان لبدء أي يوم.

في صباح أحد أيام الصيف ، لا يوجد شيء أفضل من عصير الفراولة. معبأة بالفيتامينات وتنتج لونًا رائعًا ، تعد الفراولة من أسهل الفاكهة التي يمكن الحصول عليها في أشهر الصيف من محلات السوبر ماركت.

يمكنك صنع عصير الفراولة هذا بمفرده أو إضافة بعض الجرانولا الصحية ، والتي يمكنك صنعها بنفسك في المنزل. إقران لذيذ ، ستوفر الحبوب ملمسًا مقرمشًا لعصيرك.

هل تبحث عن المزيد من وصفات العصائر لتتعرف على طبق الفاكهة؟ لا تنظر إلى أبعد من عصير التوت الأزرق والكيوي ، وهو عصير فواكه لذيذ آخر يجمع بين فاكهة فريدة من نوعها معًا للحصول على نكهة رائعة.


الوصفات: عصير إنعاش العضلات

& # 8217 سأكون أول من أخبرك ، أنني & # 8217m لست معجبًا كبيرًا بعصير البنجر بمفرده. ومع ذلك ، فإن هذا العصير هو تغيير قواعد اللعبة بالنسبة لي. إنه إلهي تمامًا برأس مال D. إنه خفيف وسهل الهضم ، ويقويني دون أن يثقلني بين اليوجا والتسلق. لقد & # 8217 متحمسًا لمشاركة هذه الوصفة لبضعة أشهر ، والآن بعد أن أصبح الطقس أكثر دفئًا ، ها هو! لا تدع الصور الزاهية والألوان الزاهية تخدعك ، هذا العصير عبارة عن آلة قتال خفيفة.

عزز عملك الروتيني | فلماذا هذا العصير مفيد جدًا للجسم النشط؟ تساعد الخضروات الغنية بالنيتروجين مثل البنجر على زيادة تدفق الدم إلى العضلات مما يسرع من وقت الشفاء ويعزز طاقتك. أظهرت الدراسات أن البنجر المقترن بالسبانخ يساعد في تعزيز قوة العضلات. يحتوي الموز على البوتاسيوم لتجنب تقلصات العضلات ، ويوفر الكتان دهونًا جيدة محملة بالأوميغا الصحية للقلب ، كما يوفر القنب دفعة صغيرة من البروتين ، وتساعد القرفة البنكرياس على استقلاب السكر من البنجر / الفاكهة. يمكنك إضافة ملعقة ممتلئة من زبدة اللوز لخلطها للحصول على بروتين نباتي إضافي ، إذا رغبت في ذلك. أفضل استخدام عصير البنجر الطازج المصنوع في المنزل. ولكن إذا كنت & # 8217re في مأزق ، فيمكنك شرائه من محل العصائر المحلي أو من متاجر الأطعمة الطبيعية التي تحمل منتجات العصير المضغوط على البارد.

سموثي الفراولة والشمندر والقرفة

1 كوب عصير شمندر طازج
نصف كوب حليب قنب
1 موز مجمد
5-6 فراولة مجمدة
1 حفنة كبيرة من السبانخ
1 ملعقة صغيرة قرفة
1 ملعقة صغيرة زيت الكتان
رشة ملح الهيمالايا الوردي

نظف وفرم 1-2 بنجر كبير طازج. باستخدام العصارة الخاصة بك أولاً ، قم بمعالجة البنجر من خلال الآلة لفصل العصير واللب. صب كوبًا واحدًا من عصير البنجر في الخلاط عالي السرعة. تُمزج المكونات المتبقية وتُمزج حتى تصبح كريمية. انقله إلى كوب كبير أو وعاء للاستمتاع بمشروب العصير الخاص بك باستخدام القش أو الملعقة. ضع حبيبات الكاكاو وحبوب لقاح النحل والتوت الطازج لمزيد من القوام والتغذية.


مخفوق البروتين الشامل

إذا كنت تحاول زيادة الوزن ، فإن تناول ما يكفي من الطعام الكامل لتلبية احتياجاتك من السعرات الحرارية قد يكون أمرًا شبه مستحيل. عندها يمكن أن تكون هزات البروتين مفيدة حقًا. وصفات بناء العضلات هذه مليئة بالسعرات الحرارية والبروتين حتى تتمكن من النمو!

لجعل هذه المخفوقات أكثر كثافة في السعرات الحرارية ، جرب مسحوق بروتين مكسب جماعي. ستحصل على المزيد من الكربوهيدرات والدهون (وبالتالي سعرات حرارية أكثر) مما قد تحصل عليه من عزل مصل اللبن. ارفع كبيرة وتناول طعام أكبر!

محفز الكرياتين

نصيحة احترافية: استخدم خلاطًا عالي القوة عند استخدام مكونات مقرمشة مثل التفاح.

هلك هزة

حقق أقصى قدر من المكاسب الخاصة بك واجعل الصالة الرياضية الخاصة بك خضراء مع الحسد مع هذا البروتين المذهل.

ماس جينر شيك

يعتبر مخفوق اللوز طريقة سريعة لتقليل عدد كبير من السعرات الحرارية الصحية بسرعة.

زبدة الفول السوداني

بياض البيض يجعل هذا المخفوق غنيًا ورغويًا.

مخفوق البيض

حاول إضافة القليل من جوزة الطيب إلى هذا المخفوق الذي يشبه الكاسترد ، واستمتع بموسم الانتفاخ.


شاهد الفيديو: طريقة عمل عصير الفراولة بالموز واللبن (قد 2022).