وصفات جديدة

بصل مكرمل بطاطا مهروسة

بصل مكرمل بطاطا مهروسة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 2 باوند من البطاطس الذهبية ، مقطّعة إلى مكعبات بحجم بوصة
  • 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 بصلة متوسطة مقطعة مكعبات
  • 1 ملعقة صغيرة زائد نصف ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 كوب مرق خضار
  • 1/4 ملعقة صغيرة بودرة ثوم

الاتجاهات

في قدر كبير ، غطي البطاطس بالماء واتركيها تغلي. يُترك على نار خفيفة لمدة 18 دقيقة ، حتى يصبح طريًا عند ثقبه بالشوكة. يُصفّى جيدًا ويُعاد إلى القدر.

أثناء طهي البطاطس ، سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة. يضاف البصل وملعقة صغيرة ملح ويقلى لمدة 10-12 دقيقة حتى يلين ويصبح لونه بني مع التحريك باستمرار.

يُضاف البصل إلى البطاطس المصفى ويُهرس بهريس البطاطس حتى يتفتت. أضيفي مرق الخضار ومسحوق الثوم وبقية زيت الزيتون والملح المتبقي. قدميها على الفور.

حقائق غذائية

الحصص 8

السعرات الحرارية لكل حصة 173

ما يعادل الفولات (إجمالي) 23 ميكروغرام 6٪


وصفات الصيف التي تسلط الضوء على الخيار

عند التفكير في الخضروات الصيفية ، من المحتمل أن يكون القرع والكوسة على رأس القائمة. لكن الخيار وفير أيضًا ونعتقد أنه يستحق نفس الضوء. على الرغم من أنها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الكثيرين يعتبرونها للطبخ وتعاملهم مثل الخضار. من سلطة الخيار والطماطم والبصل الكلاسيكية إلى [& هيليب]

22 كوكتيلات صيفية مبهجة

احصل على الهزازات والخلاطات وآلات صنع الثلج جاهزة! هذه الكوكتيلات الصيفية الرائعة هي المشروب المنعش الذي تحتاجه للتغلب على الحرارة. بغض النظر عن مشروبك الذي تختاره ، لدينا مشروب بالغ لذيذ من المؤكد أنه سيساعدك في الحصول على أكواب الكوكتيل الخاصة بك. Margaritas و mojitos و mint juleps ومجموعة كبيرة من الكوكتيلات التي لا تبدأ [& hellip]

أفكار وجبات خفيفة وسهلة في ليلة نهاية الأسبوع

يكون الطقس أكثر دفئًا مما يعني أن الوجبات الخفيفة والأسهل تشق طريقها إلى قائمة طعامي الليلية. أنت تعلم أنني أحب الطبخ ، لكن هناك بعض الليالي التي لا أريد قضاء الكثير من الوقت في المطبخ. & # 8220 استمتعت عائلتي لأول مرة بهذا الطبق اللذيذ عندما تمت دعوتهم إلى جزيرة خاصة لصديق & # 8217 في [& hellip]


وصفات الصيف التي تسلط الضوء على الخيار

عند التفكير في الخضار الصيفية ، من المحتمل أن يكون القرع والكوسة على رأس القائمة. لكن الخيار وفير أيضًا ونعتقد أنه يستحق نفس الضوء. على الرغم من أنها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الكثيرين يعتبرونها للطبخ وتعاملهم مثل الخضار. من سلطة الخيار والطماطم والبصل الكلاسيكية إلى [& هيليب]

22 كوكتيلات صيفية مبهجة

احصل على الهزازات والخلاطات وآلات صنع الثلج جاهزة! هذه الكوكتيلات الصيفية الرائعة هي المشروب المنعش الذي تحتاجه للتغلب على الحرارة. بغض النظر عن مشروبك الذي تختاره ، لدينا مشروب بالغ لذيذ من المؤكد أنه سيساعدك في الحصول على أكواب الكوكتيل الخاصة بك. Margaritas و mojitos و mint juleps ومجموعة كبيرة من الكوكتيلات التي لا تبدأ [& hellip]

أفكار وجبات خفيفة وسهلة في ليلة نهاية الأسبوع

يكون الطقس أكثر دفئًا مما يعني أن الوجبات الخفيفة والأسهل تشق طريقها إلى قائمة طعامي الليلية. أنت تعلم أنني أحب الطبخ ، لكن هناك بعض الليالي التي لا أريد قضاء الكثير من الوقت فيها في المطبخ. & # 8220 استمتعت عائلتي لأول مرة بهذا الطبق اللذيذ عندما تمت دعوتهم إلى جزيرة خاصة لصديق & # 8217 في [& hellip]


وصفات الصيف التي تسلط الضوء على الخيار

عند التفكير في الخضروات الصيفية ، من المحتمل أن يكون القرع والكوسة على رأس القائمة. لكن الخيار وفير أيضًا ونعتقد أنه يستحق نفس الضوء. على الرغم من أنها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الكثيرين يعتبرونها للطبخ وتعاملهم مثل الخضار. من سلطة الخيار والطماطم والبصل الكلاسيكية إلى [& هيليب]

22 كوكتيلات صيفية مبهجة

احصل على الهزازات والخلاطات وآلات صنع الثلج جاهزة! هذه الكوكتيلات الصيفية الرائعة هي المشروب المنعش الذي تحتاجه للتغلب على الحرارة. بغض النظر عن مشروبك الذي تختاره ، لدينا مشروب بالغ لذيذ من المؤكد أنه سيساعدك في الحصول على أكواب الكوكتيل الخاصة بك. Margaritas و mojitos و mint juleps ومجموعة كبيرة من الكوكتيلات التي لا تبدأ [& hellip]

أفكار وجبات خفيفة وسهلة في ليلة نهاية الأسبوع

يكون الطقس أكثر دفئًا مما يعني أن الوجبات الخفيفة والأسهل تشق طريقها إلى قائمة طعامي الليلية. أنت تعلم أنني أحب الطبخ ، لكن هناك بعض الليالي التي لا أريد قضاء الكثير من الوقت فيها في المطبخ. & # 8220 استمتعت عائلتي لأول مرة بهذا الطبق اللذيذ عندما تمت دعوتهم إلى جزيرة خاصة لصديق & # 8217 في [& hellip]


وصفات الصيف التي تسلط الضوء على الخيار

عند التفكير في الخضروات الصيفية ، من المحتمل أن يكون القرع والكوسة على رأس القائمة. لكن الخيار وفير أيضًا ونعتقد أنه يستحق نفس الضوء. على الرغم من أنها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الكثيرين يعتبرونها للطبخ وتعاملهم مثل الخضار. من سلطة الخيار والطماطم والبصل الكلاسيكية إلى [& هيليب]

22 كوكتيلات صيفية مبهجة

احصل على الهزازات والخلاطات وآلات صنع الثلج جاهزة! هذه الكوكتيلات الصيفية الرائعة هي المشروب المنعش الذي تحتاجه للتغلب على الحرارة. بغض النظر عن مشروبك الذي تختاره ، لدينا مشروب بالغ لذيذ من المؤكد أنه سيساعدك في الحصول على أكواب الكوكتيل الخاصة بك. Margaritas و mojitos و mint juleps ومجموعة كبيرة من الكوكتيلات التي لا تبدأ [& hellip]

أفكار وجبات خفيفة وسهلة في ليلة نهاية الأسبوع

يكون الطقس أكثر دفئًا مما يعني أن الوجبات الخفيفة والأسهل تشق طريقها إلى قائمة طعامي الليلية. أنت تعلم أنني أحب الطبخ ، لكن هناك بعض الليالي التي لا أريد قضاء الكثير من الوقت فيها في المطبخ. & # 8220 استمتعت عائلتي لأول مرة بهذا الطبق اللذيذ عندما تمت دعوتهم إلى جزيرة خاصة لصديق & # 8217 في [& hellip]


وصفات الصيف التي تسلط الضوء على الخيار

عند التفكير في الخضروات الصيفية ، من المحتمل أن يكون القرع والكوسة على رأس القائمة. لكن الخيار وفير أيضًا ونعتقد أنه يستحق نفس الضوء. على الرغم من أنها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الكثيرين يعتبرونها للطبخ وتعاملهم مثل الخضار. من سلطة الخيار والطماطم والبصل الكلاسيكية إلى [& هيليب]

22 كوكتيلات صيفية مبهجة

احصل على الهزازات والخلاطات وآلات صنع الثلج جاهزة! هذه الكوكتيلات الصيفية الرائعة هي المشروب المنعش الذي تحتاجه للتغلب على الحرارة. بغض النظر عن مشروبك الذي تختاره ، لدينا مشروب بالغ لذيذ من المؤكد أنه سيساعدك في الحصول على أكواب الكوكتيل الخاصة بك. Margaritas و mojitos و mint juleps ومجموعة كبيرة من الكوكتيلات التي لا تبدأ [& hellip]

أفكار وجبات خفيفة وسهلة في ليلة نهاية الأسبوع

يكون الطقس أكثر دفئًا مما يعني أن الوجبات الخفيفة والأسهل تشق طريقها إلى قائمة طعامي الليلية. أنت تعلم أنني أحب الطبخ ، لكن هناك بعض الليالي التي لا أريد قضاء الكثير من الوقت في المطبخ. & # 8220 استمتعت عائلتي لأول مرة بهذا الطبق اللذيذ عندما تمت دعوتهم إلى جزيرة خاصة لصديق & # 8217 في [& hellip]


وصفات الصيف التي تسلط الضوء على الخيار

عند التفكير في الخضروات الصيفية ، من المحتمل أن يكون القرع والكوسة على رأس القائمة. لكن الخيار وفير أيضًا ونعتقد أنه يستحق نفس الضوء. على الرغم من أنها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الكثيرين يعتبرونها للطبخ وتعاملهم مثل الخضار. من سلطة الخيار والطماطم والبصل الكلاسيكية إلى [& هيليب]

22 كوكتيلات صيفية مبهجة

احصل على الهزازات والخلاطات وآلات صنع الثلج جاهزة! هذه الكوكتيلات الصيفية الرائعة هي المشروب المنعش الذي تحتاجه للتغلب على الحرارة. بغض النظر عن مشروبك الذي تختاره ، لدينا مشروب بالغ لذيذ من المؤكد أنه سيساعدك في الحصول على أكواب الكوكتيل الخاصة بك. Margaritas و mojitos و mint juleps ومجموعة كبيرة من الكوكتيلات التي لا تبدأ [& hellip]

أفكار وجبات خفيفة وسهلة في ليلة نهاية الأسبوع

يكون الطقس أكثر دفئًا مما يعني أن الوجبات الخفيفة والأسهل تشق طريقها إلى قائمة طعامي الليلية. أنت تعلم أنني أحب الطبخ ، لكن هناك بعض الليالي التي لا أريد قضاء الكثير من الوقت فيها في المطبخ. & # 8220 استمتعت عائلتي لأول مرة بهذا الطبق اللذيذ عندما تمت دعوتهم إلى جزيرة خاصة لصديق & # 8217 في [& hellip]


وصفات الصيف التي تسلط الضوء على الخيار

عند التفكير في الخضروات الصيفية ، من المحتمل أن يكون القرع والكوسة على رأس القائمة. لكن الخيار وفير أيضًا ونعتقد أنه يستحق نفس الضوء. على الرغم من أنها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الكثيرين يعتبرونها للطبخ وتعاملهم مثل الخضار. من سلطة الخيار والطماطم والبصل الكلاسيكية إلى [& هيليب]

22 كوكتيلات صيفية مبهجة

احصل على الهزازات والخلاطات وآلات صنع الثلج جاهزة! هذه الكوكتيلات الصيفية الرائعة هي المشروب المنعش الذي تحتاجه للتغلب على الحرارة. بغض النظر عن مشروبك الذي تختاره ، لدينا مشروب بالغ لذيذ من المؤكد أنه سيساعدك في الحصول على أكواب الكوكتيل الخاصة بك. Margaritas و mojitos و mint juleps ومجموعة كبيرة من الكوكتيلات التي لا تبدأ [& hellip]

أفكار وجبات خفيفة وسهلة في ليلة نهاية الأسبوع

يكون الطقس أكثر دفئًا مما يعني أن الوجبات الخفيفة والأسهل تشق طريقها إلى قائمة طعامي الليلية. أنت تعلم أنني أحب الطبخ ، لكن هناك بعض الليالي التي لا أريد قضاء الكثير من الوقت في المطبخ. & # 8220 استمتعت عائلتي لأول مرة بهذا الطبق اللذيذ عندما تمت دعوتهم إلى جزيرة خاصة لصديق & # 8217 في [& hellip]


وصفات الصيف التي تسلط الضوء على الخيار

عند التفكير في الخضار الصيفية ، من المحتمل أن يكون القرع والكوسة على رأس القائمة. لكن الخيار وفير أيضًا ونعتقد أنه يستحق نفس الضوء. على الرغم من أنها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الكثيرين يعتبرونها للطبخ وتعاملهم مثل الخضار. من سلطة الخيار والطماطم والبصل الكلاسيكية إلى [& هيليب]

22 كوكتيلات صيفية مبهجة

احصل على الهزازات والخلاطات وآلات صنع الثلج جاهزة! هذه الكوكتيلات الصيفية الرائعة هي المشروب المنعش الذي تحتاجه للتغلب على الحرارة. بغض النظر عن مشروبك الذي تختاره ، لدينا مشروب بالغ لذيذ من المؤكد أنه سيساعدك في الحصول على أكواب الكوكتيل الخاصة بك. Margaritas و mojitos و mint juleps ومجموعة كبيرة من الكوكتيلات التي لا تبدأ [& hellip]

أفكار وجبات خفيفة وسهلة في ليلة نهاية الأسبوع

يكون الطقس أكثر دفئًا مما يعني أن الوجبات الخفيفة والأسهل تشق طريقها إلى قائمة طعامي الليلية. أنت تعلم أنني أحب الطبخ ، لكن هناك بعض الليالي التي لا أريد قضاء الكثير من الوقت فيها في المطبخ. & # 8220 استمتعت عائلتي لأول مرة بهذا الطبق اللذيذ عندما تمت دعوتهم إلى جزيرة خاصة لصديق & # 8217 في [& hellip]


وصفات الصيف التي تسلط الضوء على الخيار

عند التفكير في الخضروات الصيفية ، من المحتمل أن يكون القرع والكوسة على رأس القائمة. لكن الخيار وفير أيضًا ونعتقد أنه يستحق نفس الضوء. على الرغم من أنها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الكثيرين يعتبرونها للطبخ وتعاملهم مثل الخضار. من سلطة الخيار والطماطم والبصل الكلاسيكية إلى [& هيليب]

22 كوكتيلات صيفية مبهجة

احصل على الهزازات والخلاطات وآلات صنع الثلج جاهزة! هذه الكوكتيلات الصيفية الرائعة هي المشروب المنعش الذي تحتاجه للتغلب على الحرارة. بغض النظر عن مشروبك الذي تختاره ، لدينا مشروب بالغ لذيذ من المؤكد أنه سيساعدك في الحصول على أكواب الكوكتيل الخاصة بك. Margaritas و mojitos و mint juleps ومجموعة كبيرة من الكوكتيلات التي لا تبدأ [& hellip]

أفكار وجبات خفيفة وسهلة في عطلة نهاية الأسبوع

يكون الطقس أكثر دفئًا مما يعني أن الوجبات الخفيفة والأسهل تشق طريقها إلى قائمة طعامي الليلية. أنت تعلم أنني أحب الطبخ ، لكن هناك بعض الليالي التي لا أريد قضاء الكثير من الوقت فيها في المطبخ. & # 8220 استمتعت عائلتي لأول مرة بهذا الطبق اللذيذ عندما تمت دعوتهم إلى جزيرة خاصة لصديق & # 8217 في [& hellip]


وصفات الصيف التي تسلط الضوء على الخيار

عند التفكير في الخضروات الصيفية ، من المحتمل أن يكون القرع والكوسة على رأس القائمة. لكن الخيار وفير أيضًا ونعتقد أنه يستحق نفس الضوء. على الرغم من أنها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الكثيرين يعتبرونها للطبخ وتعاملهم مثل الخضار. من سلطة الخيار والطماطم والبصل الكلاسيكية إلى [& هيليب]

22 كوكتيلات صيفية مبهجة

احصل على الهزازات والخلاطات وآلات صنع الثلج جاهزة! هذه الكوكتيلات الصيفية الرائعة هي المشروب المنعش الذي تحتاجه للتغلب على الحرارة. بغض النظر عن مشروبك الذي تختاره ، لدينا مشروب بالغ لذيذ من المؤكد أنه سيساعدك في الحصول على أكواب الكوكتيل الخاصة بك. Margaritas و mojitos و mint juleps ومجموعة كبيرة من الكوكتيلات التي لا تبدأ [& hellip]

أفكار وجبات خفيفة وسهلة في عطلة نهاية الأسبوع

يكون الطقس أكثر دفئًا مما يعني أن الوجبات الخفيفة والأسهل تشق طريقها إلى قائمة طعامي الليلية. أنت تعلم أنني أحب الطبخ ، لكن هناك بعض الليالي التي لا أريد قضاء الكثير من الوقت في المطبخ. & # 8220 استمتعت عائلتي لأول مرة بهذا الطبق اللذيذ عندما تمت دعوتهم إلى جزيرة خاصة لصديق & # 8217 في [& hellip]


شاهد الفيديو: بطاطا مسلوقة محوسة بالبصل (يونيو 2022).