وصفات جديدة

9 مشروبات غير صحية يجب تجنبها في عرض شرائح السوبر ماركت

9 مشروبات غير صحية يجب تجنبها في عرض شرائح السوبر ماركت


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ماريز شيفرير

من المفترض ، إذا كنت تلتقط زجاجة من حليب الشوكولاتة ، فأنت تعلم أنه نوع من التساهل في النظام الغذائي. لكن لا تفترض أنك تقدم لنفسك أي خدمة فقط لأنها مكتوب عليها "حليب قليل الدسم" على الزجاجة. قد يكون الكالسيوم الموجود في الحليب مفيدًا لعظامك ، لكن 360 سعرًا حراريًا (50 منها من الدهون) وما يقرب من 60 جرامًا من السكر في هذا المشروب سعة 16 أونصة لا تساعد في تحسين محيط الخصر لديك. هذا هو أكثر أو أقل من السكر المكافئ للأكل قطعتان من شوكولاتة حليب هيرشي.

حليب منكه: نسكويك دبل شوكولا حليب قليل الدسم

ماريز شيفرير

من المفترض ، إذا كنت تلتقط زجاجة من حليب الشوكولاتة ، فأنت تعلم أنه نوع من التساهل في النظام الغذائي. هذا هو أكثر أو أقل من السكر المكافئ للأكل قطعتان من شوكولاتة الحليب من هيرشي.

القهوة: ستاربكس دبل شوت إسبرسو وكريم

ماريز شيفرير

حبوب الطاقة نفسها ليست العدو - فنجان قهوة عادي مع كريمة وملعقة صغيرة من السكر هي 63 سعرة حرارية معقولة. ما هو غير معقول هو 140 سعرة حرارية و 17 جرامًا من السكر الذي ستجده في علبة صغيرة سعة 6.5 أونصة من Starbucks Doubleshot Espresso and Cream. لوضع ذلك في المنظور الصحيح ، فإن Vanilla Frappuccino المعبأة في زجاجات بحجم 9.5 أوقية سيكلفك 60 سعرًا حراريًا فقط.

مبيض القهوة: بيليز فرينش فانيلا

ماريز شيفرير

شرب القهوة قد يحتوي على الكثير الفوائد الصحية المزعومة، لكن إضافة هذا المبيض المنكه إلى فنجان الصباح لن يساعدك. ساعات مبيض القهوة بنكهة الفانيليا الفرنسية من Bailey تعمل بـ 40 سعرًا حراريًا لكل وجبة ، ومع 64 حصة في زجاجة واحدة سعة 32 أونصة ، ستقضي إجمالي 2560 سعرة حرارية بحلول الوقت الذي استمتعت فيه بكل قطرة أخيرة.

سموثي / شيك: شوكولا بروتين مونستر Odwalla

ماريز شيفرير

غالبًا ما نفكر في العصائر ومخفوقات البروتين كعلاج بديل صحي. في حين أنهم بالتأكيد أفضل من اختيار اللبن المخفوق المجمد ، فإن كل شيء هناك ليس جيدًا بالضرورة. قد يحزم Odwalla Chocolate Protein Monster 25 جرامًا من البروتين في زجاجة سعة 12 أونصة ، ولكنه أيضا يحتوي على 320 سعرة حرارية (55 منها من الدهون) و 37 جرام من السكر. هذا ما يقرب من عدد السعرات الحرارية وأكثر من نصف كمية السكر في الزجاجة المذكورة سابقًا من Double Chocolate Nesquik.

شاي مثلج: شاي ليبتون بريسك بالليمون مثلج

ماريز شيفرير

نعم ، بالطبع ، شرب الشاي يمكن أن يقدم الكثير من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، يمكن للسكر الخفي ، مرة أخرى ، أن يفسد أي مشروب حتى مع أفضل المقاصد الصحية. مثال على ذلك: زجاجة سعة 2 لتر من شاي ليبتون بريسك ليمون مثلج يحتوي على ما مجموعه حوالي 670 سعرة حرارية و 184 جرامًا من السكر. هذا يساوي تقريبًا كمية السكر في عبوتين من شراب الليمون الحامض هاجن داز.

عصير الليمون: أريزونا ليمونادا

ID 155311547 © Rene Van Den Berg | Dreamstime.com

قد يكون عصير الليمون مشروبًا مفضلًا للحنين إلى الماضي ، لكن لا ينبغي أن نخدع أنفسنا في التفكير في أنه بديل صحي للصودا أو العصير. المكونات الأساسية بسيطة بما يكفي: عصير الليمون والماء والمُحليات. لكن كمية "التحلية" المستخدمة في عصير الليمون المصنوع تجاريًا يمكن أن تكون خارج المخططات. علبة 23.5 أونصة من عصير الليمون في ولاية أريزونا سوف يكلفك حوالي 330 سعرة حرارية و 78 جرام سكر. هذا تقريبا قدر السكر كما هو الحال في علبتين 12 أونصة من Cherry Coke.

الصودا: عنب فانتا

ماريز شيفرير

نظرًا لأن كل صودا الفلاك تكون ضارة بصحة الفرد ، فمن المضحك الاعتقاد بأن المشروبات الغازية تم تصميمها في الأصل لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. في حين أن الكثير منا لا يزال يشرب الزنجبيل من أجل اضطراب المعدة ، فإن هذا الإراقة الغازية بعيد عن أن يكون خيارًا صحيًا. تحتوي معظم الكولا - من بيبسي إلى كوكاكولا - على حوالي 150 سعرًا حراريًا لكل علبة سعة 12 أونصة ، ولكن بعض أكبر المسببات هي المشروبات الغازية ذات النكهات ، وخاصة أنواع العنب والبرتقال. علبة 12 أونصة من Sunkist ، على سبيل المثال ، يحتوي على 190 سعرة حرارية و 52 جرامًا من السكر ، وزجاجة العنب فانتا سعة 20 أونصة تحتوي على 300 سعرة حرارية و 82.5 جرامًا من السكر.

العصير: مشروب كوكتيل عصير عنب كونكورد ويلش

ماريز شيفرير

أول تلميح لك إلى أن هذا قد لا يكون الخيار الأذكى في ممر العصير؟ يُسمى "كوكتيل عصير الفاكهة" المصنوع من المركز. هناك 1200 سعرة حرارية وما يقرب من 300 جرام من السكر في زجاجة واحدة سعة 64 أونصة. هذا هو ما يعادل السكر من حوالي ست حزم من لعبة Skittles.

مشروب الطاقة: Rockstar Juiced

itemmaster.com

لقد كنا جميعًا هناك من قبل - ندرس أو نعمل في وقت متأخر وفي حاجة ماسة إلى دفعة سريعة من الطاقة. ولكن بالإضافة إلى أنها تمنحك دفعة من الطاقة ، فإن هذه المشروبات تفرغك أيضًا بالكثير من السكر والسعرات الحرارية غير المرغوب فيها. كما لو أن علبة 16 أونصة من Original Rockstar لم تكن سيئة بما فيه الكفاية ، مع 280 سعرة حرارية و 62 جرامًا من السكر ، فإن نفس الحجم من صنفها Juiced يحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية و ما مجموعه 70 جرام من السكر.


ما هو تناول الكثير من الماء؟

تحتاج جميع خلايا الجسم إلى الماء لتعمل بشكل جيد. تظهر المشكلة عند شرب الكثير من الماء ، وهو ما يسمى بالإفراط في الماء.

لا توجد صيغة واحدة لتحديد كمية الماء التي يجب أن تشربها يوميًا. التوصية الشائعة بثمانية أكواب في اليوم هي نقطة انطلاق جيدة. يجب عليك تعديل مدخولك حول هذا المقدار اعتمادًا على بيئتك ونظام التمرين والصحة العامة وظروف مثل الحمل أو الرضاعة الطبيعية.


اشرب ماء

بغض النظر عن الحمل ، فإن الماء هو أحد أهم الأشياء التي يجب أن تشربها كل يوم. ومع ذلك ، إذا كنت نكون الحامل ، أصبحت مياه الشرب أكثر أهمية من ذي قبل. قالت ناتالي ب. ألين ، أخصائية تغذية مسجلة ومدربة إكلينيكية لعلم التغذية في جامعة ولاية ميسوري: "أفضل خيار عندما يتعلق الأمر بمشروب للنساء الحوامل هو الماء". القائمة. هذا لأنه ، كما أوضح الخبير ، "السائل الأمنيوسي يحتاج إلى التجديد والماء يساعد الطفل بعدة طرق." يحافظ الماء على ترطيب خلاياك جيدًا ويساعد جسمك عمومًا على أن يكون بصحة جيدة قدر الإمكان.

بالنسبة الى هيلثلاين، يجب أن تشرب المرأة الحامل حوالي عشرة أكواب - 80 أونصة - من الماء كل يوم. هذا في الحقيقة أكثر بثمانية أوقيات مما هو موصى به للنساء غير الحوامل ، ولكن إذا لم تكن تشرب الماء قبل الحمل ، فقد يكون هذا أكثر مما اعتدت عليه. إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية بعد الولادة ، فإن زيادة كمية الماء التي تتناولها إلى المستوى الموصى به أثناء الحمل سيساعدك على الاستعداد لزيادة أخرى. بالنسبة الى هيلثلاين، تحتاج النساء المرضعات إلى تناول حوالي 13 كوبًا (104 أونصات). لذا ، اشرب!


2 من 11

المشروبات الرياضية

المكونات المحظورة: عوامل التلوين الأزرق 1 والأزرق 2

على غرار اللون الأصفر 5 و 6 ، توفر درجات التظليل غير الطبيعية هذه قوس قزح من المخاطر الصحية ، بما في ذلك العبث بالوظيفة الإدراكية للأطفال مفرطي النشاط ، والذين كان أداؤهم ضعيفًا في الاختبارات التي تقيس قدرتهم على استدعاء الصور ، وفقًا لدراسة أمريكية نُشرت في المجلة. علوم.

تناول بدلاً من ذلك: الماء هو أفضل صديق لك أثناء التدريبات القصيرة. للأنشطة الأطول ، قد ترغب في استكمال تناول H2O بمشروب الأداء الجديد حبيبي: ماء جوز الهند الطبيعي. إنه مصدر جيد للإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. نحن نحب ماء جوز الهند النقي Vita Coco والحصاد غير المؤذي 100٪ ماء جوز الهند.


3. الزبادي

يعتبر الزبادي بأي شكل من الأشكال مصدرًا جيدًا للكالسيوم وفيتامين د. ولكن بعض العلامات التجارية تحتوي على الكثير من الدهون والسكر مثل حلوى الجيلي دونات. تأكد من أنك تحصل على الأشياء الجيدة فقط عن طريق اختيار إصدارات عادية قليلة الدسم. نكهها بنفسك بالفاكهة والعسل. واذهب إلى اليونانية عندما تستطيع. يقول موسكوفيتز إن الزبادي اليوناني العادي يقدم ضعف كمية البروتين ونصف كمية الكربوهيدرات مقارنة بالنوع التقليدي.

يعتبر الزبادي بأي شكل من الأشكال مصدرًا جيدًا للكالسيوم وفيتامين د. ولكن بعض العلامات التجارية تحتوي على الكثير من الدهون والسكر مثل حلوى الجيلي دونات. تأكد من أنك تحصل على الأشياء الجيدة فقط عن طريق اختيار إصدارات عادية قليلة الدسم. نكهها بنفسك بالفاكهة والعسل. واذهب إلى اليونانية عندما تستطيع. يقول موسكوفيتز إن الزبادي اليوناني العادي يقدم ضعف كمية البروتين ونصف كمية الكربوهيدرات مقارنة بالنوع التقليدي.


8 أغذية مصنعة يجب تجنبها ولماذا

المشي في ممر السوبر ماركت ليس أقل من رحلة إلى ديزني لاند بالنسبة لي. أنا أحب التسوق من البقالة ، إنه سلاحي السري لدرء الكآبة. إن اختيار المكونات واللعب بمزيج من النكهات وتجربة الوصفات الجديدة والمأكولات المتنوعة يمكن أن يبقيني مشغولاً تمامًا. ومع ذلك ، أتجول بين الحين والآخر وأجد نفسي في ممر الطعام المعالج. هذا واحد صعب إنها أرض العجائب الموعودة التي تنجذب إليها ، علب وعلب من المكونات الغريبة ، أطباقك المفضلة ، المتاحة لك في مرطبان أو في عبوة جاهزة للاستخدام. النكهات مطروحاً منها الكدح. يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا؟ أنه.

تجنب الأطعمة المصنعة قدر الإمكان. أنا لا أنصحك بالذهاب تمامًا ساتفيك وتناول الطعام الطازج فقط (رغم أن ذلك مثالي). ولكن بحكم التعريف ، في اللحظة التي تتم فيها معالجة شيء ما ، سيبدأ في فقدان شكله الأصلي.

لماذا يتم معالجتها بشكل غير صحي؟

والسؤال المطروح الآن هو ما إذا كانت الأطعمة المصنعة غير صحية. أنه. السؤال هو فقط لماذا هو كذلك ، وهل هذه قاعدة شاملة؟ تشير المعالجة إلى تعليب أو طحن أو تجفيف أو طبخ أو تجميد أي مادة غذائية. عادة ما يتم ذلك لزيادة العمر الافتراضي للمنتج. وبالتالي ، إذا كان وعاء الفول المطبوخ يدوم يومًا واحدًا فقط في الظروف العادية ، فقد تستمر علبة الفاصوليا لمدة عام أو عامين. أثناء المعالجة ، يمكن إضافة الدهون غير الصحية مثل الدهون المتحولة إلى المنتجات (ابحث عن الكلمات "مهدرجة جزئيًا" أو "مجزأة" أو "مهدرجة" في المكونات). أيضا ، يمكن إضافة الصوديوم أو السكر ، وكلاهما يعمل كمواد حافظة. كل هذه غير صحية لا حدود لها.

ومع ذلك ، تحذرنا كلية الطب بجامعة هارفارد من أنه ليست كل الأطعمة المصنعة غير صحية. تتطلب بعض الأطعمة مستوى معينًا من المعالجة ، فقط لجعلها صالحة للأكل. على سبيل المثال ، تُعد بسترة الحليب عملية مهمة للتأكد من أن الحليب الذي نشربه آمن للاستهلاك. من المهم معرفة الأطعمة المصنعة التي يجب تجنبها. إليك قائمة لتبدأ بها:

1. لحم الخنزير المقدد والسلامي والنقانق واللحوم المصنعة الأخرى

صنفت منظمة الصحة العالمية مؤخرًا اللحوم المصنعة على أنها مسببة للسرطان للإنسان. وقالت إن هناك أدلة كافية تثبت أن استهلاك اللحوم المصنعة يسبب سرطان القولون والمستقيم. هذا لا يعني بالضرورة أنه لم يعد بإمكانك حتى الحصول على شريحة من لحم الخنزير المقدد على الجانب ، من حين لآخر. تحدد منظمة الصحة العالمية أن تناول 50 جرامًا من اللحوم المصنعة يوميًا يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 18٪ (اقرأ أيضًا: النقانق ولحم الخنزير المقدد واللحوم المصنعة الأخرى تسبب السرطان ، تعلن منظمة الصحة العالمية)

أثارت الفضيحة الكبرى في عام 2016 فيما يتعلق بمصنعي الخبز في دلهي باستخدام برومات البوتاسيوم ويودات البوتاسيوم في خبزهم ناقوس الخطر بشأن هذا الأمر. إنه ليس سحرًا يضمن بقاء خبز السوبر ماركت لمدة تصل إلى أسبوع في حين أن الخبز المصنوع منزليًا يصبح قديمًا بهذه السرعة. إنه بسبب المواد الحافظة والإضافات التي يتم تحميلها. إذا لم تتمكن من تجنب الخبز تمامًا ، فحاول التبديل إلى خباز محلي ، بعد التأكد من وجود جميع المكونات في خبزهم. كقاعدة قياسية ، يجب تجنب أي خبز يدوم طويلاً (اقرأ أيضًا: يقترح FSSAI حظرًا على المواد المضافة المسببة للسرطان الموجودة في الخبز ، يتفاعل الأطباء)

الكاتشب مجرد صلصة طماطم ، صحيح؟ والطماطم صحية ، فلماذا تتجنب هذا ، تسأل؟ الكاتشب بعيدة كل البعد عن الطماطم الحقيقية كما أصبحت ملكة إنجلترا التالية. يحتوي على كميات وفيرة من السكر المخفي ، مما يجعله يسبب الإدمان إلى جانب كونه غير صحي. هذا هو أول شيء يجب أن تتخلص منه من مخزنك. فقط اصنع بنفسك الصلصات التي تدوم بضعة أيام واستمتع بها كغمسات أو ينتشر بدلاً من ذلك.

4. صلصة المعكرونة وغيرها من الصلصات الجاهزة

أصنع صلصة مارينارا. لكن اسمحوا لي أن أعترف ، يستغرق الجزء الأفضل من يومي لأطهوها على نار منخفضة والحصول عليها بشكل مثالي. الخيار الآخر هو اختيار وعاء من صلصة المارينارا أو أي وعاء آخر من أقرب محل بقالة. لكن هذا خيار لا يجب أن تختاره. كما هو الحال مع معظم المكونات المذكورة هنا ، فإن هذه الصلصات مليئة بالمستحلبات والمواد الحافظة والعديد من المكونات الأخرى غير المرغوب فيها. وبالتالي ، فإن ما تطعمه لأسرتك قد يكون خاليًا تمامًا من أي تغذية ، على الرغم من نواياك الحسنة. (اقرأ أيضًا: كيفية صنع صلصة المعكرونة في المنزل)

الحبوب هي فطور صحي ، أليس كذلك؟ يعتمد على نوع الحبوب التي تتناولها. مستوى معالجة الحبوب والمكونات المضافة ، يمكن أن يأخذ هذا الإفطار الصحي إلى الطرف الآخر من الطيف. السكر المخفي هو السبب الأكثر شيوعًا وفقًا لدراسة تقارير المستهلك العالمية التي أجريت في 32 دولة. كما أن الحبوب المستخدمة في الحبوب يتم تكريرها بدرجة عالية وتجريدها من غذائها وإعادة تدعيمها مرة أخرى. تؤدي عملية "البثق" المستخدمة في صنع الحبوب إلى تغيير بنية الأحماض الأمينية للحبوب ، وغالبًا ما تجعلها سامة.

6. الكولا وجميع المشروبات الغازية المماثلة

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تتجنب المشروبات الغازية التي قد تكون علفًا لمقال كامل. إنها تتعفن أسنانك ، وتحتوي على كميات لا يمكن تصورها من السكر ، وليس لها قيمة غذائية على الإطلاق ، وتجفف الجسم على مدى فترة طويلة من الزمن بسبب ارتفاع مستويات الصوديوم والسكر والكافيين. إذا كنت تعتقد أن العصائر المعبأة أفضل ، فأنت بعيد عن الحقيقة. عادة ما تكون عبارة عن ماء وسكر مخلوط بمركز الفاكهة. تناول الفاكهة بدلاً من ذلك ، فهي مغذية أكثر بهذه الطريقة (اقرأ أيضًا: 6 فوائد صحية رائعة لمشروبات التخلص من السموم)

7. تتبيلة السلطة

على غرار صلصات الكاتشب والمعكرونة ، يتم ضخ جميع تتبيلات السلطة التي تراها على الرف مع المستحلبات والدهون المتحولة والسكر والعديد من المكونات الكيميائية. من السهل صنع تتبيلة السلطة من الصفر في المنزل. كل ما تحتاجه هو بعض زيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى مثل صلصة الخردل أو العسل. (اقرأ أيضًا: اصنع تتبيلة السلطة في المنزل)

8. الدقيق المكرر والأرز الأبيض والحبوب الأخرى

أثناء التسوق ، كن حذرًا من اختيار الإصدار الأقل معالجة من الحبوب التي تفضلها. إذا تحب تشاباتيس، اختر دقيق القمح الكامل أو دقيق الحبوب المتعددة (أو احصل على الدقيق الخاص بك من المطحنة المحلية). يعتبر الأرز الأحمر أو البني أكثر صحة من الأرز الأبيض. حتى إذا كنت تحاول أن تجرب أنواعًا جديدة من الدقيق مثل الحنطة السوداء أو الكينوا ، فحاول الحصول على الأنواع الأقل معالجة (وبالتالي فهي محببة في الملمس بدلاً من فائقة النعومة).

عندما تكون في مأزق بشأن ما إذا كان عنصر معين سليمًا أم لا ، لا تنتبه إلى علامته التجارية مقدمًا واتجه فورًا نحو قسم المكونات. إذا كانت تحتوي على الكلمات المكررة ، أو الدهون المتحولة ، أو المستحلبات ، أو الإضافات ، أو الصوديوم أو السكر ، فأنت تعرف ما يجب تجنبه. أيضًا ، قد تجد العديد من المكونات مصنفة بالحروف الأبجدية والأرقام. هذه كلها مواد كيميائية ، وعادة ما تكون مواد حافظة أو إضافات لجعل العنصر يدوم لفترة أطول ، ويظهر طازجًا وجذابًا. اختر بحكمة ، صحتك بين يديك. نبذة عن الكاتب:Harnoor Channi-Tiwary هو متخصص تسويق تجول في عالم الكتابة ولم يغادر أبدًا. لأكثر من اثني عشر عامًا ، كانت تكتب عن الطعام والسفر. قادت Harnoor التوجيه التحريري لـ NDTV Food حتى يناير 2017 كرئيسة (محتوى) عملت قبل ذلك مع Marryam H Reshii في دليل Times Food Guide 2014 وألّفت كتابًا إلكترونيًا من بين الأعمال البارزة الأخرى. قامت بالتدوين في TheThoughtExpress ، وتغرد باسم HCdines وتعيش الآن في سنغافورة مع زوجها وابنتها البالغة من العمر ست سنوات (التي ورد أن الكلمة الأولى كانت "لذيذ" وليست مومياء).تنصل:الآراء الواردة في هذا المقال هي آراء شخصية للمؤلف. NDTV ليست مسؤولة عن دقة أو اكتمال أو ملاءمة أو صحة أي معلومات في هذه المقالة. يتم توفير جميع المعلومات على أساس "كما هي". المعلومات أو الحقائق أو الآراء الواردة في المقالة لا تعكس وجهات نظر NDTV ولا تتحمل NDTV أي مسؤولية أو مسؤولية عن ذلك.


بيتزا

عند القيام بذلك بشكل صحيح ، يمكن للبيتزا أن تحزم الكثير من العناصر الغذائية - خاصة عندما تصنعها بنفسك في مطبخك. لإضفاء لمسة جمالية على البيتزا ، استخدم قشرة من القمح الكامل فوق البيتزا مع القليل من الصلصة أو الحمص أو القليل من زيت الزيتون ، ثم قم بتحميلها بشرائح الخضار مثل الفلفل والفطر والكوسا والبروكلي ، وبعضها مبشور ومنخفض- جبنة الموزاريلا الدهنية والأعشاب الطازجة أو المجففة المفضلة لديك. تحدث عن نظام توصيل فعال (ولذيذ) للحبوب الكاملة والخضروات ومنتجات الألبان الغنية بالبروتين!


تتمتع ألواح الحبوب بطريقة خفية "بمظهر" صحي عندما تكون في الواقع محملة بالسكر. جرب ألواح الوجبات الخفيفة المحدودة المكونات من KIND و RXBAR بدلاً من ذلك.

يقول ريتشاردز إن الزيوت المكررة والمعالجة هي أخبار سيئة بشكل عام لصحتك. تحتوي الزيوت النباتية المكررة مثل زيت عباد الشمس على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 6 الدهنية المسببة للالتهابات. يجب عليك أيضًا الابتعاد عن الزبدة "المزيفة" والسمن النباتي ، كما تضيف ، لأنها تسبب الالتهاب وتمنع الجسم من استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية.


وصفات وصفات توقيع أسواق ناجت

مقبلات على الطبق الرئيسي ، حلويات إلى مشروبات ، احصل على الطهي بمئات الوصفات اللذيذة التي تناسب أي مناسبة. تحقق من وصفات التوقيع التي أنشأها الشيف ، وصفات سريعة وسهلة للغاية ، وشركاء المدونين و rsquo Friends of the Family وصفات. طبخ سعيد!

بيض بانسيتا بنديكت

بانسيتا ، من فضلك! أضف فطيرة البانسيتا الغنية والمقرمشة والهليون المحمص إلى بيض بنديكت للحصول على مزيد من الانحلال.

فطيرة الكرز باللوز ستريوسل

قم بتضخيم الكرز المعلب بلمسة من نكهة الحمضيات وغطاء ستريوسيل مقرمش لأخذ هذه الفطيرة الكلاسيكية فوقها.

كيشي لحم الخنزير المقدد والكراث والهليون

يعد هذا الكيش اللذيذ قطعة مركزية لذيذة لتناول الإفطار أو الغداء أو الغداء أو العشاء! لتجنب القاع المبلل ، تأكد من خبز القشرة بشكل أعمى قبل الحشو.

سلطة الحمضيات مع جبنة الشيدر المتبلة والاجرافيفر

تتألق هذه السلطة البسيطة ولكن ذات النكهة الفائقة مع إضافة الكزبرة والحمضيات المنقوعة في المطبخ.

الدجاج والفطر فول-أو-فينت

تتميز هذه المعجنات الفرنسية اللذيذة بقشرة من الفطائر المحشوة بحشوة الدجاج الغنية بالكريمة. قد تبدو رائعة ، لكن لا تدع ذلك يمنعك من صنع مجموعة خاصة بك!

لينجويني بالدجاج وصلصة الشوربة المتبلة والاجرافيفر

يذوب الروزماري وملح البحر المتبلان بمطبخنا بشكل جميل لخلق صلصة لذيذة لطبق المعكرونة اللذيذ.

بيتزا ستيك و شيميشوري

تجمع هذه البيتزا الرائعة بين قاعدة شيميشوري العشبية مع شرائح اللحم اللذيذة والجرجير الطازج.

بيتزا الباذنجان مع Ch & egravevre

للحصول على لمسة جديدة وحرفية ، حاول إضافة الباذنجان المحمص وجبن الماعز الكريمي إلى البيتزا التالية.

فطيرة هام أند أمب سويت بايا تافرن

يمكنك استخدام عجينة تشتريها من المتجر أو صنع قشرة خاصة بك باستخدام وصفة فطيرة الفطيرة البسيطة الخاصة بنا لهذه الفطيرة الكلاسيكية اللذيذة. كلا الخيارين يعطي نتائج لذيذة!


آوت باك ستيك هاوس كوكو بيري سموثي

ليز ح. / صرخة

إذا كنت لا تعتقد أن الأمر قد يزداد سوءًا ، فهو كذلك ، بفضل هذا المشروب المجمد من Outback Steakhouse. إنها مكونة من جوز الهند وعصير الأناناس وهريس الفراولة - تبدو صحية نوعًا ما ، أليس كذلك؟ نأسف على الإحباط ، لكن فقط لأنه يزيد عن 600 سعرة حرارية ، لكن هذا المشروب يحتوي على 113 جرامًا من السكر. هذا أكثر مما ستحصل عليه من 10 دونات Krispy Kreme!


شاهد الفيديو: Offline translator Eng to Ban. Google translator offline (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Burt

    انت لست على حق. سنناقشها.

  2. Caolaidhe

    ليس من المؤسف طباعة مثل هذا المنشور ، نادرًا ما تجد مثل هذا المنشور ، شكرًا!

  3. Dujar

    عزيزي الاحترام

  4. Virgil

    أهنئ ، الجواب الرائع ...

  5. Wilford

    بشكل ملحوظ ، الرسالة القيمة للغاية



اكتب رسالة