وصفات جديدة

الزنجبيل مع غوجي والحمضيات

الزنجبيل مع غوجي والحمضيات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في وعاء الخلاط العمودي نضع الزنجبيل المفروم والعسل وتوت الغوجي وشراب النبق البحري ونصف كوب من الماء. اخلطي جيداً حتى يتحول الخليط إلى عجينة ناعمة. بشكل منفصل ، ضعي عصائر الحمضيات في إبريق ، وأضيفي المعجون الذي تم الحصول عليه مسبقًا واخلطي كل شيء جيدًا ، ثم أضيفي باقي الماء ، حتى تحصلي على المذاق المرغوب ، ثم قومي بتحليته بالعسل في النهاية. تصب في أكواب وتقدم.

هذا المشروب منشط للغاية ومضاد للأكسدة ، وأنا أنصح به بشدة ، خاصة أثناء فترات النقاهة ، والجهد الفكري ، والإجهاد ، والإرهاق البدني.


حليب الكاجو بنكهة الحمضيات

حليب الكاجو هو أفضل حليب نباتي على الإطلاق! انها مجرد الكمال! يحتوي على قوام مثالي ودهون صحية بالإضافة إلى أنه يشبه الحليب الطبيعي تمامًا! إذا لم تحاول حليب الكاجو حتى الآن ، ليس لديك أي فكرة عما تخسره من عجب!

لجعل طعمها أكثر إثارة ، فكرت في دمجها مع عصير الحمضيات ، في هذه الحالة اخترت عصير اليوسفي. يمكنك استخدام أي نوع تريده من الحمضيات: البرتقال ، الجريب فروت ، الكليمنتين ، إلخ. التركيبة ممتازة! سيحول حليب الكاجو إلى مشروب منعش ومغذي يحتوي على فيتامينات إضافية!

جربت أيضًا تركيبات أخرى من حليب الكاجو ، مثل حليب الكاجو مع توت غوجي. انه لشيء رائع! غوجي التوت سيمنحه رائحة حلوة ولون جميل!

أتمنى أن تعجبك وصفتي حليب الكاجو بالحمضيات! يمكن تقديمه بشكل رائع مع حبوب الصباح ، ولكنه يضاف أيضًا إلى العصائر أو يستهلك على هذا النحو. استمتع! & # 128512


كيف يتم استهلاك Goji؟

للوهلة الأولى ، تبدو توت غوجي مثل الزبيب الأصغر والأكثر جفافاً. لكنها تحتوي على عناصر غذائية أكثر فائدة من الزبيب ، ويشبه طعمها مزيجًا من الكرز والطماطم والتوت البري.

يمكن تناولها في الوصفات المالحة والحلوة. أسهل طريقة لاستهلاكها مماثلة لتلك التي تستخدم فيها الزبيب.

قم بإضافتها إلى البسكويت ، فوق دقيق الشوفان ، في كعكات إسفنجية مختلفة ، أو ببساطة تناولها مثل المخفوق.

لنقعها يمكنك وضع توت غوجي في كوب من الماء لبضع دقائق. رطب ، طعمها يشبه إلى حد بعيد طعم الطماطم الناضجة الحلوة.

يمكن أيضًا إضافة توت غوجي إلى الأرز أو السلطات أو الفلفل الحار أو أي طبق دجاج. يمكنك أيضًا رمي حفنة من غوجي في العصائر أو صلصات الطماطم أو حتى الآيس كريم للحصول على مغذيات إضافية.


عصير الحمضيات والكيوي

اليوم استمتعت بملس لذيذ من الحمضيات والكيوي وزودت نفسي بالفيتامينات الضرورية وخاصة فيتامين سي.

من المعروف بالفعل أن ثمار الحمضيات غنية بمركبات تسمى الفلافونويد ، ولها خصائص مضادة للسرطان.
كما تحمي مركبات الفلافونويد من الحمضيات من أمراض القلب.
ينصح بتناول ثمار الحمضيات ، خاصة في موسم البرد ، حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الموصى به في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا.

وأنا فقط قرأت وسمعت عن بئر الكيوي.

يقال أن لديها العديد من العناصر الغذائية. إنه غني جدًا بمادة اللوتين ، وهي مادة تحارب مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والوقاية من إعتام عدسة العين.

وإلى جانب كل هذه الخصائص ، فإن العصير الخاص بي هو تناغم حقيقي بين الأذواق والألوان ، مما يبهج براعم التذوق والعينين.

وبهذه الوصفة أشارك مرة أخرى في الحملة & # 8222 عصير بلدي المفضل مع G21 Perfect Smoothie Vitality & # 8221 نظمت من قبل www.Gourmandelle.com للخلاط G21.

الخلاط G21 حيوية مثالية لمشروب سموذي هو خلاط متعدد الوظائف التي يمكن مزجها وتقطيعها وتقطيعها وتصفيتها ، وصنع العديد من حلويات الفاكهة ، والمهروس ، والكوكتيلات ، والآيس كريم ، والصلصات ، إلخ.

المزيد حول هذا الخلاط قدمته Ruxandra Micu من Gourmandelle ، في مراجعة على مدونتها ، بعد اختباره: خلاط جي 21 بيرفكت سموثي فيتاليتي | إعادة النظر.

اريد ان اشكرهم كثيرا Ruxandrei Micu de la Gourmandelle، للدعوة إلى هذه الحملة الرائعة ، وكذلك إلى من هم طعم أصيللسلة غنية بالفواكه الطبيعية!


بودنغ الدخن مع توت غوجي والزبيب

هل تعرف كيف تبدو بودنغ الدخن مع غوجي والزبيب؟ ممتاز!

بودنغ الدخن مع غوجي والزبيب إنها وجبة خفيفة ورائعة. يعتبر الدخن من الحبوب الغنية بالمغذيات ومثالي للطفل.

مكونات

  • 250 مل حليب (بقري أو خضار)
  • 2-3 ملاعق صغيرة من غوجي
  • 2-3 ملاعق صغيرة زبيب
  • 2-3 ملاعق كبيرة من رقائق بلدي ، موسعة
  • قليل من مسحوق مستخلص الفانيليا

الخطوات اللازمة للتحضير

  1. اخلطي جميع المكونات في وعاء واتركيها تغلي على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر.
  2. بعد حوالي 7 دقائق ، أطفئي النار واتركي الوعاء مغطى لمدة 3-4 دقائق أخرى.
  3. بعد انقضاء الوقت ، مرري المزيج بالخلاط اليدوي واتركيه ليبرد.

الكسندرا توابي
مصدر الصورة:
بيوديت


سموثي بالحمضيات والزنجبيل

الصحة النقية في كوب ، هذا كل ما يمكنني قوله عن عصير الحمضيات والزنجبيل.
ثمار الحمضيات مليئة بالفيتامينات ، والزنجبيل مضاد قوي للأكسدة ، ومصدر للمغنيسيوم وفيتامين B6 وليس ذلك فحسب ، فخصائص هذه المكونات كثيرة جدًا بالنسبة لي في وصفتي.
من خلال مزج هذه المكونات ، حصلت على سموذي حلو قليلاً ، ومُر قليلاً ولكن أيضًا حار قليلاً.
[عنوان المكونات = & # 8221Ingrediente & # 8221]

  • 2 برتقالة
  • 2 اليوسفي
  • 2 كليمنتين
  • 2 جريب فروت
  • شريحتان من الزنجبيل

الحصص: 4
وقت التحضير: 10 دقائق
[عنوان التحضير = & # 8221Preparation & # 8221]

قشر القرع وابشره واعصر العصير.

ننظف الزنجبيل ونقطعه إلى مكعبات صغيرة.

أضف شرائح الحمضيات مع الزنجبيل في وعاء الخلاط ، وأدخل الوعاء في الجهاز وشغل الجهاز.

نحصل على عصير سميك ولون جميل.

لقد قمت بفرز الثمار حسب اللون وبالطبع حسب الحجم ، لأنها لا تتناسب مع الحاوية على أي حال.
قمت بخلط اليوسفي مع الكليمنتين ، وحصلت على لون برتقالي كثيف.
ولكون البرتقال أكبر ، قمنا بخلطهم معًا ، وكان لونهم أقل كثافة من الآخرين.
قمت بخلط بصيلات الشعر بشكل منفصل وحصلت على لون وردي ، مع خطوط بيضاء ، لأنني تركت أيضًا بضع شرائح غير نظيفة من الفيلم الأبيض. قرأت أنه في بعض الأمراض يوصى باستهلاكها أيضًا.

أضفت مكعبات الزنجبيل في كل خلطة ، ثم قسمت الخلطات بالتساوي إلى أكواب ، دون خلطها معًا ، حتى عندما شربت منها شعرت بمذاقها بشكل منفصل.

هذا العصير مع الحمضيات والزنجبيل هو مشروب صحي يجب تناوله يوميًا تقريبًا.


ينصح بتناول مشروبات الحمضيات غير المحلاة ، لأن المحليات ، حتى الطبيعية منها ، تقلل من الآثار المفيدة للحمضيات.

أتمنى أن تعجبك وصفة عصير الحمضيات والزنجبيل الخاصة بي وأن تستلهمها منها!


النظام الغذائي لإنقاص الوزن بالحمضيات & # 8211 نظام غذائي سريع يساعدك على خسارة ما يصل إلى 5 أرطال في 7 أيام

علاج التخسيس بالحمضيات هو علاج تنحيف قصير لا يدوم أكثر من 7 أيام ومخصص لمن يريدون إنقاص الوزن بسرعة حتى من أربعة إلى خمسة كيلوغرامات.

إذا كنت شخصًا لديه الكثير من الطموح وقرر التخلي عن الوجبات السريعة والمعجنات لمدة سبعة أيام على الأقل طالما كان برنامج هذا النظام الغذائي مع الحمضيات (لأنه لا يسمح لك بتناول حتى بات أو جزء من البطاطس المقلية) ، فإن برنامج هذا النظام الغذائي سوف يناسبك تمامًا.

مزايا علاج التخسيس بالحمضيات هي كالتالي:

& # 8211 مناعة أقوى بكثير بمساعدة كمية فيتامين سي.

& # 8211 خسارة تصل إلى خمسة أرطال في 7 أيام فقط

& # 8211 ستبدو البشرة والشعر أكثر إشراقًا وإشراقًا

& # 8211 زيادة في عدد خلايا الدم البيضاء

عيوب هذه الحميات هي:

& # 8211 لن تتخلص من الشعور بالجوع خلال مثل هذا النظام الغذائي

يمكن أن يحدث نقص في التركيز في العمل

& # 8211 مع هذا العلاج للتخسيس تخسر الوزن بسرعة ولكن لا ينصح بإطالة الوزن بعد أسبوع

نقدم أدناه القوائم اليومية:

اليوم 1: في اليوم الأول يمكنك تناول أربع حصص من الحمضيات على مدار اليوم (حبتان برتقالة ، حبتان جريب فروت ، ليمون صغير محلى قليلاً بملعقة صغيرة من العسل وأربعة يوسفي) ، يمكنك تقديم وجبتين من السلطة الشرقية (محضرة من قطعتين صغيرتين مسلوقتين) بطاطس ، بيضة مسلوقة ، ثلاث حبات زيتون ، بصل ، خيار مخلل وقليل من زيت الزيتون).

اليوم الثاني: تناول خمس حصص من الحمضيات خلال اليوم (جريب فروت ، كليمنتين ، ليمون صغير محلى بملعقة صغيرة من العسل وأربع حبات برتقال) وملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان وتفاحة.

يوم 3: خلال هذا النظام الغذائي: تناول ثلاث حصص من الحمضيات (أربعة برتقال ، وخمسة يوسفي ، وجريب فروت) وكمكمل سلطة من الطماطم والباذنجان وبضع أغصان من البصل الأخضر فتاتين من دقيق الجاودار.

اليوم الرابع: أربع حصص من الحمضيات (ثلاث حبات برتقال ، ليمونة صغيرة محلاة بملعقة واحدة من العسل ، قطعتان من اليوسفي) و 100 جرام من السمك المسلوق المتبّل والرمان.

يوم 5: خلال هذا النظام الغذائي: قدمي خمس حصص من الحمضيات (حبتان من الجريب فروت ، بعد اليوسفي ، واثنتان كليمنتين ، واثنتان من البرتقال ، وليمون صغير ، وهذا محلى بملعقة صغيرة من العسل) + بعد الزبادي الخفيف وحصة من البازلاء الخضراء أو العدس.

اليوم السادس: تناول ثلاث حصص من الحمضيات (أربعة برتقال ، وجريب فروت أحمر ، واثنان من اليوسفي الحلو) وحصة واحدة من الفطر المشوي مع بعض الثوم و 100 جرام من المكسرات

اليوم السابع: أخيرًا خلال هذا النظام الغذائي: حصتان من الحمضيات (ثلاث حبات برتقال ، ليمونة صغيرة محلاة بملعقة صغيرة من العسل) 100 جرام دجاج مشوي ، خس مع طماطم وملعقتين كبيرتين من رقائق الجاودار.


صابون طبيعي بالليمون والبرتقال والغوجي

"Parfum d'Agrumes" هو صابون يذكرك بكسل الصيف البطيء ، كسول وساخن ، بفاكهة طازجة يتم تسخينها بأشعة الشمس التي تثني الأغصان على الأرض. له رائحة عطرة تمنحك شعوراً بالحيوية والحيويةأمضيت فترة ما بعد الظهيرة في ظل شجرة مليئة بالفاكهة تقشر برتقالًا مليئًا بالرائحة.

الأعياد والشباب ، هذه هي الهدية التي يمنحها صابون Déjà-Vu بالحمضيات لبشرتك، لأن مزيج البرتقال والليمون والغوجي هو علاج مضاد لشيخوخة البشرة ، وكذلك مضاد لحب الشباب. لقد ألهمتنا أسطورة Hesperides ، الحوريات الذين كانوا يحرسون الحديقة بالفواكه الذهبية التي تلقتها هيرا كهدية في حفل الزفاف مع زيوس. كانوا مرحين ومنغمين ومليئين بالحياة. هذا ما ستشعر به كل صباح عندما تدلل جسمك ب "Parfum d'Agrumes". نزهة حقيقية عبر حديقة زهر البرتقال!

بالإضافة إلى رائحة الحمضيات والزهور واللذيذة والبرتقال والليمون أيضا يعمل على تنشيط البشرة وترطيبها وتوحيد لونها. يمنحك قشر البرتقال المسكر والليمون تأثير تقشير خفيف للغاية ، وينظف البشرة بعمق. البرتقال مصدر غني بالفيتامينات والكالسيوم ، الليمون له تأثير مضاد للجراثيم ومطهر وشفائي ، زيت الباتشولي الأساسي يعالج الأكزيما والتهاب الجلد ، مع صفات الترطيب وتجديد الخلايا. ثمار غوجي ويسمى أيضًا إكسير الشباب الأبدي، منذ آلاف السنين بواسطة الطب الصيني التقليدي. بالاشتراك مع زيت المليسا ، الذي له دور في تلطيف البشرة وإرخائها ، يمنح الصابون الطبيعي "برائحة الحمضيات" تماسكًا للبشرة وإشراقًا وشبابًا. مثل إجازة مستحقة!

إليكم سبب اختيار هذا المزيج من المكونات للصابون الطبيعي "رائحة الحمضيات":

ثمار غوجي تحتوي على 18 حمضًا أمينيًا تشكل كتلة من البروتينات ، تحتوي على 8 مواد ضرورية للحياة ، مثل الإيزولوسين والتريتوفان ، و 21 معدنًا: الزنك والنحاس والفوسفور والكالسيوم والسيلينيوم ، بما في ذلك الجرمانيوم ، وهو عنصر كيميائي نادر جدًا. فهي غنية بزياكسانثين وبيتا كاروتين (أكثر من الجزر) ، وتحتوي على فيتامين ج أكثر بـ 400 مرة من البرتقال ، وفيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 12 وفيتامين إي. صابون غوجي مثالي لأي نوع من أنواع البشرة حتى الحساسة منها.

قشر الليمون والبرتقال يزيل طبقة خلايا الجلد الميتة ويساعد على تحفيز انتاج الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، يمنح البشرة توهجًا خاصًا. تستخدم الحمضيات في الصابون الطبيعي ، ولها تأثير منشط ومنشط على البشرة. إنها علاج ممتاز لتلطيف البشرة الناضجة ، والصابون مطري قوي ينظف المسام ويشدها. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الحمضيات على تجديد البشرة وتجديدها ، وتساعد على إزالة الثآليل والذرة وتنعيم الجلد الخشن والسميك. زيت البرتقال الأساسي له تأثير على تفتيح البشرة والجهاز العصبي (بسبب الرائحة) ، خاصة عندما نفتقر إلى الطاقة أو نعاني من الاكتئاب قليلاً ، ويقلل من التعب المزمن والخمول والإرهاق ،

زيت المليسا العطري (روينيلا) إنه طازج وحمضيات وعشبي. للبشرة تأثير مهدئ ومريح ومسكن ومقوي. أهم تأثير لمليسا هو على الجهاز العصبي لكونه مهدئ ممتاز. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحارب الالتهابات الفطرية ويسرع التئام الآفات الجلدية.

الباتشولي أو "puchaput" كما يطلق عليه أيضًا في الهند ، يعتبر "عطر الهبي" لأنه في الستينيات كان يستخدم لإخفاء رائحة الماريجوانا. الرائحة القوية ، التي تجلب المسك ، أعطت هذا النبات دائمًا هالة من الغموض والغنى ، حيث يتم استخدام الزيت العطري للباتشولي لأغراض سحرية لآلاف السنين. ولكن ليس فقط العطر الترابي والبلسمي هو سر هذا المكون ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، فإن تأثيره المهم على الجلد مهم: فهو يعالج الأكزيما والتهاب الجلد ، وله صفات الترطيب وتجديد الخلايا. نظرًا لدوره المتوازن ، فهو مثالي للاستخدام في علاجات البشرة الدهنية وحب الشباب أو البشرة التي تعاني من مشاكل.


فوائد غوجي بيري شيك

ثراء غذائي لا يصدق

تبرز غوجي التوت بشكل خاص لخصائصها الغذائية الواسعة ، كونها غنية للغاية بالمغذيات الأساسية الضرورية لعمل أجسامنا بشكل صحيح ولصحتنا بشكل عام.

على سبيل المثال ، توفر كميات كبيرة من فيتامين أ ، الضروري للحفاظ على صحة العين ، وفيتامين ج ، الضروري للتشغيل السليم لنظامنا الدفاعي وفيتامينات ب ، الضرورية لجهازنا العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها توفر أيضًا مضادات الأكسدة (مثل اللايكوبين) وبيتا كاروتين ، و 21 عنصرًا نادرًا و 18 من الأحماض الأمينية.

ساعدنا في تقوية دفاعاتنا

من بين المعادن والعناصر النزرة التي توفرها حبوب Goji نجد الزنك ، وهو معدن أساسي لعمل جهاز المناعة لدينا بشكل صحيح ، للمساعدة في زيادة وظيفة خلايا الدم البيضاء ، وهي الخلايا المناعية المسؤولة عن الدفاع عن أجسامنا.

من ناحية أخرى ، فإنها توفر أيضًا كميات مثيرة للاهتمام من فيتامين C والكاروتين ، ومضادات الأكسدة الطبيعية المفيدة في مكافحة الأمراض المعدية والتسمم.

حسن مزاجك

لمحتواه من فيتامينات ب ، بما في ذلك الثيامين والنياسين ، والتي لها تأثير مباشر على مزاجنا وتشارك بنشاط في تغذية نظامنا العصبي.

يحمي القلوب والبروستاتا من الرجال

على الرغم من أن الليكوبين يُعرف بمضادات الأكسدة الموجودة بشكل خاص في الطماطم ، هل تعلم أن توت Goji يحتوي أيضًا على كميات مثيرة للاهتمام من هذا المركب؟ في الواقع ، إنها مسؤولة بشكل أساسي عن التلوين المحمر.

كما تعلمون على وجه اليقين ، فهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية نظام القلب والأوعية الدموية لدينا من عمليات الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة ، وهي مفيدة جدًا لحماية قلبنا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو علاج طبيعي تقليدي عندما يتعلق الأمر برعاية وحماية البروستاتا.


وصفة السلطة الطازجة من الحمضيات والتمر واللوز

السلطة التي نقترحها مثالية سواء في الصيف أو في أي وقت من السنة ، لأنها تجمع بشكل مثالي بين الرائحة العطرية والمنعشة لمختلف الحمضيات التي نستخدمها في تحضيرها ، وكذلك رائحة التمر الحلوة والحلوة.

لقد قدمنا ​​لك للتو وصفة غنية جدًا ، وبالتأكيد لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصنعها طازجة وطازجة! سيستغرق تحضيره حوالي 15 دقيقة فقط من وقتنا ، وهو سهل التحضير ولذيذ للغاية.

  • البرتقال.
  • الماندرين.
  • ليما.
  • جريب فروت.
  • أوراق الخس الطازجة (يمكنك استبدالها بالجرجير).
  • لوز مقشر
  • أوراق النعناع
  • تواريخ.
  • اختياري: يمكنك إضافة الأفوكادو والشمندر الطازج إذا أردت.

طريقة التحضير:

سنقشر ثمار الحمضيات ونزيل قشرها وبذورها. نقطع اللوز إلى قطع كبيرة.

سنأخذ مقلاة ونضيف العصير من البرتقال لنتقلل بمقدار النصف. ثم أضيفي اللوز المقطوع مسبقًا وحمريه.

سنزيل أوراق النعناع ونغسله ونجففه. سنأخذ العظم من البيانات ونقطعها إلى أربعة.

سنضيف جميع المكونات المذكورة أعلاه إلى العصير المخفّض.

للإنهاء ، أضيفي الخس بعد غسله مسبقًا.


فيديو: Goji Ginger Tea Recipe: How To Make Ginger Goji Berry Tea (قد 2022).