وصفات جديدة

الإفطار مع الفراولة

الإفطار مع الفراولة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قطعي الكعكة من المنتصف بالطول. ضعيها في القلاية واقليها لمدة 3-4 دقائق. رش الشرائح بقليل من زيت اليقطين. نأخذ 4-5 فراولة ونزيل ذيولها ونقطعها إلى مكعبات. ضعيها في وعاء ، أضيفي القليل من زيت اليقطين ورشة ملح. يقلب ويترك لمدة 5 دقائق.

للبروشيتا: ضعي مكعبات الفراولة وحبوب الرمان على شريحة من الخبز.

ضعي قطع الجبن بالتناوب مع الفراولة على عود أسنان. ضعهم على شرائح من الخبز المحمص.

نضع شرائح الخبز في طبق ، ونضيف الفراولة وقطع الجبن وشرائح الجبن.

للحليب المخفوق: اختر الفراولة ناضجة قدر الإمكان ، ضعيها في الخلاط. أضف باقي المكونات واخلط كل شيء لمدة دقيقة واحدة. المشروب جاهز. بسيط وسريع!


إفطار الفراولة - وصفات

الفطور وجبة مهمة لجميع الأعمار وخاصة للأطفال. ليس من الجيد السماح للأطفال بالذهاب إلى المدرسة دون تناول الطعام ، حتى لو رفض بعضهم تناول وجبة الإفطار أو شعروا بالنعاس الشديد. سيكون الأطفال أكثر هدوءًا وسيركزون بشكل أفضل في المدرسة إذا تناولوا وجبة أولية صحية ، لذلك من المهم تقديمها لهم.

وهنا عدد قليل وصفات الإفطار لذيذة ومغذية ، والتي من المحتمل أن تناسب أكثرهم نزواتًا:

1. عصائر الفاكهة / الجوز / الزبادي / الحليب النباتي

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة فراولة / توت و / أو نصف تفاحة / موز
  • رطب 5-6 لوز أو كاجو بين عشية وضحاها
  • 100 مل لبن زبادي أو لبن نباتي (لوز / جوز هند / كاجو)
  • 1 ملعقة صغيرة عسل / شراب القيقب أو 2-3 تمرات (أقل ، إذا كانت الفاكهة حلوة)
  • ورقة سلطة صغيرة أو القليل من أوراق السبانخ الصغيرة

أضف جميع المكونات في الخلاط واخلطها جيدًا حتى تصبح ناعمة.

إذا كانت هناك ثمار بها بذور ، مثل التوت ، فقم بتصفية العصير من خلال غربال.

2. دقيق الشوفان مع الفاكهة

مكونات

  • 2-3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان الناعم
  • 2 ملاعق كبيرة حليب طبيعي أو نباتي
  • 1 طرف قرفة
  • 1 ملعقة كبيرة زبيب و / أو & frac12 موز مطحون أو & frac12 مكعبات تفاح مسلوقة
  • 1-2 ملاعق صغيرة عسل / شراب القيقب
  • تقريبا. 150 مل ماء

ضعي الشوفان والحليب والفاكهة في وعاء. صب الماء الساخن أو الماء المغلي على الشوفان والفواكه. حركي ثم أضيفي العسل والقرفة واتركيها تنتفخ لمدة 5-10 دقائق.

3. الزبادي مع رقائق الحبوب والفواكه المجففة والبذور

  • 100-150 مجم زبادي عادي
  • 2-3 ملاعق طعام من الحبوب و - دقيق الشوفان / الذرة / الموسلي
  • 1 ملعقة صغيرة بذور عباد الشمس / بذور الكتان / ملعقة صغيرة زبيب
  • 1-2 ملاعق صغيرة عسل / شراب القيقب
  • قرفة اختيارية

تخلط جميع المكونات في وعاء ويضاف العسل والقرفة.

4. برتقال طازج ، بيض مسلوق طري مع توست

مكونات

  • برتقالة متوسطة أو كبيرة
  • بيضة مسلوقة
  • شريحة من خبز نصف دقيق أو دقيق كامل مدهون بالزبدة
  • الطماطم أو الفلفل أو الخيار ، حسب التفضيل

اعصري البرتقال وأضيفي 1-2 ملاعق كبيرة من الماء.

اسلقي البيضة لمدة 3-4 دقائق ، حسب الأفضلية. يقدم مع الخبز المحمص والزبدة والفلفل / الطماطم / الخيار.

5. مافن مملح بالجبن والخضروات وكوب من اللبن / اللبن

  • 200 غرام طحين (أضف دقيق القمح الكامل إلى التركيبة)
  • 100 مل من الحليب أو الماء العادي
  • 3 بيضات
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو زيت لفت
  • قليل من الملح
  • 100 جرام جبنة فيتا أو جبن مبشور
  • 50 جرام من الفلفل الأحمر المفروم ناعماً أو السبانخ المسلوقة المفرومة ناعماً
  • البقدونس الأخضر المجفف أو المفروم ناعماً أو الشبت حسب الرغبة

يخفق البيض برفق ويضاف الماء والزيت والجبن. بشكل منفصل ، امزج المكونات الجافة ، ثم ادمجها في المكونات الرطبة. أضيفي الفلفل والبقدونس واخلطيهم بلطف. تُسكب العجينة في قوالب وتُخبز في فرن محمّى على حرارة 180 درجة ، أي حوالي 20-25 دقيقة ، حتى يرتفع المافن ويجتاز اختبار المسواك.

6. توست بالبابريكا مع الفلفل والجبن والسلطة

مكونات

  • 1-2 بيضة
  • شريحة فلفل أحمر
  • 1 قطا جبن
  • زيت للصينية مدهون
  • سلطة الخضار - طماطم / خيار
  • 1-2 شرائح توست

اخفقي بيضتين واخلطيهما مع قطعة من الفلفل الأحمر المقطّع ، أضيفي 1-2 ملاعق صغيرة من الجبن المبشور والملح. دهن المقلاة بالقليل من زيت الزيتون أو زبدة جوز الهند ، ثم أضف البيض واخلطهم بلطف. ارفعهم عن النار قبل أن يتصلبوا. ضع الفلفل الحلو فوق الخبز المحمص.

7. سلطة فواكه بالقشطة أو الزبادي اليوناني

مكونات

  • اخلطي الفاكهة الكاملة أو المقطعة
  • = & جي تي موز + تفاح + فراولة ، توت بري + كشمش + خوخ ، تفاح + كمثرى + كمثرى ، برتقال + كيوي + تفاح
  • 2 ملاعق كبيرة كريمة أو زبادي يوناني (10٪)
  • حبات الجوز المكسر

اخلطي الفاكهة في وعاء ، أضيفي الكريمة المخفوقة / الزبادي ، ثم رشي حبات الجوز واختياريًا القليل من شراب القيقب.

8. الفطائر الكاملة أو دقيق الشوفان والموز

(تقدم مع شراب القيقب / الشراب أو الجبن المملح حسب الرغبة)

  • 1/2 كوب دقيق كامل أو خليط دقيق: أرز / شوفان / قمح / جوز هند
  • 2 بيض
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • قليل من الملح
  • مياه معدنية & ndash حوالي 150 مل
  • مربى / شراب القيقب / جبن تيليميا

يخفق البيض قليلا ، ثم يضاف الدقيق والماء حتى يصبح ناعما ويضاف الزيت والملح. إذا كانت العجينة سميكة جدًا ، أضيفي المزيد من الماء. تُخبز في مقلاة مدهونة بزبدة جوز الهند / زيت على كلا الجانبين. قدميها مع التزيين المفضل.
نصيحة: يمكن عمل الفطائر في اليوم السابق.

9. بودينغ الشيا مع حليب الفواكه / الخضار

  • 2-3 ملاعق طعام من بذور الشيا
  • 200 مل حليب نباتي أو هريس الفاكهة (سائل قدر الإمكان)
  • 2 ملاعق كبيرة عسل أو شراب القيقب
  • خلاصة القرفة أو الفانيليا
  • قطع من الفاكهة النيئة أو المجففة للتزيين

اخلطي جميع المكونات في برطمان ، ثم أغلق الغطاء ورج المحتويات جيدًا. دع البودينغ ينتفخ لمدة ساعتين أو طوال الليل.

10. الخبز في البيض بأشكال مختلفة

(بسيط ، ببذور السمسم وعباد الشمس ، محشو بجبنة البقر / الريكوتا والمربى ، بالجبن المملح والشبت)

مكونات

  • شريحتان صغيرتان من الخبز المتوسط ​​أو خبز القمح الكامل
  • 1 أو
  • جبن بقري / ريكوتا ، مربى أو جبن مملح ، كريمة حامضة وشبت
  • اختياري: بذور السمسم أو عباد الشمس للإصدار البسيط

اخلطي البيض بالشوكة ، ثم دهن الشرائح بمعجون الجبن والمربى أو الجبن المملح بالقشدة الحامضة والعصا. دهن مقلاة بزبدة جوز الهند أو زيت الزيتون ، ضعي الساندويتش في البيضة ، ثم اقليها قليلاً على الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون.

في الإصدار البسيط ، اقلي القطع بشكل منفصل ورشيها بالملح / بذور الزهور / السمسم.


أرز باللبن مع مسكربون

اشهى مع ماسكاربوني وكعك الزبادي والمافن والخبز والفطور والحلويات. CONOPIDA & # 8211 Flaveur Recipes أغذية الأطفال ، الكعك ، الطبخ ، الإفطار. وصفات راموني داسكالو الكوكيز ، الكعك ، الإفطار. حلوى الهلام النباتية والصحية سريعة و.

CU SMANTANA & # 8211 Flaveur المعكرونة والجبن ، طعام ، ماسكاربوني. شفتل نباتي ونكهة # 8211. حلوى بالبسكويت والموز & # 8211 Flaveur Tiramisu ، الفطائر ، الإفطار ، الحلويات.

كعك الشوفان مع كرونز & # 8211 Flaveur. مافن مع مسكربون والكرز حلويات ، مافن ، فطور ، طعام ، ماسكاربوني. اليقطين والفلفل هريس الكابيا المخبوزة & # 8211 Flaveur Baby Food Recipes. يقطين محشي باللحم & # 8211 كتاب وصفة لازانيا ، دايت ، مسكربون. المشاركات 4k متابع 951 يتابع. لتناول الإفطار أو كحلوى ، قم بإعداد الفطائر بالموز. فهي مغذية للغاية ، ورائحة ولذيذة. أو يمكنك القيام بخلاف ذلك ، فعادة ما أقوم بإعداد العجينة بسرعة في المساء وأتركها في الثلاجة طوال الليل وأخبزها في الصباح بينما يتناول البابا غانداسيل وجبة الإفطار.

التنويع الذاتي ، الوصفات ، أسلوب الحياة. يمكنك ربطها بأي مزيج من الفواكه التي تريدها ، سواء كانت توت أو فواكه غريبة.


فطور صحي مع بذور الشيا ودقيق الشوفان

يعتبر مزيج بذور الشيا ودقيق الشوفان خيارًا ممتازًا لتناول الإفطار. أصبح هذا الطبق مشهورًا جدًا مؤخرًا.

كلا المكونين يحتويان على العناصر الغذائية التي تحتاجها في بداية اليوم لتجديد احتياطياتك من الطاقة وتحسين التمثيل الغذائي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك هذه الوصفة أيضًا على إنقاص الوزن بسبب يوفر إحساسًا دائمًا بالشبع ، وقليل السعرات الحرارية ويحسن الهضم.

وكما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، فإن هذا الإفطار هو بديل رائع للمزيج النموذجي من القهوة والبسكويت، التي أقنعة فقط جوع من بداية اليوم.

فوائد بذور الشيا

بذور الشيا يتم اعتبارهم "سوبرفوود" لأنهم كذلك غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة.

يمكن أن يساعدك الاستهلاك المنتظم لهذه البذور على إنقاص الوزن ، حيث تقلل الشهية المفرطة و ينشط وظائف الجسم التي تشارك في عملية حرق الدهون.

علاوة على ذلك، بذور الشيا فهي مصدر غني لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية وتحتوي على ضعف كمية البروتين الموجودة في أنواع البذور الأخرى.

بذور الشيا لها قيمة غذائية مبهرة وتقدم العديد من الفوائد منها:

  • تحسين الأداء البدني والعقلي.
  • انخفاض سكر الدم.
  • أحافظ على الكوليسترول تحت السيطرة.
  • انخفاض الشهية المفرطة.
  • يعزز إزالة السموم من الجسم.
  • أحارب الإمساك.

فوائد الشوفان

يعتبر الكثير من الناس أن الشوفان هو أغنى الحبوب من حيث التغذية. إنه مصدر ممتاز للبيتا جلوكاناز والألياف القابلة للذوبان والبوليفينول يحفز إزالة السموم الطبيعية من الجسم.

علاوة على ذلك، يحتوي الشوفان على جرعة كبيرة من الأليافمما يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم ومنع تراكم الفضلات في القولون.

يحفز الشوفان التمعج ويمنع الإمساك. في الختام ، هذا هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية والأكثر الأطعمة المنشطة التي توفرها لنا الطبيعة.


فطور صحي بالفراولة والشوفان

وصفة سهلة للتحضير ل إفطار صحي ولذيذ مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف - ويكون جاهزًا في غضون 5 دقائق فقط. جرب هذا دقيق الشوفان مع الفراولة المنقوعة بجوز الهند وبذور الشيا طوال الليل - أنا أحب هذا المزيج!

الميزة العظيمة لهذه الوصفة وبشكل عام دقيق الشوفان المنقوع بين عشية وضحاها هو أنه يمكنك تحضيره في اليوم السابق وفي الصباح سيكون لديك على الطاولة ما تحتاجه بالضبط - فطور بارد ودسم ولذيذ. لست مضطرًا لتناولها بعد إخراجها من الثلاجة مباشرة ، ولكن يمكنك الاستمتاع بها بعد بضع دقائق. في هذه الوصفة يمكنك استخدام أي نوع من الحليب سواء كان حليب البقر أو حليب جوز الهند أو الأرز أو الشوفان أو اللوز.

الشوفان هي واحدة من أفضل الأطعمة لتناول الإفطار. بسبب العناصر الغذائية التي يحتوي عليها ، يوصى به أيضًا في النظام الغذائي. يحتوي الشوفان على كربوهيدرات معقدة مع إطلاق تدريجي ومؤشر نسبة السكر في الدم منخفض. يحتوي على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان والقابلة للذوبان (لذلك فهو مفيد للهضم) ، ويساعد على محاربة ارتفاع ضغط الدم ويمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة. بسبب أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة ، فإن الاستهلاك المنتظم للشوفان له آثار إيجابية على مستويات الكوليسترول في الدم. تشير الدراسات العلمية إلى أن الشوفان موصى به في الوقاية من السرطان. عند تناول الشوفان بانتظام ، يجلب الجسم كمية من الألياف والمواد الغذائية التي تساعد في مكافحة هذا المرض. يحتوي الشوفان على مستويات عالية من المنجنيز (مفيد للعمل الصحي للجهاز العصبي والجهاز المناعي ولصحة العظام والأسنان) وفيتامين K (ضروري لتخثر الدم ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان) والفوسفور والبوتاسيوم ، الكالسيوم والحديد والزنك والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.


الفطور مع الفراولة واللبن والكورن فليكس بالشوكولاتة

منذ ظهور الفراولة ، لا يوجد يوم لا أقوم بتضمينها في قائمتنا بطريقة أو بأخرى. دائمًا ما أتناولها في الحلويات ، لكن الأهم من ذلك كله أنني أحب أن أبدأ يومي برائحتها ولونها. أضعهم في وعاء الزبادي والحبوب في الصباح وحتى انتهاء وقتهم ، أعتقد أنه لا يمكنني تناول وجبة فطور أفضل.


فطور صيفي. 3 أفكار سريعة ومغذية للغاية

ابدأ أيام الصيف بطعام خفيف ولكن مغذي في نفس الوقت ، مما يمنحك الطاقة التي تحتاجها. لدينا ثلاثة مقترحات لذيذة لك.

1. جرة مثالية
انت تحتاج: دقيق الشوفان والحليب وخلاصة الفانيليا وبذور الشيا والقليل من القرفة واللبن اليوناني والفراولة والتوت وزبدة الفول السوداني والجرانولا.
كيف ذلك: في الليلة السابقة ، ضعي الشوفان والحليب وخلاصة الفانيليا وبذور الشيا والقرفة في وعاء واخلطيها وغطيها وضعيها في الثلاجة. في اليوم التالي ، رتبي كل شيء في طبقات ، في جرة ، بهذا الترتيب: طبقة من الزبادي ، وطبقة من الفراولة ، وطبقة من التوت الأزرق ، والشوفان ، وزبدة الفول السوداني ، وطبقة من الزبادي والفراولة والتوت الأزرق. يرش الجرانولا على الوجه.

2. عصير مع الزبادي اليوناني والدراق والفانيليا
عصير ممتاز للإفطار ، مغذي ومنشط. الوصفة هنا.

3. فطائر البيض
البيض وبذور الشيا والكثير من الخضر الطازجة: هذه وصفة لوجبة فطور مغذية للغاية. الوصفة هنا.

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


طهي كريمات المقبلات بالأفوكادو والفراولة

وقت التحضير
مستوى
حصص

مكونات

لتحضير كريمة الأفوكادو بالجبن والفستق:

  • 1 أفوكادو ، ليست ناضجة جدًا
  • 100 غرام جبن مملح
  • 7-8 حبات الفستق
  • 1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • 1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة زبادي خالي الدسم

لتحضير كريمة الفراولة بالمكسرات والعسل:

  • 200 غرام فراولة ناضجة
  • 100 غرام جبن طازج
  • 1 ملعقة كبيرة زبادي خالي الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة جوز
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • رشة ملح

طريقة التحضير

بسيطة جدا وسريعة نقوم بإعداد وصفة كريم الشهية مع الأفوكادو والفراولة.

إلى عن على كريمة الأفوكادو مع الجبن والفستقنقوم بتنظيف الأفوكادو ونقطعه بشكل عرضي من طرف إلى آخر بجانب الحجر. ثم قم بلف القسمين في الاتجاه المعاكس وإزالة الحبوب بملعقة. أيضًا بالملعقة نزيل لب الأفوكادو من القشر.

نقطع لب الأفوكادو إلى قطع أصغر ونرش عليها القليل من عصير الليمون والقليل من زيت الزيتون. بهذه الطريقة لن تتأكسد وستحتفظ بلونها.

نضع لب الأفوكادو مع الفستق والجبن واللبن في وعاء الخلاط ونحولهم إلى كريمة ملونة بشكل جميل.

يعتمد لون الكريم كثيرًا على كيفية خبز الأفوكادو. كان منجم غير ناضج أكثر ، لكنني اخترته بشكل خاص للون.

إلى عن على كريمة الفراولة بالجبن والمكسرات والعسلاغسل الفراولة جيداً وصفيها ونظفها من السيقان والأوراق.

لا ننظفها قبل غسلها حتى لا ننقعها بالماء.

أضف الفراولة إلى وعاء الخلاط مع الجبن والمكسرات واللبن والعسل وحوّلها بسرعة إلى كريمة لذيذة.

نضيف أيضًا قليلًا من الملح لتكثيف الطعم.

لقد أضفت أيضًا الزبادي في كلا الكريمتين من أجل الاتساق ، ولكن أيضًا لأنني لم أستخدم خلاطًا يدويًا ، بل خلاطًا مدمجًا.

آمل أن يستخدمك كمصدر إلهام وصفة كريمة المقبلات مع الأفوكادو والفراولةأتمنى لك التوفيق والشهية الطيبة!


وصفات الفراولة

هؤلاء وصفات الفراولة ستكون مفيدة لأي أم أو ربة منزل. عندما تريد تحضير حلوى فريدة من نوعها ، فإن وصفات الفراولة ستساعدك دائمًا.

نوع الطعام +

  • فاتح للشهية (247)
  • مشروبات (60)
  • الشوربات (61)
  • حلويات (362)
  • اطباق (678)
  • الأختام (75)
  • البناء والطوب (12)
  • السلطات (195)
  • صلصات (66)
  • الشوربات (121)
  • خبز (18)
  • ماماليجا (6)
  • فنجر فود (413)

طريقة التحضير +

بعد الموسم +

المكون الرئيسي -

  • لحوم (469)
  • فواكه (374)
    • الام (57)
    • بيري (14)
    • فراولة (51)
    • محامى (29)
    • موز (45)
    • لاماي (33)
    • برتقالي (31)
    • جوتوي (4)
    • مشمش (8)
    • مانجو (17)
    • الكرز (6)
    • برقوقي (4)
    • اناناس (15)
    • الكرز (18)
    • جريب فروت (4)
    • خوخ (15)
    • الجوز (28)
    • عنب (15)
    • توت العليق (21)
    • بطيخي (12)
    • توت بري (14)
    • جوز الهند (7)
    • كيوي (15)
    • الجدران (8)
    • الرمان (5)
    • اللوز (15)

    وقت التحضير +

    حسب الأصل +

    • رومانيستي (113)
    • إيطالية (168)
    • اليونانية (19)
    • الأمريكية (39)
    • بلغاريا (2)
    • فرنسية (26)
    • الصينية (19)
    • هندي (22)
    • تركية (17)
    • المكسيكية (12)
    • إسبانية (8)
    • المجرية (2)

    بعد المناسبة +

    بعد وقت الوجبة +

    ميزات أخرى +

    الربيع هو موسم الفراولة. ودعنا نواجه الأمر ، فهي الفاكهة المحبوبة في العالم وقليل من الناس يقاومونها.

    تعتبر الفاكهة من أهم الأطعمة التي يجب أن تكون جزءًا من النظام الغذائي للمرأة الحامل. كما نحن.

    الإفطار هو وجبة مهمة للغاية - يمكن أن تجعل يومك أو ينهي يومك.

    مع اقتراب الموسم الدافئ ، نريد بشكل متزايد التخلص من الجنيهات غير المرغوب فيها. يمكننا القيام بذلك بسبب.

    لحفلات أطفالنا نريد ألذ الحلويات وأكثرها جاذبية. يمكنك اختيار أي من العروض.

    السندويشات هي بعض الأطباق الأكثر شعبية ، سواء بالنسبة لنا أو للكبار أو لهؤلاء.

    إذا كنت ترغب في زيادة قدرتك على التركيز بشكل طبيعي وفي نفس الوقت تأكد من تناول الفيتامينات.

    يمكن أن تجلب الأيام الأولى من الربيع ، إلى جانب أشعة الشمس المبيضة والأيام الأطول ، الظروف غير السارة التي تسببها.

    كما نعلم ، فإن الكبد هو العضو الرئيسي المسؤول عن إزالة السموم من الجسم. يجري & icircnsă حتى & acirct لطلب (الغذاء.

    سلطة الفراولة gorgonzola رائعة ولذيذة حقًا ، خاصة عندما تختار تقديم شيء خفيف و.

    ما الذي يمكن أن يكون أكثر إمتاعًا ، في صباح عيد الميلاد ، من تناول الإفطار مع بابا نويل؟ تحضير الفطور.


    فيديو: اكل حبوب الإفطار مع الفراولة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Win

    تمت زيارتك بفكرة رائعة

  2. Togore

    فيه شيء. شكرا جزيلا للمساعدة في هذا الأمر ، الآن لن أعترف بهذا الخطأ.

  3. Hank

    ما هي الكلمات ... عظيم ، الجملة الرائعة



اكتب رسالة