وصفات جديدة

10 علاجات طبيعية لحساسية الربيع المتأخرة

10 علاجات طبيعية لحساسية الربيع المتأخرة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا تدع الحساسية تفسد متعة فصل الربيع

وصل الربيع ، ومعه يأتي الحدائق الفاتنة ، وأوراق الشجر النابضة بالحياة ، وبالطبع الحساسية المنهكة. لكن تذكر أنك لست وحدك: تؤثر الحساسية الموسمية (المعروفة رسميًا باسم التهاب الأنف التحسسي) على حوالي 50 مليون أمريكي كل عام.

بعد أسبوعين من المصارعة مع حكة في الحلق ، وانسداد في الأنف ، وإرهاق عام ، يكون الناس على استعداد لتجربة أي شيء. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية مثل مرق العظام الغني بالكولاجين أو القرنبيط المحمّل بالكيرسيتين في تقليل أعراض الحساسية الموسمية ، وتسمح لك بالاستمتاع بطقس الربيع الجميل بهدوء.

علاجات طبيعية لحساسية الربيع المتأخرة

وصل الربيع ، ومعه يأتي الحدائق الفاتنة ، وأوراق الشجر النابضة بالحياة ، وبالطبع الحساسية المنهكة. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية مثل مرق العظام الغني بالكولاجين أو القرنبيط المحمّل بالكيرسيتين في تقليل أعراض الحساسية الموسمية ، وتسمح لك بالاستمتاع بطقس الربيع الجميل بهدوء.

مرق العظام

نكهته العميقة ليست غنية ولذيذة فحسب ، ولكن مرق العظام يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف أعراض حساسية الربيع. مرق العظام غني بالكولاجين والبرولين والجليسين. المغذيات التي قد تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي ، وكذلك تقليل الالتهاب. إذا لم يكن لديك ساعات لتنتظر حتى ينضج مرق العظام ، يمكنك تحضير كوب في ثوانٍ باستخدام هذه أكواب مرق العظام Keurig.

باتربور

على الرغم من أنه ليس لطيفًا بشكل خاص على الفشار في السينما، يستخدم مستخلص البوتيربور لعلاج جميع أنواع الأمراض ، من السعال والصداع إلى القشعريرة والقلق ، ولكنه مفيد بشكل خاص ضد حمى القش. ومع ذلك ، يحذر المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية من أن نبات البوتيربور الخام غير المعالج يحتوي على قلويدات بيروليزيدين (PA) - وهي مواد كيميائية يمكن أن تسبب تلفًا للكبد ومرضًا خطيرًا. لذلك ، تأكد من شراء منتجات Butterbur المعتمدة على أنها خالية من PA.

قرنبيط

istock

زيت الكافور

تم العثور على مكون رئيسي من زيت الأوكالبتوس لتأثيرات مضادة للميكروبات ، ولكن يقترح البحث أن زيت الأوكالبتوس يكون أكثر تأثيرًا عند استنشاقه كبخار. لعمل حمام بخار أوكالبتوس ، اسكب كوبًا من الماء المغلي في وعاء واخلط 10 قطرات من زيت الأوكالبتوس. بعد ذلك ، ضع منشفة على رأسك واستنشق بعمق لمدة خمس إلى عشر دقائق لتجربة تأثيرات إزالة الجيوب الأنفية. يمكن إضافة زيت الأوكالبتوس (حوالي 25 نقطة) إلى كل حمولة من الغسيل ، مما قد يساعد في تخفيف الأعراض.

للحصول على علاجات البرد من جميع أنحاء العالم ، انقر هنا.

زيت سمك

istock

زنجبيل

يضيف جذر الزنجبيل نكهة لاذعة وحارة إلى الحساء واليخنات والأطباق المقلية ، ولكن الزنجبيل مذكور أيضًا في موسوعة النباتات الطبية كعلاج للغثيان ومحفز للدورة الدموية ومضاد للبكتيريا. ol ، وهو مركب موجود في الزنجبيل ، مفيد بشكل خاص في مكافحة أعراض الحساسية لأنه يخفف الاحتقان عن طريق تقليل التهاب الممرات الأنفية. جرب نقع بعض الزنجبيل المبشور حديثًا في الماء الساخن مع بعض التوابل الدافئة والعسل. الزنجبيل هو واحد من أكثر العلاجات المثلية موثوقية ، مثل البحث الحالي أكد خصائصه المثبطة للعوامل الممرضة.

للحصول على خمس وصفات تعتمد على الزنجبيل ، انقر هنا.

شاي أخضر

الكفير

مشروب يحتوي على الزبادي ، يحتوي الكفير على البروبيوتيك والبكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء وتفيد الهضم. البروبيوتيك في الكفير مفيد في قمع ردود الفعل التحسسية لحبوب اللقاح ، لأن البكتيريا التي أدخلتها الثقافات الحية تقليل استجابة الجسم للمهيجات.

بذور اليقطين

istock

تحتوي بذور اليقطين ، التي تسمى أيضًا ببيتاس ، على كميات عالية من المغنيسيوم - أكثر من 100 في المائة من المدخول اليومي الموصى به - والذي يساعد على التخفيف الشعب الهوائية في الرئتين. وجدت إحدى الدراسات أن الحيوانات التي تحتوي على مستويات منخفضة من المغنيسيوم تطلق كمية أكبر من الهيستامين المسببة للأعراض عند تعرضها لبعض المواد المسببة للحساسية. يمكن خلط بذور اليقطين مع الزبادي أو الحبوب أو الجرانولا العديد من استخدامات الطهي الأخرى أيضًا.

أوراق نبات القراص لاذع

istock

لا توجد حتى الآن أدلة كافية لتحديد فوائده الصحية ، ولكن مستخلص أوراق نبات القراص كذلك علاج شعبي شائع التي تم استخدامها لعدة قرون كوسيلة للتخفيف من نزلات البرد وحمى القش (رد فعل تحسسي يسببه حبوب اللقاح أو الغبار). نبات القراص هو مضاد طبيعي للهستامين يقلل من شدة أعراض الحساسية. الأوراق غنية بفيتامينات A و B و C و E و K ويمكن نقعها لصنع الشاي أو تناولها كمستخلص مركز.


أهم خمس استراتيجيات لتخفيف الحساسية

نظرًا لأن أحد أقسى فصول الشتاء المسجلة في أونتاريو أفسح المجال لربيع بارد بشكل استثنائي ، كان نقاد وسائل الإعلام يتوقعون "دوامة حبوب اللقاح" في أواخر فصل الربيع. أدت درجات الحرارة المنخفضة بشكل غير معقول إلى إبقاء أشجار تورنتو نائمة لفترة أطول من المعتاد ، مما أدى إلى تأخير إطلاق حبوب اللقاح المعتاد. ولكن على الرغم من البداية المتأخرة ، يمكن أن يأتي موسم حبوب اللقاح الربيعي سريعًا ومكثفًا مع ارتفاع درجات الحرارة واستيقاظ الأشجار.

بينما تروج السلطات الصحية والإعلانات التلفزيونية لأحدث الأدوية للتخفيف المؤقت من أعراض الحساسية ، توفر العلاجات الطبيعية حلاً أكثر أمانًا وشمولية.

ما الذي يسبب الحساسية

وفقًا لتقرير على قناة CBC ، "يعاني أكثر من واحد من كل ستة كنديين من حمى القش ، أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي. اعتمادًا على ما يعانيه الشخص من حساسية ، يمكن أن يبدأ موسم الحساسية في أوائل الربيع ويستمر حتى أول موجة صقيع قاتلة في الخريف. في بعض أنحاء البلاد ، قد تعاني من مارس إلى نوفمبر ".

التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم حمى القش ، يعني حرفيًا التهاب الأنف الناجم عن رد فعل مفرط لمحفزات معينة. في هذه الحالة ، يميل الجهاز المناعي للشخص إلى الإفراط في التفاعل مع المواد الحميدة المحمولة في الهواء مثل حبوب لقاح الزهور عن طريق إنتاج أجسام مضادة ترسل إشارات للجهاز المناعي لإطلاق الهيستامين ومواد كيميائية أخرى. تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض التهاب الأنف التحسسي بما في ذلك العطس وسيلان الأنف وحتى السعال.

في معظم الناس ، يتسبب أحد مسببات الحساسية في ظهور الأعراض في نفس الوقت تقريبًا من كل عام. عادة ما تكون هجمات الربيع ناتجة عن حبوب لقاح الأشجار ، بينما تهيمن حبوب لقاح العشب في الصيف وحبوب اللقاح في الخريف. يعاني معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي من حساسية لأكثر من مادة واحدة.

عندما كنت طفلاً ، بدأت حمى القش الخاصة بي في الربيع وتستمر خلال الخريف. كان وجهي كله منتفخًا عندما عطست وأسعل وأتوسل إلى والدتي لتساعدني في بعض الراحة. في الوقت نفسه ، أصبت بإكزيما شديدة في ذراعي وساقي تم علاجها بكريم الكورتيزون.

لاحقًا ، عانى ابني من نفس ميول الحساسية. هذا ، حتى توصلت إلى أفضل الطرق للوقاية من الحساسية قبل أن تبدأ ، وعلاجها بعد أن تتماسك - أي ، أزيز السباكة ، وطرد الكبد ، ومن ثم تقوية جهاز المناعة. أنا مقتنع الآن أنه من خلال هذه الخطوات الثلاث ، يمكن التغلب على أقوى أنواع الحساسية الموسمية مرة واحدة وإلى الأبد.

يعتبر الثوم والفيتامين D من العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الحساسية

احصل على أزيز السباكة الخاص بك

إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة مسدودة بالنفايات القديمة ، والتي يمكن أن تتسرب في نهاية المطاف عبر بطانة الأمعاء وتعود إلى الجسم ، يتم تشغيل عملية التهابية تضع جهاز المناعة في حالة تأهب. بمجرد أن يصبح الجهاز المناعي شديد اليقظة في مكافحة الالتهاب ، سيبدأ في الإفراط في الاستجابة لجميع أنواع التهديدات المتصورة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا.

لذا فإن المهمة رقم 1 هي تطهير المعدة والأمعاء وإزالة الالتهابات. إذا بحثنا عن السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء ، فسنجد موضوعين مهيمنين - النظام الغذائي والبكتيريا المعوية.

نظام عذائي - الأسباب الأكثر احتمالاً للتسبب في التهاب الأمعاء هي الأطعمة التي تسبب الحساسية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن هذه الأطعمة ستختلف من شخص لآخر ، ولكن بعض الأطعمة لها سجل حافل في إثارة ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وفقًا لشبكة الحساسية الغذائية والتأق ، "هناك ثمانية أطعمة تمثل 90٪ من جميع تفاعلات الحساسية تجاه الطعام. هم الحليب والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار والأسماك والمحار وفول الصويا والقمح. "

بالإضافة إلى ذلك ، السكر هو مقدمة قوية لردود الفعل التحسسية. وفقًا للدكتور مارسيل بيك ، المؤسس المشارك لعيادة Women to Women Clinic في يارماوث بولاية مين ، "على الرغم من أن السكر قد لا يتم تسجيله في اختبار الحساسية القياسي ، فإن الكثير من السكر (أو الكربوهيدرات ذات القيمة العالية لنسبة السكر في الدم) يستدعي استجابة التهابية على غرار ما يتصاعده الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ".

لذا فإن النهج الشامل لحساسية حبوب اللقاح يبدأ بالتخلص من مسببات الحساسية الغذائية. لتوضيح مدى فاعلية ذلك ، إليك قصة. في أحد الصيف قررت اصطحاب ابني إلى مهرجان موسيقي في منطقة محمية بالقرب من جيلف. في الطريق ، توقفنا عند مقهى على جانب الطريق لتناول شطائر تحت الماء (تحتوي على القمح والجبن) ، إلى جانب المشروبات الغازية. ومع توجهنا إلى الريف لاحقًا ، بدأ في العطس بصوت عالٍ ، ودُمعت عيناه ، وانتفخ وجهه. لقد اصطدمنا بجدار من حبوب اللقاح الريفية.

بعد أن أدركنا أن وجبتنا المكونة من الخبز والجبن والسكر - جنبًا إلى جنب مع التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء - قد تسببت في حدوث مثل هذه الحساسية الشديدة ، فقد تحولنا إلى نظام غذائي عادي يتكون من الماء والشاي بالنعناع والفواكه والخضروات العضوية النيئة لبقية الأطعمة. عطلة نهاية الأسبوع ، ومضغ الجزر وعيدان الكرفس والتفاح بين الزيارات إلى مختلف المنصات. بحلول نهاية اليوم ، لم يعد ابني من أعراض الحساسية. بعبارة أخرى ، ببساطة عن طريق التخلص من ثلاث مواد غذائية كان يعاني من حساسية تجاهها (القمح والألبان والسكر) تمكنا من الاستمتاع بزيارتنا إلى الريف دون مزيد من الانزعاج ، على الرغم من تحليق حبوب اللقاح في الهواء. حتى يومنا هذا ، إذا كان يأكل القمح ومنتجات الألبان خلال موسم الحساسية ، يتبعه عطس شديد وتورم في الوجه.

وهذا يتناسب مع البحث الذي أجراه أخصائي الحساسية ، الدكتور فان هوغنهويز ، الذي يؤكد أن ردود الفعل التحسسية تجاه المحمولة جوا المواد سوف تندلع فقط إذا ذو علاقة بالحمية المشغلات موجودة أيضا. يبدو أن مزيجًا من الاثنين هو ما يطغى على جهاز المناعة.

البكتيريا المعوية - إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة تعاني من نقص في البكتيريا الصديقة ، فمن المرجح أن تحدث الحساسية. وفقًا للدكتور Zoltan Rona ، MD ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام مفيد جدًا في مكافحة كل من الحساسية البيئية والحساسية الغذائية. فيما يتعلق بالجرعة: "الجرعة الآمنة والفعالة لمعظم الناس هي 1 إلى 15 مليار قابلة للحياة L. acidophilus ، L. casei، أو بكتيريا بيفيدو الكائنات الحية يوميا. مجموعات من ثلاثة أنواع أو أكثر لكل كبسولة تعمل بشكل أفضل وفقًا لمعظم الدراسات ".

أدوات واستراتيجيات لتطهير الأمعاء

بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة المسببة للحساسية من النظام الغذائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على إزالة التهاب الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

المعالجة المائية للقولون يشتمل على شطف كامل للأمعاء بالمياه النقية ، ويوصى به لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الحساسية. يمكن لهذا العلاج إزالة البراز القديم ، وبالتالي تقليل الالتهاب. من المفيد اتباع المعالجة المائية للقولون بإدخال البروبيوتيك (اسيدوفيلوس ، بيفيدوس) في النظام الغذائي ، لتجديد البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
• أوصى العالم الأمريكي الدكتور لينوس بولينج أ فيتامين سي القولون ديتوكس ديتوكس باعتبارها مفيدة في علاج الأنفلونزا ، والالتهابات البكتيرية ، والسرطان ، والإيدز ، والحساسية الكيميائية. يمكنك العثور على مزيد من التفاصيل والإرشادات على: https://www.thedetoxspecialist.com
برولاكس بواسطة New Roots Herbal هو تركيبة عشبية تساعد في تخفيف الإمساك البسيط. هذا مزيج من المسهلات الخفيفة ، وهي: Cascara Sagrada ، المعروف في جميع أنحاء العالم بأنه ملين طبيعي خفيف يعمل بالروبارب التركي ، له تأثير مسهل مفيد في الإمساك ، وتأثير قابض بعد ذلك ، وعرق السوس - ملين خفيف يساعد على موازنة الآثار المزعجة التي قد تنتج عن استخدام ملين. إنه يوفر دفعة خفيفة لنظام الغدة الكظرية والتي قد يتم إجهادها في بعض الظروف الموهنة التي غالبًا ما يتم اقتراح أدوية مسهلة لها. الأهم من ذلك أن جذر عرق السوس يحمي ويعالج الأغشية المخاطية المتضخمة في الأمعاء.
• هناك دليل على ذلك فيتامين د يلعب دورًا في كل من الحساسية والربو. وفقًا لكتاب الدكتور زولتان رونا ، فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس: "أظهرت دراسة حديثة شملت 600 طفل مصاب بالربو أن شدة المرض مرتبطة عكسياً بمستويات فيتامين د في الدم ، وبعبارة أخرى ، كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، كان الربو أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخفض فيتامين (د) ، كلما كانت الحساسية أسوأ ، ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي (IgE) والحميات (علامتان لشدة الحساسية) ، وزادت احتمالية دخول المستشفى للإصابة بالربو.

طرد وتقوية الكبد

لا تقتصر الأطعمة المسببة للحساسية على احتقان الأمعاء فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا ضغطًا هائلاً على الكبد - خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والآيس كريم والسمن النباتي والزيوت الزنخة. (أفضل الزيوت هي بذور الكتان المعصور على البارد ، والقنب ، والزيتون ، وزيت جوز الهند.) نظرًا لأن الكبد يجب أن يتعامل أيضًا مع السموم الواردة من تلوث الهواء ، والأدوية ، وجميع الملوثات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتنغيم هذا العضو له تأثير إيجابي على الجسم كله. هذا مفيد بشكل خاص في تقليل نوبات الحساسية.

• يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنقية وتقوية الكبد. أعشاب مُرة مثل الهندباء يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات أو على البخار وتضاف إلى أي طبق. يمكن طهي جذر الأرقطيون والكركم في اليخنة (أو تناول CureCumin من AOR في شكل كبسولة) ، ويمكن تناول مساحيق الأطعمة الفائقة مع العصير في الصباح على معدة فارغة. وكوب من الماء مع عصير الليمون الطازج هو مطهر رائع للكبد.
• من أقوى الأعشاب التي تحمي الكبد شوك الحليبلتقليل الاحتقان ومنع السموم من اختراق خلايا الكبد. يعتبر تناول كبسولات أو مستخلص شوك الحليب طريقة رائعة لبدء توحيد لون الكبد وتجديد شبابه.
الوخز بالإبر والجسم وتدليك القدم هي أيضًا استراتيجيات فعالة لتنظيف الكبد وتوحيد لونه.
• بالإضافة إلى الأمعاء والكبد ، هناك عضو رئيسي آخر لإزالة السموم وهو الجلد. عن طريق الحث التعرق، يمكن التخلص من العديد من السموم عن طريق الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف العبء على أعضاء التخلص الأخرى. طريقتان جيدتان للحث على العرق الصحي هما الساونا بالأشعة تحت الحمراء والتمرين القوي. يساعد القيام بساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة ساعة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع على إزالة مجموعة واسعة من المعادن الثقيلة والملوثات الكيميائية من الأنسجة. بدلاً من ذلك ، ستعمل جلسة قوية مدتها 10 دقائق على جهاز ري باوندر ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على طرد السموم من الأوعية اللمفاوية والدم والجلد.

المزيد من الحلفاء لإزالة الحساسية

إذا كان الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى بسبب الهجمات القادمة من الطعام والهواء والماء ، فمن المرجح أن يتفاعل بشكل مفرط مع الأشياء الحميدة مثل حبوب لقاح الزهور. من خلال التخلص من المخلفات السامة من الجسم وإزالة الالتهابات ، فأنت بالفعل في طريقك لتقليل أعراض الحساسية أو التخلص منها. لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك استراتيجيات ومكملات تعزز هذه العملية.

  • احصل على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي إرهاق الغدة الكظرية إلى تفاقم أعراض الحساسية. ضع مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم بسهولة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات. يمكن للمشي أو ممارسة اليوجا قبل النوم ، جنبًا إلى جنب مع خفض منظم الحرارة للحفاظ على برودة غرفة النوم ، أن يهدئ العقل ويسمح للجهاز العصبي بالانتقال إلى حالة الاسترخاء. يعتبر كل من St. Johnswort و Skullcap من مرخيات الجهاز العصبي العشبي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية بضع قطرات من الصبغة في كوب من الماء قبل أن يوصى بالنوم.
  • شرب المزيد من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الأنسجة وتنظيفها ، مما يقلل "الحرارة السامة" التي تسبب أعراض الحساسية.
  • تناول الأطعمة المقاومة للحساسية. في الدراسات السريرية ، أظهر البصل والثوم قدرة على تقليل التفاعلات الالتهابية ، وكلاهما يحتوي على مادة الكيرسيتين (مضاد قوي للالتهابات). يمكنك أيضًا الحصول على كيرسيتين في شكل ملحق (جرب العلامات التجارية AOR أو New Roots Herbal). وهو يعمل عن طريق منع إفراز الهيستامين والعوامل الالتهابية الأخرى داخل الجسم ، وعلى عكس مضادات الهيستامين الكيميائية التقليدية ، فإن كيرسيتين لن يسبب آثارًا جانبية غير سارة. خذ 400 مجم ، 20 دقيقة قبل كل وجبة ، مع الإنزيمات الهاضمة لزيادة الامتصاص. (البولينوسان سابقًا) هو دواء المثلية المستخدمة لعلاج الأعراض المصاحبة لحمى القش مثل العطس وحكة الأنف وخدش الحلق وحرق العينين والدمعان. وهي متوفرة في 3 أشكال ، صبغة 50 مل ، و 120 قرصًا ، و 20 مل بخاخ أنف. بواسطة New Roots Herbal يتم الحصول عليه من النبات المزهر Nigella sativa. يتميز ملف الأحماض الدهنية بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليكية التي تقوي وتوازن الاستجابة المناعية. يقوي أغشية الخلايا لمقاومة استجابة الهيستامين التي تسبب أعراض الحساسية بشكل فعال.
  • أحد علاجات الايورفيدا المفضلة لدي لإيقاف الأعراض بسرعة أندروغرافيس. الصبغة مذاق مرير للغاية ، لكن بضع قطرات في كوب من الماء يمكن أن تخفف أعراض حمى القش والتهاب الأنف التحسسي بأسرع ما يمكن للأدوية.

(ملاحظة المحرر: جميع الأعشاب والفيتامينات والمعالجات المثلية المذكورة أعلاه متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية في جميع أنحاء أونتاريو. توفر هذه المتاجر أيضًا بدائل للأطعمة المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا.)


أهم خمس استراتيجيات لتخفيف الحساسية

نظرًا لأن أحد أقسى فصول الشتاء المسجلة في أونتاريو أفسح المجال لربيع بارد بشكل استثنائي ، كان نقاد وسائل الإعلام يتوقعون "دوامة حبوب اللقاح" في أواخر فصل الربيع. أدت درجات الحرارة المنخفضة بشكل غير معقول إلى إبقاء أشجار تورنتو نائمة لفترة أطول من المعتاد ، مما أدى إلى تأخير إطلاق حبوب اللقاح المعتاد. ولكن على الرغم من البداية المتأخرة ، يمكن أن يأتي موسم حبوب اللقاح الربيعي سريعًا ومكثفًا مع ارتفاع درجات الحرارة واستيقاظ الأشجار.

بينما تروج السلطات الصحية والإعلانات التلفزيونية لأحدث الأدوية للتخفيف المؤقت من أعراض الحساسية ، توفر العلاجات الطبيعية حلاً أكثر أمانًا وشمولية.

ما الذي يسبب الحساسية

وفقًا لتقرير على قناة CBC ، "يعاني أكثر من واحد من كل ستة كنديين من حمى القش ، أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي. اعتمادًا على ما يعانيه الشخص من حساسية ، يمكن أن يبدأ موسم الحساسية في أوائل الربيع ويستمر حتى أول موجة صقيع قاتلة في الخريف. في بعض أجزاء البلاد ، قد تعاني من مارس إلى نوفمبر ".

التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم حمى القش ، يعني حرفيًا التهاب الأنف الناجم عن رد فعل مفرط لمحفزات معينة. في هذه الحالة ، يميل الجهاز المناعي للشخص إلى الإفراط في التفاعل مع المواد الحميدة المحمولة في الهواء مثل حبوب لقاح الزهور عن طريق إنتاج أجسام مضادة ترسل إشارات للجهاز المناعي لإطلاق الهيستامين ومواد كيميائية أخرى. تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض التهاب الأنف التحسسي بما في ذلك العطس وسيلان الأنف وحتى السعال.

في معظم الناس ، يتسبب أحد مسببات الحساسية في ظهور الأعراض في نفس الوقت تقريبًا من كل عام. عادة ما تكون هجمات الربيع ناتجة عن حبوب لقاح الأشجار ، بينما تهيمن حبوب لقاح العشب في الصيف وحبوب اللقاح في الخريف. يعاني معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي من حساسية لأكثر من مادة واحدة.

عندما كنت طفلاً ، بدأت حمى القش الخاصة بي في الربيع وتستمر خلال الخريف. كان وجهي كله منتفخًا عندما عطست وأسعل وأتوسل إلى والدتي لتساعدني في بعض الراحة. في الوقت نفسه ، أصبت بإكزيما شديدة في ذراعي وساقي تم علاجها بكريم الكورتيزون.

لاحقًا ، عانى ابني من نفس ميول الحساسية. هذا ، حتى توصلت إلى أفضل الطرق للوقاية من الحساسية قبل أن تبدأ ، وعلاجها بعد أن تتماسك - أي ، أزيز السباكة ، وطرد الكبد ، ومن ثم تقوية جهاز المناعة. أنا مقتنع الآن أنه من خلال هذه الخطوات الثلاث ، يمكن التغلب على أقوى أنواع الحساسية الموسمية مرة واحدة وإلى الأبد.

يعتبر الثوم والفيتامين D من العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الحساسية

احصل على أزيز السباكة الخاص بك

إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة مسدودة بالنفايات القديمة ، والتي يمكن أن تتسرب في نهاية المطاف عبر بطانة الأمعاء وتعود إلى الجسم ، يتم تشغيل عملية التهابية تضع جهاز المناعة في حالة تأهب. بمجرد أن يصبح الجهاز المناعي شديد اليقظة في مكافحة الالتهاب ، سيبدأ في الإفراط في الاستجابة لجميع أنواع التهديدات المتصورة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا.

لذا فإن المهمة رقم 1 هي تطهير المعدة والأمعاء وإزالة الالتهابات. إذا بحثنا عن السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء ، فسنجد موضوعين مهيمنين - النظام الغذائي والبكتيريا المعوية.

نظام عذائي - الأسباب الأكثر احتمالاً للتسبب في التهاب الأمعاء هي الأطعمة التي تسبب الحساسية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن هذه الأطعمة ستختلف من شخص لآخر ، ولكن بعض الأطعمة لها سجل حافل في إثارة ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وفقًا لشبكة الحساسية الغذائية والتأق ، "هناك ثمانية أطعمة تمثل 90٪ من جميع تفاعلات الحساسية تجاه الطعام. هم الحليب والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار والأسماك والمحار وفول الصويا والقمح. "

بالإضافة إلى ذلك ، السكر هو مقدمة قوية لردود الفعل التحسسية. وفقًا للدكتور مارسيل بيك ، المؤسس المشارك لعيادة Women to Women Clinic في يارماوث بولاية مين ، "على الرغم من أن السكر قد لا يتم تسجيله في اختبار الحساسية القياسي ، فإن الكثير من السكر (أو الكربوهيدرات ذات القيمة العالية لنسبة السكر في الدم) يستدعي استجابة التهابية على غرار ما يتصاعده الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ".

لذا فإن النهج الشامل لحساسية حبوب اللقاح يبدأ بالتخلص من مسببات الحساسية الغذائية. لتوضيح مدى فاعلية ذلك ، إليك قصة. في أحد الصيف قررت اصطحاب ابني إلى مهرجان موسيقي في منطقة محمية بالقرب من جيلف. في الطريق ، توقفنا عند مقهى على جانب الطريق لتناول شطائر تحت الماء (تحتوي على القمح والجبن) ، إلى جانب المشروبات الغازية. ومع توجهنا إلى الريف لاحقًا ، بدأ في العطس بصوت عالٍ ، ودُمعت عيناه ، وانتفخ وجهه. لقد اصطدمنا بجدار من حبوب اللقاح الريفية.

بعد أن أدركنا أن وجبتنا المكونة من الخبز والجبن والسكر - جنبًا إلى جنب مع التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء - قد تسببت في حدوث مثل هذه الحساسية الشديدة ، فقد تحولنا إلى نظام غذائي عادي يتكون من الماء والشاي بالنعناع والفواكه والخضروات العضوية النيئة لبقية الأطعمة. عطلة نهاية الأسبوع ، ومضغ الجزر وعيدان الكرفس والتفاح بين الزيارات إلى مختلف المنصات. بحلول نهاية اليوم ، لم يعد ابني من أعراض الحساسية. بعبارة أخرى ، ببساطة عن طريق التخلص من ثلاث مواد غذائية كان يعاني من حساسية تجاهها (القمح والألبان والسكر) تمكنا من الاستمتاع بزيارتنا إلى الريف دون مزيد من الانزعاج ، على الرغم من تحليق حبوب اللقاح في الهواء. حتى يومنا هذا ، إذا كان يأكل القمح ومنتجات الألبان خلال موسم الحساسية ، يتبعه عطس شديد وتورم في الوجه.

وهذا يتناسب مع البحث الذي أجراه أخصائي الحساسية ، الدكتور فان هوغنهويز ، الذي يؤكد أن ردود الفعل التحسسية تجاه المحمولة جوا المواد سوف تندلع فقط إذا ذو علاقة بالحمية المشغلات موجودة أيضا. يبدو أن مزيجًا من الاثنين هو ما يطغى على جهاز المناعة.

البكتيريا المعوية - إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة تعاني من نقص في البكتيريا الصديقة ، فمن المرجح أن تحدث الحساسية. وفقًا للدكتور Zoltan Rona ، MD ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام مفيد جدًا في مكافحة كل من الحساسية البيئية والحساسية الغذائية. فيما يتعلق بالجرعة: "الجرعة الآمنة والفعالة لمعظم الناس هي 1 إلى 15 مليار قابلة للحياة L. acidophilus ، L. casei، أو بكتيريا بيفيدو الكائنات الحية يوميا. مجموعات من ثلاثة أنواع أو أكثر لكل كبسولة تعمل بشكل أفضل وفقًا لمعظم الدراسات ".

أدوات واستراتيجيات لتطهير الأمعاء

بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة المسببة للحساسية من النظام الغذائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على إزالة التهاب الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

المعالجة المائية للقولون يشتمل على شطف كامل للأمعاء بالمياه النقية ، ويوصى به لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الحساسية. يمكن لهذا العلاج إزالة البراز القديم ، وبالتالي تقليل الالتهاب. من المفيد اتباع المعالجة المائية للقولون بإدخال البروبيوتيك (اسيدوفيلوس ، بيفيدوس) في النظام الغذائي ، لتجديد البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
• أوصى العالم الأمريكي الدكتور لينوس بولينج أ فيتامين سي القولون ديتوكس ديتوكس باعتبارها مفيدة في علاج الأنفلونزا ، والالتهابات البكتيرية ، والسرطان ، والإيدز ، والحساسية الكيميائية. يمكنك العثور على مزيد من التفاصيل والإرشادات على: https://www.thedetoxspecialist.com
برولاكس بواسطة New Roots Herbal هو تركيبة عشبية تساعد في تخفيف الإمساك البسيط. هذا مزيج من المسهلات الخفيفة ، وهي: Cascara Sagrada ، المعروف في جميع أنحاء العالم بأنه ملين طبيعي خفيف يعمل بالروبارب التركي ، له تأثير مسهل مفيد في الإمساك ، وتأثير قابض بعد ذلك ، وعرق السوس - ملين خفيف يساعد على موازنة الآثار المزعجة التي قد تنتج عن استخدام ملين. إنه يوفر دفعة خفيفة لنظام الغدة الكظرية والتي قد يتم إجهادها في بعض الظروف الموهنة التي غالبًا ما يتم اقتراح أدوية مسهلة لها. الأهم من ذلك أن جذر عرق السوس يحمي ويعالج الأغشية المخاطية المتضخمة في الأمعاء.
• هناك دليل على ذلك فيتامين د يلعب دورًا في كل من الحساسية والربو. وفقًا لكتاب الدكتور زولتان رونا ، فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس: "أظهرت دراسة حديثة شملت 600 طفل مصاب بالربو أن شدة المرض مرتبطة عكسياً بمستويات فيتامين د في الدم ، وبعبارة أخرى ، كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، كان الربو أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخفض فيتامين (د) ، كلما كانت الحساسية أسوأ ، ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي (IgE) والحميات (علامتان لشدة الحساسية) ، وزادت احتمالية دخول المستشفى للإصابة بالربو.

طرد وتقوية الكبد

لا تقتصر الأطعمة المسببة للحساسية على احتقان الأمعاء فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا ضغطًا هائلاً على الكبد - خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والآيس كريم والسمن النباتي والزيوت الزنخة. (أفضل الزيوت هي بذور الكتان المعصور على البارد ، والقنب ، والزيتون ، وزيت جوز الهند.) نظرًا لأن الكبد يجب أن يتعامل أيضًا مع السموم الواردة من تلوث الهواء ، والأدوية ، وجميع الملوثات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتنغيم هذا العضو له تأثير إيجابي على الجسم كله. هذا مفيد بشكل خاص في تقليل نوبات الحساسية.

• يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنقية وتقوية الكبد. أعشاب مُرة مثل الهندباء يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات أو على البخار وتضاف إلى أي طبق. يمكن طهي جذر الأرقطيون والكركم في اليخنة (أو تناول CureCumin من AOR في شكل كبسولة) ، ويمكن تناول مساحيق الأطعمة الفائقة مع العصير في الصباح على معدة فارغة. وكوب من الماء مع عصير الليمون الطازج هو مطهر رائع للكبد.
• من أقوى الأعشاب التي تحمي الكبد شوك الحليبلتقليل الاحتقان ومنع السموم من اختراق خلايا الكبد. يعتبر تناول كبسولات أو مستخلص شوك الحليب طريقة رائعة لبدء توحيد لون الكبد وتجديد شبابه.
الوخز بالإبر والجسم وتدليك القدم هي أيضًا استراتيجيات فعالة لتنظيف الكبد وتوحيد لونه.
• بالإضافة إلى الأمعاء والكبد ، هناك عضو رئيسي آخر لإزالة السموم وهو الجلد. عن طريق الحث التعرق، يمكن التخلص من العديد من السموم عن طريق الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف العبء على أعضاء التخلص الأخرى. طريقتان جيدتان للحث على العرق الصحي هما الساونا بالأشعة تحت الحمراء والتمرين القوي. يساعد القيام بساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة ساعة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع على إزالة مجموعة واسعة من المعادن الثقيلة والملوثات الكيميائية من الأنسجة. بدلاً من ذلك ، ستعمل جلسة قوية مدتها 10 دقائق على جهاز ري باوندر ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على طرد السموم من الأوعية اللمفاوية والدم والجلد.

المزيد من الحلفاء لإزالة الحساسية

إذا كان الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى بسبب الهجمات القادمة من الطعام والهواء والماء ، فمن المرجح أن يتفاعل بشكل مفرط مع الأشياء الحميدة مثل حبوب لقاح الزهور. من خلال التخلص من المخلفات السامة من الجسم وإزالة الالتهابات ، فأنت بالفعل في طريقك لتقليل أعراض الحساسية أو التخلص منها. لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك استراتيجيات ومكملات تعزز هذه العملية.

  • احصل على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي إرهاق الغدة الكظرية إلى تفاقم أعراض الحساسية. ضع مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم بسهولة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات. يمكن للمشي أو ممارسة اليوجا قبل النوم ، جنبًا إلى جنب مع خفض منظم الحرارة للحفاظ على برودة غرفة النوم ، أن يهدئ العقل ويسمح للجهاز العصبي بالانتقال إلى حالة الاسترخاء. يعتبر كل من St. Johnswort و Skullcap من مرخيات الجهاز العصبي العشبي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية بضع قطرات من الصبغة في كوب من الماء قبل أن يوصى بالنوم.
  • شرب المزيد من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الأنسجة وتنظيفها ، مما يقلل "الحرارة السامة" التي تسبب أعراض الحساسية.
  • تناول الأطعمة المقاومة للحساسية. في الدراسات السريرية ، أظهر البصل والثوم قدرة على تقليل التفاعلات الالتهابية ، وكلاهما يحتوي على مادة الكيرسيتين (مضاد قوي للالتهابات). يمكنك أيضًا الحصول على كيرسيتين في شكل ملحق (جرب العلامات التجارية AOR أو New Roots Herbal). وهو يعمل عن طريق منع إفراز الهيستامين والعوامل الالتهابية الأخرى داخل الجسم ، وعلى عكس مضادات الهيستامين الكيميائية التقليدية ، فإن كيرسيتين لن يسبب آثارًا جانبية غير سارة. خذ 400 مجم ، 20 دقيقة قبل كل وجبة ، مع الإنزيمات الهاضمة لزيادة الامتصاص. (البولينوسان سابقًا) هو دواء المثلية المستخدمة لعلاج الأعراض المصاحبة لحمى القش مثل العطس وحكة الأنف وخدش الحلق وحرق العينين والدمعان. وهي متوفرة في 3 أشكال ، صبغة 50 مل ، و 120 قرصًا ، و 20 مل بخاخ أنف. بواسطة New Roots Herbal يتم الحصول عليه من النبات المزهر Nigella sativa. يتميز ملف الأحماض الدهنية بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليكية التي تقوي وتوازن الاستجابة المناعية. يقوي أغشية الخلايا لمقاومة استجابة الهيستامين التي تسبب أعراض الحساسية بشكل فعال.
  • أحد علاجات الايورفيدا المفضلة لدي لإيقاف الأعراض بسرعة أندروغرافيس. الصبغة مذاق مرير للغاية ، لكن بضع قطرات في كوب من الماء يمكن أن تخفف أعراض حمى القش والتهاب الأنف التحسسي بأسرع ما يمكن للأدوية.

(ملاحظة المحرر: جميع الأعشاب والفيتامينات والمعالجات المثلية المذكورة أعلاه متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية في جميع أنحاء أونتاريو. توفر هذه المتاجر أيضًا بدائل للأطعمة المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا.)


أهم خمس استراتيجيات لتخفيف الحساسية

نظرًا لأن أحد أقسى فصول الشتاء المسجلة في أونتاريو أفسح المجال لربيع بارد بشكل استثنائي ، كان نقاد وسائل الإعلام يتوقعون "دوامة حبوب اللقاح" في أواخر فصل الربيع. أدت درجات الحرارة المنخفضة بشكل غير معقول إلى إبقاء أشجار تورنتو نائمة لفترة أطول من المعتاد ، مما أدى إلى تأخير إطلاق حبوب اللقاح المعتاد. ولكن على الرغم من البداية المتأخرة ، يمكن أن يأتي موسم حبوب اللقاح الربيعي سريعًا ومكثفًا مع ارتفاع درجات الحرارة واستيقاظ الأشجار.

بينما تروج السلطات الصحية والإعلانات التلفزيونية لأحدث الأدوية للتخفيف المؤقت من أعراض الحساسية ، توفر العلاجات الطبيعية حلاً أكثر أمانًا وشمولية.

ما الذي يسبب الحساسية

وفقًا لتقرير على قناة CBC ، "يعاني أكثر من واحد من كل ستة كنديين من حمى القش ، أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي. اعتمادًا على ما يعانيه الشخص من حساسية ، يمكن أن يبدأ موسم الحساسية في أوائل الربيع ويستمر حتى أول موجة صقيع قاتلة في الخريف. في بعض أجزاء البلاد ، قد تعاني من مارس إلى نوفمبر ".

التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم حمى القش ، يعني حرفيًا التهاب الأنف الناجم عن رد فعل مفرط لمحفزات معينة. في هذه الحالة ، يميل الجهاز المناعي للشخص إلى الإفراط في التفاعل مع المواد الحميدة المحمولة في الهواء مثل حبوب لقاح الزهور عن طريق إنتاج أجسام مضادة ترسل إشارات للجهاز المناعي لإطلاق الهيستامين ومواد كيميائية أخرى. تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض التهاب الأنف التحسسي بما في ذلك العطس وسيلان الأنف وحتى السعال.

في معظم الناس ، يتسبب أحد مسببات الحساسية في ظهور الأعراض في نفس الوقت تقريبًا من كل عام. عادة ما تكون هجمات الربيع ناتجة عن حبوب لقاح الأشجار ، بينما تهيمن حبوب لقاح العشب في الصيف وحبوب اللقاح في الخريف. يعاني معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي من حساسية لأكثر من مادة واحدة.

عندما كنت طفلاً ، بدأت حمى القش الخاصة بي في الربيع وتستمر خلال الخريف. كان وجهي كله منتفخًا عندما عطست وأسعل وأتوسل إلى والدتي لتساعدني في بعض الراحة. في الوقت نفسه ، أصبت بإكزيما شديدة في ذراعي وساقي تم علاجها بكريم الكورتيزون.

لاحقًا ، عانى ابني من نفس ميول الحساسية. هذا ، حتى توصلت إلى أفضل الطرق للوقاية من الحساسية قبل أن تبدأ ، وعلاجها بعد أن تتماسك - أي ، أزيز السباكة ، وطرد الكبد ، ومن ثم تقوية جهاز المناعة. أنا مقتنع الآن أنه من خلال هذه الخطوات الثلاث ، يمكن التغلب على أقوى أنواع الحساسية الموسمية مرة واحدة وإلى الأبد.

يعتبر الثوم والفيتامين D من العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الحساسية

احصل على أزيز السباكة الخاص بك

إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة مسدودة بالنفايات القديمة ، والتي يمكن أن تتسرب في نهاية المطاف عبر بطانة الأمعاء وتعود إلى الجسم ، يتم تشغيل عملية التهابية تضع جهاز المناعة في حالة تأهب. بمجرد أن يصبح الجهاز المناعي شديد اليقظة في مكافحة الالتهاب ، سيبدأ في الإفراط في الاستجابة لجميع أنواع التهديدات المتصورة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا.

لذا فإن المهمة رقم 1 هي تطهير المعدة والأمعاء وإزالة الالتهابات. إذا بحثنا عن السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء ، فسنجد موضوعين مهيمنين - النظام الغذائي والبكتيريا المعوية.

نظام عذائي - الأسباب الأكثر احتمالاً للتسبب في التهاب الأمعاء هي الأطعمة التي تسبب الحساسية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن هذه الأطعمة ستختلف من شخص لآخر ، ولكن بعض الأطعمة لها سجل حافل في إثارة ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وفقًا لشبكة الحساسية الغذائية والتأق ، "هناك ثمانية أطعمة تمثل 90٪ من جميع تفاعلات الحساسية تجاه الطعام. هم الحليب والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار والأسماك والمحار وفول الصويا والقمح. "

بالإضافة إلى ذلك ، السكر هو مقدمة قوية لردود الفعل التحسسية. وفقًا للدكتور مارسيل بيك ، المؤسس المشارك لعيادة Women to Women Clinic في يارماوث بولاية مين ، "على الرغم من أن السكر قد لا يتم تسجيله في اختبار الحساسية القياسي ، فإن الكثير من السكر (أو الكربوهيدرات ذات القيمة العالية لنسبة السكر في الدم) يستدعي استجابة التهابية على غرار ما يتصاعده الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ".

لذا فإن النهج الشامل لحساسية حبوب اللقاح يبدأ بالتخلص من مسببات الحساسية الغذائية. لتوضيح مدى فاعلية ذلك ، إليك قصة. في أحد الصيف قررت اصطحاب ابني إلى مهرجان موسيقي في منطقة محمية بالقرب من جيلف. في الطريق ، توقفنا عند مقهى على جانب الطريق لتناول شطائر تحت الماء (تحتوي على القمح والجبن) ، إلى جانب المشروبات الغازية. ومع توجهنا إلى الريف لاحقًا ، بدأ في العطس بصوت عالٍ ، ودُمعت عيناه ، وانتفخ وجهه. لقد اصطدمنا بجدار من حبوب اللقاح الريفية.

بعد أن أدركنا أن وجبتنا المكونة من الخبز والجبن والسكر - جنبًا إلى جنب مع التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء - قد تسببت في حدوث مثل هذه الحساسية الشديدة ، فقد تحولنا إلى نظام غذائي عادي يتكون من الماء والشاي بالنعناع والفواكه والخضروات العضوية النيئة لبقية الأطعمة. عطلة نهاية الأسبوع ، ومضغ الجزر وعيدان الكرفس والتفاح بين الزيارات إلى مختلف المنصات. بحلول نهاية اليوم ، لم يعد ابني من أعراض الحساسية. بعبارة أخرى ، ببساطة عن طريق التخلص من ثلاث مواد غذائية كان يعاني من حساسية تجاهها (القمح والألبان والسكر) تمكنا من الاستمتاع بزيارتنا إلى الريف دون مزيد من الانزعاج ، على الرغم من تحليق حبوب اللقاح في الهواء. حتى يومنا هذا ، إذا كان يأكل القمح ومنتجات الألبان خلال موسم الحساسية ، يتبعه عطس شديد وتورم في الوجه.

وهذا يتناسب مع البحث الذي أجراه أخصائي الحساسية ، الدكتور فان هوغنهويز ، الذي يؤكد أن ردود الفعل التحسسية تجاه المحمولة جوا المواد سوف تندلع فقط إذا ذو علاقة بالحمية المشغلات موجودة أيضا. يبدو أن مزيجًا من الاثنين هو ما يطغى على جهاز المناعة.

البكتيريا المعوية - إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة تعاني من نقص في البكتيريا الصديقة ، فمن المرجح أن تحدث الحساسية. وفقًا للدكتور Zoltan Rona ، MD ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام مفيد جدًا في مكافحة كل من الحساسية البيئية والحساسية الغذائية. فيما يتعلق بالجرعة: "الجرعة الآمنة والفعالة لمعظم الناس هي 1 إلى 15 مليار قابلة للحياة L. acidophilus ، L. casei، أو بكتيريا بيفيدو الكائنات الحية يوميا. مجموعات من ثلاثة أنواع أو أكثر لكل كبسولة تعمل بشكل أفضل وفقًا لمعظم الدراسات ".

أدوات واستراتيجيات لتطهير الأمعاء

بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة المسببة للحساسية من النظام الغذائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على إزالة التهاب الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

المعالجة المائية للقولون يشتمل على شطف كامل للأمعاء بالمياه النقية ، ويوصى به لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الحساسية. يمكن لهذا العلاج إزالة البراز القديم ، وبالتالي تقليل الالتهاب. من المفيد اتباع المعالجة المائية للقولون بإدخال البروبيوتيك (اسيدوفيلوس ، بيفيدوس) في النظام الغذائي ، لتجديد البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
• أوصى العالم الأمريكي الدكتور لينوس بولينج أ فيتامين سي القولون ديتوكس ديتوكس باعتبارها مفيدة في علاج الأنفلونزا ، والالتهابات البكتيرية ، والسرطان ، والإيدز ، والحساسية الكيميائية. يمكنك العثور على مزيد من التفاصيل والإرشادات على: https://www.thedetoxspecialist.com
برولاكس بواسطة New Roots Herbal هو تركيبة عشبية تساعد في تخفيف الإمساك البسيط. هذا مزيج من المسهلات الخفيفة ، وهي: Cascara Sagrada ، المعروف في جميع أنحاء العالم بأنه ملين طبيعي خفيف يعمل بالروبارب التركي ، له تأثير مسهل مفيد في الإمساك ، وتأثير قابض بعد ذلك ، وعرق السوس - ملين خفيف يساعد على موازنة الآثار المزعجة التي قد تنتج عن استخدام ملين. إنه يوفر دفعة خفيفة لنظام الغدة الكظرية والتي قد يتم إجهادها في بعض الظروف الموهنة التي غالبًا ما يتم اقتراح أدوية مسهلة لها. الأهم من ذلك أن جذر عرق السوس يحمي ويعالج الأغشية المخاطية المتضخمة في الأمعاء.
• هناك دليل على ذلك فيتامين د يلعب دورًا في كل من الحساسية والربو. وفقًا لكتاب الدكتور زولتان رونا ، فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس: "أظهرت دراسة حديثة شملت 600 طفل مصاب بالربو أن شدة المرض مرتبطة عكسياً بمستويات فيتامين د في الدم ، وبعبارة أخرى ، كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، كان الربو أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخفض فيتامين (د) ، كلما كانت الحساسية أسوأ ، ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي (IgE) والحميات (علامتان لشدة الحساسية) ، وزادت احتمالية دخول المستشفى للإصابة بالربو.

طرد وتقوية الكبد

لا تقتصر الأطعمة المسببة للحساسية على احتقان الأمعاء فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا ضغطًا هائلاً على الكبد - خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والآيس كريم والسمن النباتي والزيوت الزنخة. (أفضل الزيوت هي بذور الكتان المعصور على البارد ، والقنب ، والزيتون ، وزيت جوز الهند.) نظرًا لأن الكبد يجب أن يتعامل أيضًا مع السموم الواردة من تلوث الهواء ، والأدوية ، وجميع الملوثات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتنغيم هذا العضو له تأثير إيجابي على الجسم كله. هذا مفيد بشكل خاص في تقليل نوبات الحساسية.

• يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنقية وتقوية الكبد. أعشاب مُرة مثل الهندباء يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات أو على البخار وتضاف إلى أي طبق. يمكن طهي جذر الأرقطيون والكركم في اليخنة (أو تناول CureCumin من AOR في شكل كبسولة) ، ويمكن تناول مساحيق الأطعمة الفائقة مع العصير في الصباح على معدة فارغة. وكوب من الماء مع عصير الليمون الطازج هو مطهر رائع للكبد.
• من أقوى الأعشاب التي تحمي الكبد شوك الحليبلتقليل الاحتقان ومنع السموم من اختراق خلايا الكبد. يعتبر تناول كبسولات أو مستخلص شوك الحليب طريقة رائعة لبدء توحيد لون الكبد وتجديد شبابه.
الوخز بالإبر والجسم وتدليك القدم هي أيضًا استراتيجيات فعالة لتنظيف الكبد وتوحيد لونه.
• بالإضافة إلى الأمعاء والكبد ، هناك عضو رئيسي آخر لإزالة السموم وهو الجلد. عن طريق الحث التعرق، يمكن التخلص من العديد من السموم عن طريق الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف العبء على أعضاء التخلص الأخرى. طريقتان جيدتان للحث على العرق الصحي هما الساونا بالأشعة تحت الحمراء والتمرين القوي. يساعد القيام بساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة ساعة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع على إزالة مجموعة واسعة من المعادن الثقيلة والملوثات الكيميائية من الأنسجة. بدلاً من ذلك ، ستعمل جلسة قوية مدتها 10 دقائق على جهاز ري باوندر ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على طرد السموم من الأوعية اللمفاوية والدم والجلد.

المزيد من الحلفاء لإزالة الحساسية

إذا كان الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى بسبب الهجمات القادمة من الطعام والهواء والماء ، فمن المرجح أن يتفاعل بشكل مفرط مع الأشياء الحميدة مثل حبوب لقاح الزهور. من خلال التخلص من المخلفات السامة من الجسم وإزالة الالتهابات ، فأنت بالفعل في طريقك لتقليل أعراض الحساسية أو التخلص منها. لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك استراتيجيات ومكملات تعزز هذه العملية.

  • احصل على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي إرهاق الغدة الكظرية إلى تفاقم أعراض الحساسية. ضع مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم بسهولة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات. يمكن للمشي أو ممارسة اليوجا قبل النوم ، جنبًا إلى جنب مع خفض منظم الحرارة للحفاظ على برودة غرفة النوم ، أن يهدئ العقل ويسمح للجهاز العصبي بالانتقال إلى حالة الاسترخاء. يعتبر كل من St. Johnswort و Skullcap من مرخيات الجهاز العصبي العشبي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية بضع قطرات من الصبغة في كوب من الماء قبل أن يوصى بالنوم.
  • شرب المزيد من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الأنسجة وتنظيفها ، مما يقلل "الحرارة السامة" التي تسبب أعراض الحساسية.
  • تناول الأطعمة المقاومة للحساسية. في الدراسات السريرية ، أظهر البصل والثوم قدرة على تقليل التفاعلات الالتهابية ، وكلاهما يحتوي على مادة الكيرسيتين (مضاد قوي للالتهابات). يمكنك أيضًا الحصول على كيرسيتين في شكل ملحق (جرب العلامات التجارية AOR أو New Roots Herbal). وهو يعمل عن طريق منع إفراز الهيستامين والعوامل الالتهابية الأخرى داخل الجسم ، وعلى عكس مضادات الهيستامين الكيميائية التقليدية ، فإن كيرسيتين لن يسبب آثارًا جانبية غير سارة. خذ 400 مجم ، 20 دقيقة قبل كل وجبة ، مع الإنزيمات الهاضمة لزيادة الامتصاص. (البولينوسان سابقًا) هو دواء المثلية المستخدمة لعلاج الأعراض المصاحبة لحمى القش مثل العطس وحكة الأنف وخدش الحلق وحرق العينين والدمعان. وهي متوفرة في 3 أشكال ، صبغة 50 مل ، و 120 قرصًا ، و 20 مل بخاخ أنف. بواسطة New Roots Herbal يتم الحصول عليه من النبات المزهر Nigella sativa. يتميز ملف الأحماض الدهنية بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليكية التي تقوي وتوازن الاستجابة المناعية. يقوي أغشية الخلايا لمقاومة استجابة الهيستامين التي تسبب أعراض الحساسية بشكل فعال.
  • أحد علاجات الايورفيدا المفضلة لدي لإيقاف الأعراض بسرعة أندروغرافيس. الصبغة مذاق مرير للغاية ، لكن بضع قطرات في كوب من الماء يمكن أن تخفف أعراض حمى القش والتهاب الأنف التحسسي بأسرع ما يمكن للأدوية.

(ملاحظة المحرر: جميع الأعشاب والفيتامينات والمعالجات المثلية المذكورة أعلاه متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية في جميع أنحاء أونتاريو. توفر هذه المتاجر أيضًا بدائل للأطعمة المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا.)


أهم خمس استراتيجيات لتخفيف الحساسية

نظرًا لأن أحد أقسى فصول الشتاء المسجلة في أونتاريو أفسح المجال لربيع بارد بشكل استثنائي ، كان نقاد وسائل الإعلام يتوقعون "دوامة حبوب اللقاح" في أواخر فصل الربيع. أدت درجات الحرارة المنخفضة بشكل غير معقول إلى إبقاء أشجار تورنتو نائمة لفترة أطول من المعتاد ، مما أدى إلى تأخير إطلاق حبوب اللقاح المعتاد. ولكن على الرغم من البداية المتأخرة ، يمكن أن يأتي موسم حبوب اللقاح الربيعي سريعًا ومكثفًا مع ارتفاع درجات الحرارة واستيقاظ الأشجار.

بينما تروج السلطات الصحية والإعلانات التلفزيونية لأحدث الأدوية للتخفيف المؤقت من أعراض الحساسية ، توفر العلاجات الطبيعية حلاً أكثر أمانًا وشمولية.

ما الذي يسبب الحساسية

وفقًا لتقرير على قناة CBC ، "يعاني أكثر من واحد من كل ستة كنديين من حمى القش ، أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي. اعتمادًا على ما يعانيه الشخص من حساسية ، يمكن أن يبدأ موسم الحساسية في أوائل الربيع ويستمر حتى أول موجة صقيع قاتلة في الخريف. في بعض أجزاء البلاد ، قد تعاني من مارس إلى نوفمبر ".

التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم حمى القش ، يعني حرفيًا التهاب الأنف الناجم عن رد فعل مفرط لمحفزات معينة. في هذه الحالة ، يميل الجهاز المناعي للشخص إلى الإفراط في التفاعل مع المواد الحميدة المحمولة في الهواء مثل حبوب لقاح الزهور عن طريق إنتاج أجسام مضادة ترسل إشارات للجهاز المناعي لإطلاق الهيستامين ومواد كيميائية أخرى. تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض التهاب الأنف التحسسي بما في ذلك العطس وسيلان الأنف وحتى السعال.

في معظم الناس ، يتسبب أحد مسببات الحساسية في ظهور الأعراض في نفس الوقت تقريبًا من كل عام. عادة ما تكون هجمات الربيع ناتجة عن حبوب لقاح الأشجار ، بينما تهيمن حبوب لقاح العشب في الصيف وحبوب اللقاح في الخريف. يعاني معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي من حساسية لأكثر من مادة واحدة.

عندما كنت طفلاً ، بدأت حمى القش الخاصة بي في الربيع وتستمر خلال الخريف. كان وجهي كله منتفخًا عندما عطست وأسعل وأتوسل إلى والدتي لتساعدني في بعض الراحة. في الوقت نفسه ، أصبت بإكزيما شديدة في ذراعي وساقي تم علاجها بكريم الكورتيزون.

لاحقًا ، عانى ابني من نفس ميول الحساسية. هذا ، حتى توصلت إلى أفضل الطرق للوقاية من الحساسية قبل أن تبدأ ، وعلاجها بعد أن تتماسك - أي ، أزيز السباكة ، وطرد الكبد ، ومن ثم تقوية جهاز المناعة. أنا مقتنع الآن أنه من خلال هذه الخطوات الثلاث ، يمكن التغلب على أقوى أنواع الحساسية الموسمية مرة واحدة وإلى الأبد.

يعتبر الثوم والفيتامين D من العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الحساسية

احصل على أزيز السباكة الخاص بك

إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة مسدودة بالنفايات القديمة ، والتي يمكن أن تتسرب في نهاية المطاف عبر بطانة الأمعاء وتعود إلى الجسم ، يتم تشغيل عملية التهابية تضع جهاز المناعة في حالة تأهب. بمجرد أن يصبح الجهاز المناعي شديد اليقظة في مكافحة الالتهاب ، سيبدأ في الإفراط في الاستجابة لجميع أنواع التهديدات المتصورة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا.

لذا فإن المهمة رقم 1 هي تطهير المعدة والأمعاء وإزالة الالتهابات. إذا بحثنا عن السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء ، فسنجد موضوعين مهيمنين - النظام الغذائي والبكتيريا المعوية.

نظام عذائي - الأسباب الأكثر احتمالاً للتسبب في التهاب الأمعاء هي الأطعمة التي تسبب الحساسية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن هذه الأطعمة ستختلف من شخص لآخر ، ولكن بعض الأطعمة لها سجل حافل في إثارة ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وفقًا لشبكة الحساسية الغذائية والتأق ، "هناك ثمانية أطعمة تمثل 90٪ من جميع تفاعلات الحساسية تجاه الطعام. هم الحليب والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار والأسماك والمحار وفول الصويا والقمح. "

بالإضافة إلى ذلك ، السكر هو مقدمة قوية لردود الفعل التحسسية. وفقًا للدكتور مارسيل بيك ، المؤسس المشارك لعيادة Women to Women Clinic في يارماوث بولاية مين ، "على الرغم من أن السكر قد لا يتم تسجيله في اختبار الحساسية القياسي ، فإن الكثير من السكر (أو الكربوهيدرات ذات القيمة العالية لنسبة السكر في الدم) يستدعي استجابة التهابية على غرار ما يتصاعده الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ".

لذا فإن النهج الشامل لحساسية حبوب اللقاح يبدأ بالتخلص من مسببات الحساسية الغذائية. لتوضيح مدى فاعلية ذلك ، إليك قصة. في أحد الصيف قررت اصطحاب ابني إلى مهرجان موسيقي في منطقة محمية بالقرب من جيلف. في الطريق ، توقفنا عند مقهى على جانب الطريق لتناول شطائر تحت الماء (تحتوي على القمح والجبن) ، إلى جانب المشروبات الغازية. ومع توجهنا إلى الريف لاحقًا ، بدأ في العطس بصوت عالٍ ، ودُمعت عيناه ، وانتفخ وجهه. لقد اصطدمنا بجدار من حبوب اللقاح الريفية.

بعد أن أدركنا أن وجبتنا المكونة من الخبز والجبن والسكر - جنبًا إلى جنب مع التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء - قد تسببت في حدوث مثل هذه الحساسية الشديدة ، فقد تحولنا إلى نظام غذائي عادي يتكون من الماء والشاي بالنعناع والفواكه والخضروات العضوية النيئة لبقية الأطعمة. عطلة نهاية الأسبوع ، ومضغ الجزر وعيدان الكرفس والتفاح بين الزيارات إلى مختلف المنصات. بحلول نهاية اليوم ، لم يعد ابني من أعراض الحساسية. بعبارة أخرى ، ببساطة عن طريق التخلص من ثلاث مواد غذائية كان يعاني من حساسية تجاهها (القمح والألبان والسكر) تمكنا من الاستمتاع بزيارتنا إلى الريف دون مزيد من الانزعاج ، على الرغم من تحليق حبوب اللقاح في الهواء. حتى يومنا هذا ، إذا كان يأكل القمح ومنتجات الألبان خلال موسم الحساسية ، يتبعه عطس شديد وتورم في الوجه.

وهذا يتناسب مع البحث الذي أجراه أخصائي الحساسية ، الدكتور فان هوغنهويز ، الذي يؤكد أن ردود الفعل التحسسية تجاه المحمولة جوا المواد سوف تندلع فقط إذا ذو علاقة بالحمية المشغلات موجودة أيضا. يبدو أن مزيجًا من الاثنين هو ما يطغى على جهاز المناعة.

البكتيريا المعوية - إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة تعاني من نقص في البكتيريا الصديقة ، فمن المرجح أن تحدث الحساسية. وفقًا للدكتور Zoltan Rona ، MD ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام مفيد جدًا في مكافحة كل من الحساسية البيئية والحساسية الغذائية. فيما يتعلق بالجرعة: "الجرعة الآمنة والفعالة لمعظم الناس هي 1 إلى 15 مليار قابلة للحياة L. acidophilus ، L. casei، أو بكتيريا بيفيدو الكائنات الحية يوميا. مجموعات من ثلاثة أنواع أو أكثر لكل كبسولة تعمل بشكل أفضل وفقًا لمعظم الدراسات ".

أدوات واستراتيجيات لتطهير الأمعاء

بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة المسببة للحساسية من النظام الغذائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على إزالة التهاب الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

المعالجة المائية للقولون يشتمل على شطف كامل للأمعاء بالمياه النقية ، ويوصى به لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الحساسية. يمكن لهذا العلاج إزالة البراز القديم ، وبالتالي تقليل الالتهاب. من المفيد اتباع المعالجة المائية للقولون بإدخال البروبيوتيك (اسيدوفيلوس ، بيفيدوس) في النظام الغذائي ، لتجديد البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
• أوصى العالم الأمريكي الدكتور لينوس بولينج أ فيتامين سي القولون ديتوكس ديتوكس باعتبارها مفيدة في علاج الأنفلونزا ، والالتهابات البكتيرية ، والسرطان ، والإيدز ، والحساسية الكيميائية. يمكنك العثور على مزيد من التفاصيل والإرشادات على: https://www.thedetoxspecialist.com
برولاكس بواسطة New Roots Herbal هو تركيبة عشبية تساعد في تخفيف الإمساك البسيط. هذا مزيج من المسهلات الخفيفة ، وهي: Cascara Sagrada ، المعروف في جميع أنحاء العالم بأنه ملين طبيعي خفيف يعمل بالروبارب التركي ، له تأثير مسهل مفيد في الإمساك ، وتأثير قابض بعد ذلك ، وعرق السوس - ملين خفيف يساعد على موازنة الآثار المزعجة التي قد تنتج عن استخدام ملين. إنه يوفر دفعة خفيفة لنظام الغدة الكظرية والتي قد يتم إجهادها في بعض الظروف الموهنة التي غالبًا ما يتم اقتراح أدوية مسهلة لها. الأهم من ذلك أن جذر عرق السوس يحمي ويعالج الأغشية المخاطية المتضخمة في الأمعاء.
• هناك دليل على ذلك فيتامين د يلعب دورًا في كل من الحساسية والربو. وفقًا لكتاب الدكتور زولتان رونا ، فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس: "أظهرت دراسة حديثة شملت 600 طفل مصاب بالربو أن شدة المرض مرتبطة عكسياً بمستويات فيتامين د في الدم ، وبعبارة أخرى ، كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، كان الربو أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخفض فيتامين (د) ، كلما كانت الحساسية أسوأ ، ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي (IgE) والحميات (علامتان لشدة الحساسية) ، وزادت احتمالية دخول المستشفى للإصابة بالربو.

طرد وتقوية الكبد

لا تقتصر الأطعمة المسببة للحساسية على احتقان الأمعاء فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا ضغطًا هائلاً على الكبد - خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والآيس كريم والسمن النباتي والزيوت الزنخة. (أفضل الزيوت هي بذور الكتان المعصور على البارد ، والقنب ، والزيتون ، وزيت جوز الهند.) نظرًا لأن الكبد يجب أن يتعامل أيضًا مع السموم الواردة من تلوث الهواء ، والأدوية ، وجميع الملوثات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتنغيم هذا العضو له تأثير إيجابي على الجسم كله. هذا مفيد بشكل خاص في تقليل نوبات الحساسية.

• يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنقية وتقوية الكبد. أعشاب مُرة مثل الهندباء يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات أو على البخار وتضاف إلى أي طبق. يمكن طهي جذر الأرقطيون والكركم في اليخنة (أو تناول CureCumin من AOR في شكل كبسولة) ، ويمكن تناول مساحيق الأطعمة الفائقة مع العصير في الصباح على معدة فارغة. وكوب من الماء مع عصير الليمون الطازج هو مطهر رائع للكبد.
• من أقوى الأعشاب التي تحمي الكبد شوك الحليبلتقليل الاحتقان ومنع السموم من اختراق خلايا الكبد. يعتبر تناول كبسولات أو مستخلص شوك الحليب طريقة رائعة لبدء توحيد لون الكبد وتجديد شبابه.
الوخز بالإبر والجسم وتدليك القدم هي أيضًا استراتيجيات فعالة لتنظيف الكبد وتوحيد لونه.
• بالإضافة إلى الأمعاء والكبد ، هناك عضو رئيسي آخر لإزالة السموم وهو الجلد. عن طريق الحث التعرق، يمكن التخلص من العديد من السموم عن طريق الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف العبء على أعضاء التخلص الأخرى. طريقتان جيدتان للحث على العرق الصحي هما الساونا بالأشعة تحت الحمراء والتمرين القوي. يساعد القيام بساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة ساعة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع على إزالة مجموعة واسعة من المعادن الثقيلة والملوثات الكيميائية من الأنسجة. بدلاً من ذلك ، ستعمل جلسة قوية مدتها 10 دقائق على جهاز ري باوندر ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على طرد السموم من الأوعية اللمفاوية والدم والجلد.

المزيد من الحلفاء لإزالة الحساسية

إذا كان الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى بسبب الهجمات القادمة من الطعام والهواء والماء ، فمن المرجح أن يتفاعل بشكل مفرط مع الأشياء الحميدة مثل حبوب لقاح الزهور. من خلال التخلص من المخلفات السامة من الجسم وإزالة الالتهابات ، فأنت بالفعل في طريقك لتقليل أعراض الحساسية أو التخلص منها. لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك استراتيجيات ومكملات تعزز هذه العملية.

  • احصل على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي إرهاق الغدة الكظرية إلى تفاقم أعراض الحساسية. ضع مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم بسهولة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات. يمكن للمشي أو ممارسة اليوجا قبل النوم ، جنبًا إلى جنب مع خفض منظم الحرارة للحفاظ على برودة غرفة النوم ، أن يهدئ العقل ويسمح للجهاز العصبي بالانتقال إلى حالة الاسترخاء. يعتبر كل من St. Johnswort و Skullcap من مرخيات الجهاز العصبي العشبي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية بضع قطرات من الصبغة في كوب من الماء قبل أن يوصى بالنوم.
  • شرب المزيد من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الأنسجة وتنظيفها ، مما يقلل "الحرارة السامة" التي تسبب أعراض الحساسية.
  • تناول الأطعمة المقاومة للحساسية. في الدراسات السريرية ، أظهر البصل والثوم قدرة على تقليل التفاعلات الالتهابية ، وكلاهما يحتوي على مادة الكيرسيتين (مضاد قوي للالتهابات). يمكنك أيضًا الحصول على كيرسيتين في شكل ملحق (جرب العلامات التجارية AOR أو New Roots Herbal). وهو يعمل عن طريق منع إفراز الهيستامين والعوامل الالتهابية الأخرى داخل الجسم ، وعلى عكس مضادات الهيستامين الكيميائية التقليدية ، فإن كيرسيتين لن يسبب آثارًا جانبية غير سارة. خذ 400 مجم ، 20 دقيقة قبل كل وجبة ، مع الإنزيمات الهاضمة لزيادة الامتصاص. (البولينوسان سابقًا) هو دواء المثلية المستخدمة لعلاج الأعراض المصاحبة لحمى القش مثل العطس وحكة الأنف وخدش الحلق وحرق العينين والدمعان. وهي متوفرة في 3 أشكال ، صبغة 50 مل ، و 120 قرصًا ، و 20 مل بخاخ أنف. بواسطة New Roots Herbal يتم الحصول عليه من النبات المزهر Nigella sativa. يتميز ملف الأحماض الدهنية بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليكية التي تقوي وتوازن الاستجابة المناعية. يقوي أغشية الخلايا لمقاومة استجابة الهيستامين التي تسبب أعراض الحساسية بشكل فعال.
  • أحد علاجات الايورفيدا المفضلة لدي لإيقاف الأعراض بسرعة أندروغرافيس. الصبغة مذاق مرير للغاية ، لكن بضع قطرات في كوب من الماء يمكن أن تخفف أعراض حمى القش والتهاب الأنف التحسسي بأسرع ما يمكن للأدوية.

(ملاحظة المحرر: جميع الأعشاب والفيتامينات والمعالجات المثلية المذكورة أعلاه متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية في جميع أنحاء أونتاريو. توفر هذه المتاجر أيضًا بدائل للأطعمة المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا.)


أهم خمس استراتيجيات لتخفيف الحساسية

نظرًا لأن أحد أقسى فصول الشتاء المسجلة في أونتاريو أفسح المجال لربيع بارد بشكل استثنائي ، كان نقاد وسائل الإعلام يتوقعون "دوامة حبوب اللقاح" في أواخر فصل الربيع. أدت درجات الحرارة المنخفضة بشكل غير معقول إلى إبقاء أشجار تورنتو نائمة لفترة أطول من المعتاد ، مما أدى إلى تأخير إطلاق حبوب اللقاح المعتاد. ولكن على الرغم من البداية المتأخرة ، يمكن أن يأتي موسم حبوب اللقاح الربيعي سريعًا ومكثفًا مع ارتفاع درجات الحرارة واستيقاظ الأشجار.

بينما تروج السلطات الصحية والإعلانات التلفزيونية لأحدث الأدوية للتخفيف المؤقت من أعراض الحساسية ، توفر العلاجات الطبيعية حلاً أكثر أمانًا وشمولية.

ما الذي يسبب الحساسية

وفقًا لتقرير على قناة CBC ، "يعاني أكثر من واحد من كل ستة كنديين من حمى القش ، أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي. اعتمادًا على ما يعانيه الشخص من حساسية ، يمكن أن يبدأ موسم الحساسية في أوائل الربيع ويستمر حتى أول موجة صقيع قاتلة في الخريف. في بعض أجزاء البلاد ، قد تعاني من مارس إلى نوفمبر ".

التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم حمى القش ، يعني حرفيًا التهاب الأنف الناجم عن رد فعل مفرط لمحفزات معينة. في هذه الحالة ، يميل الجهاز المناعي للشخص إلى الإفراط في التفاعل مع المواد الحميدة المحمولة في الهواء مثل حبوب لقاح الزهور عن طريق إنتاج أجسام مضادة ترسل إشارات للجهاز المناعي لإطلاق الهيستامين ومواد كيميائية أخرى. تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض التهاب الأنف التحسسي بما في ذلك العطس وسيلان الأنف وحتى السعال.

في معظم الناس ، يتسبب أحد مسببات الحساسية في ظهور الأعراض في نفس الوقت تقريبًا من كل عام. عادة ما تكون هجمات الربيع ناتجة عن حبوب لقاح الأشجار ، بينما تهيمن حبوب لقاح العشب في الصيف وحبوب اللقاح في الخريف. يعاني معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي من حساسية لأكثر من مادة واحدة.

عندما كنت طفلاً ، بدأت حمى القش الخاصة بي في الربيع وتستمر خلال الخريف. كان وجهي كله منتفخًا عندما عطست وأسعل وأتوسل إلى والدتي لتساعدني في بعض الراحة. في الوقت نفسه ، أصبت بإكزيما شديدة في ذراعي وساقي تم علاجها بكريم الكورتيزون.

لاحقًا ، عانى ابني من نفس ميول الحساسية. هذا ، حتى توصلت إلى أفضل الطرق للوقاية من الحساسية قبل أن تبدأ ، وعلاجها بعد أن تتماسك - أي ، أزيز السباكة ، وطرد الكبد ، ومن ثم تقوية جهاز المناعة. أنا مقتنع الآن أنه من خلال هذه الخطوات الثلاث ، يمكن التغلب على أقوى أنواع الحساسية الموسمية مرة واحدة وإلى الأبد.

يعتبر الثوم والفيتامين D من العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الحساسية

احصل على أزيز السباكة الخاص بك

إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة مسدودة بالنفايات القديمة ، والتي يمكن أن تتسرب في نهاية المطاف عبر بطانة الأمعاء وتعود إلى الجسم ، يتم تشغيل عملية التهابية تضع جهاز المناعة في حالة تأهب. بمجرد أن يصبح الجهاز المناعي شديد اليقظة في مكافحة الالتهاب ، سيبدأ في الإفراط في الاستجابة لجميع أنواع التهديدات المتصورة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا.

لذا فإن المهمة رقم 1 هي تطهير المعدة والأمعاء وإزالة الالتهابات. إذا بحثنا عن السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء ، فسنجد موضوعين مهيمنين - النظام الغذائي والبكتيريا المعوية.

نظام عذائي - الأسباب الأكثر احتمالاً للتسبب في التهاب الأمعاء هي الأطعمة التي تسبب الحساسية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن هذه الأطعمة ستختلف من شخص لآخر ، ولكن بعض الأطعمة لها سجل حافل في إثارة ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وفقًا لشبكة الحساسية الغذائية والتأق ، "هناك ثمانية أطعمة تمثل 90٪ من جميع تفاعلات الحساسية تجاه الطعام. هم الحليب والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار والأسماك والمحار وفول الصويا والقمح. "

بالإضافة إلى ذلك ، السكر هو مقدمة قوية لردود الفعل التحسسية. وفقًا للدكتور مارسيل بيك ، المؤسس المشارك لعيادة Women to Women Clinic في يارماوث بولاية مين ، "على الرغم من أن السكر قد لا يتم تسجيله في اختبار الحساسية القياسي ، فإن الكثير من السكر (أو الكربوهيدرات ذات القيمة العالية لنسبة السكر في الدم) يستدعي استجابة التهابية على غرار ما يتصاعده الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ".

لذا فإن النهج الشامل لحساسية حبوب اللقاح يبدأ بالتخلص من مسببات الحساسية الغذائية. لتوضيح مدى فاعلية ذلك ، إليك قصة. في أحد الصيف قررت اصطحاب ابني إلى مهرجان موسيقي في منطقة محمية بالقرب من جيلف. في الطريق ، توقفنا عند مقهى على جانب الطريق لتناول شطائر تحت الماء (تحتوي على القمح والجبن) ، إلى جانب المشروبات الغازية. ومع توجهنا إلى الريف لاحقًا ، بدأ في العطس بصوت عالٍ ، ودُمعت عيناه ، وانتفخ وجهه. لقد اصطدمنا بجدار من حبوب اللقاح الريفية.

بعد أن أدركنا أن وجبتنا المكونة من الخبز والجبن والسكر - جنبًا إلى جنب مع التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء - قد تسببت في حدوث مثل هذه الحساسية الشديدة ، فقد تحولنا إلى نظام غذائي عادي يتكون من الماء والشاي بالنعناع والفواكه والخضروات العضوية النيئة لبقية الأطعمة. عطلة نهاية الأسبوع ، ومضغ الجزر وعيدان الكرفس والتفاح بين الزيارات إلى مختلف المنصات. بحلول نهاية اليوم ، لم يعد ابني من أعراض الحساسية. بعبارة أخرى ، ببساطة عن طريق التخلص من ثلاث مواد غذائية كان يعاني من حساسية تجاهها (القمح والألبان والسكر) تمكنا من الاستمتاع بزيارتنا إلى الريف دون مزيد من الانزعاج ، على الرغم من تحليق حبوب اللقاح في الهواء. حتى يومنا هذا ، إذا كان يأكل القمح ومنتجات الألبان خلال موسم الحساسية ، يتبعه عطس شديد وتورم في الوجه.

وهذا يتناسب مع البحث الذي أجراه أخصائي الحساسية ، الدكتور فان هوغنهويز ، الذي يؤكد أن ردود الفعل التحسسية تجاه المحمولة جوا المواد سوف تندلع فقط إذا ذو علاقة بالحمية المشغلات موجودة أيضا. يبدو أن مزيجًا من الاثنين هو ما يطغى على جهاز المناعة.

البكتيريا المعوية - إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة تعاني من نقص في البكتيريا الصديقة ، فمن المرجح أن تحدث الحساسية. وفقًا للدكتور Zoltan Rona ، MD ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام مفيد جدًا في مكافحة كل من الحساسية البيئية والحساسية الغذائية. فيما يتعلق بالجرعة: "الجرعة الآمنة والفعالة لمعظم الناس هي 1 إلى 15 مليار قابلة للحياة L. acidophilus ، L. casei، أو بكتيريا بيفيدو الكائنات الحية يوميا. مجموعات من ثلاثة أنواع أو أكثر لكل كبسولة تعمل بشكل أفضل وفقًا لمعظم الدراسات ".

أدوات واستراتيجيات لتطهير الأمعاء

بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة المسببة للحساسية من النظام الغذائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على إزالة التهاب الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

المعالجة المائية للقولون يشتمل على شطف كامل للأمعاء بالمياه النقية ، ويوصى به لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الحساسية. يمكن لهذا العلاج إزالة البراز القديم ، وبالتالي تقليل الالتهاب. من المفيد اتباع المعالجة المائية للقولون بإدخال البروبيوتيك (اسيدوفيلوس ، بيفيدوس) في النظام الغذائي ، لتجديد البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
• أوصى العالم الأمريكي الدكتور لينوس بولينج أ فيتامين سي القولون ديتوكس ديتوكس باعتبارها مفيدة في علاج الأنفلونزا ، والالتهابات البكتيرية ، والسرطان ، والإيدز ، والحساسية الكيميائية. يمكنك العثور على مزيد من التفاصيل والإرشادات على: https://www.thedetoxspecialist.com
برولاكس بواسطة New Roots Herbal هو تركيبة عشبية تساعد في تخفيف الإمساك البسيط. هذا مزيج من المسهلات الخفيفة ، وهي: Cascara Sagrada ، المعروف في جميع أنحاء العالم بأنه ملين طبيعي خفيف يعمل بالروبارب التركي ، له تأثير مسهل مفيد في الإمساك ، وتأثير قابض بعد ذلك ، وعرق السوس - ملين خفيف يساعد على موازنة الآثار المزعجة التي قد تنتج عن استخدام ملين. إنه يوفر دفعة خفيفة لنظام الغدة الكظرية والتي قد يتم إجهادها في بعض الظروف الموهنة التي غالبًا ما يتم اقتراح أدوية مسهلة لها. الأهم من ذلك أن جذر عرق السوس يحمي ويعالج الأغشية المخاطية المتضخمة في الأمعاء.
• هناك دليل على ذلك فيتامين د يلعب دورًا في كل من الحساسية والربو. وفقًا لكتاب الدكتور زولتان رونا ، فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس: "أظهرت دراسة حديثة شملت 600 طفل مصاب بالربو أن شدة المرض مرتبطة عكسياً بمستويات فيتامين د في الدم ، وبعبارة أخرى ، كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، كان الربو أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخفض فيتامين (د) ، كلما كانت الحساسية أسوأ ، ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي (IgE) والحميات (علامتان لشدة الحساسية) ، وزادت احتمالية دخول المستشفى للإصابة بالربو.

طرد وتقوية الكبد

لا تقتصر الأطعمة المسببة للحساسية على احتقان الأمعاء فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا ضغطًا هائلاً على الكبد - خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والآيس كريم والسمن النباتي والزيوت الزنخة. (أفضل الزيوت هي بذور الكتان المعصور على البارد ، والقنب ، والزيتون ، وزيت جوز الهند.) نظرًا لأن الكبد يجب أن يتعامل أيضًا مع السموم الواردة من تلوث الهواء ، والأدوية ، وجميع الملوثات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتنغيم هذا العضو له تأثير إيجابي على الجسم كله. هذا مفيد بشكل خاص في تقليل نوبات الحساسية.

• يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنقية وتقوية الكبد. أعشاب مُرة مثل الهندباء يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات أو على البخار وتضاف إلى أي طبق. يمكن طهي جذر الأرقطيون والكركم في اليخنة (أو تناول CureCumin من AOR في شكل كبسولة) ، ويمكن تناول مساحيق الأطعمة الفائقة مع العصير في الصباح على معدة فارغة. وكوب من الماء مع عصير الليمون الطازج هو مطهر رائع للكبد.
• من أقوى الأعشاب التي تحمي الكبد شوك الحليبلتقليل الاحتقان ومنع السموم من اختراق خلايا الكبد. يعتبر تناول كبسولات أو مستخلص شوك الحليب طريقة رائعة لبدء توحيد لون الكبد وتجديد شبابه.
الوخز بالإبر والجسم وتدليك القدم هي أيضًا استراتيجيات فعالة لتنظيف الكبد وتوحيد لونه.
• بالإضافة إلى الأمعاء والكبد ، هناك عضو رئيسي آخر لإزالة السموم وهو الجلد. عن طريق الحث التعرق، يمكن التخلص من العديد من السموم عن طريق الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف العبء على أعضاء التخلص الأخرى. طريقتان جيدتان للحث على العرق الصحي هما الساونا بالأشعة تحت الحمراء والتمرين القوي. يساعد القيام بساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة ساعة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع على إزالة مجموعة واسعة من المعادن الثقيلة والملوثات الكيميائية من الأنسجة. بدلاً من ذلك ، ستعمل جلسة قوية مدتها 10 دقائق على جهاز ري باوندر ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على طرد السموم من الأوعية اللمفاوية والدم والجلد.

المزيد من الحلفاء لإزالة الحساسية

إذا كان الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى بسبب الهجمات القادمة من الطعام والهواء والماء ، فمن المرجح أن يتفاعل بشكل مفرط مع الأشياء الحميدة مثل حبوب لقاح الزهور. من خلال التخلص من المخلفات السامة من الجسم وإزالة الالتهابات ، فأنت بالفعل في طريقك لتقليل أعراض الحساسية أو التخلص منها. لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك استراتيجيات ومكملات تعزز هذه العملية.

  • احصل على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي إرهاق الغدة الكظرية إلى تفاقم أعراض الحساسية. ضع مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم بسهولة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات. يمكن للمشي أو ممارسة اليوجا قبل النوم ، جنبًا إلى جنب مع خفض منظم الحرارة للحفاظ على برودة غرفة النوم ، أن يهدئ العقل ويسمح للجهاز العصبي بالانتقال إلى حالة الاسترخاء. يعتبر كل من St. Johnswort و Skullcap من مرخيات الجهاز العصبي العشبي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية بضع قطرات من الصبغة في كوب من الماء قبل أن يوصى بالنوم.
  • شرب المزيد من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الأنسجة وتنظيفها ، مما يقلل "الحرارة السامة" التي تسبب أعراض الحساسية.
  • تناول الأطعمة المقاومة للحساسية. في الدراسات السريرية ، أظهر البصل والثوم قدرة على تقليل التفاعلات الالتهابية ، وكلاهما يحتوي على مادة الكيرسيتين (مضاد قوي للالتهابات). يمكنك أيضًا الحصول على كيرسيتين في شكل ملحق (جرب العلامات التجارية AOR أو New Roots Herbal). وهو يعمل عن طريق منع إفراز الهيستامين والعوامل الالتهابية الأخرى داخل الجسم ، وعلى عكس مضادات الهيستامين الكيميائية التقليدية ، فإن كيرسيتين لن يسبب آثارًا جانبية غير سارة. خذ 400 مجم ، 20 دقيقة قبل كل وجبة ، مع الإنزيمات الهاضمة لزيادة الامتصاص. (البولينوسان سابقًا) هو دواء المثلية المستخدمة لعلاج الأعراض المصاحبة لحمى القش مثل العطس وحكة الأنف وخدش الحلق وحرق العينين والدمعان. وهي متوفرة في 3 أشكال ، صبغة 50 مل ، و 120 قرصًا ، و 20 مل بخاخ أنف. بواسطة New Roots Herbal يتم الحصول عليه من النبات المزهر Nigella sativa. يتميز ملف الأحماض الدهنية بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليكية التي تقوي وتوازن الاستجابة المناعية. يقوي أغشية الخلايا لمقاومة استجابة الهيستامين التي تسبب أعراض الحساسية بشكل فعال.
  • أحد علاجات الايورفيدا المفضلة لدي لإيقاف الأعراض بسرعة أندروغرافيس. الصبغة مذاق مرير للغاية ، لكن بضع قطرات في كوب من الماء يمكن أن تخفف أعراض حمى القش والتهاب الأنف التحسسي بأسرع ما يمكن للأدوية.

(ملاحظة المحرر: جميع الأعشاب والفيتامينات والمعالجات المثلية المذكورة أعلاه متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية في جميع أنحاء أونتاريو. توفر هذه المتاجر أيضًا بدائل للأطعمة المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا.)


أهم خمس استراتيجيات لتخفيف الحساسية

نظرًا لأن أحد أقسى فصول الشتاء المسجلة في أونتاريو أفسح المجال لربيع بارد بشكل استثنائي ، كان نقاد وسائل الإعلام يتوقعون "دوامة حبوب اللقاح" في أواخر فصل الربيع. أدت درجات الحرارة المنخفضة بشكل غير معقول إلى إبقاء أشجار تورنتو نائمة لفترة أطول من المعتاد ، مما أدى إلى تأخير إطلاق حبوب اللقاح المعتاد. ولكن على الرغم من البداية المتأخرة ، يمكن أن يأتي موسم حبوب اللقاح الربيعي سريعًا ومكثفًا مع ارتفاع درجات الحرارة واستيقاظ الأشجار.

بينما تروج السلطات الصحية والإعلانات التلفزيونية لأحدث الأدوية للتخفيف المؤقت من أعراض الحساسية ، توفر العلاجات الطبيعية حلاً أكثر أمانًا وشمولية.

ما الذي يسبب الحساسية

وفقًا لتقرير على قناة CBC ، "يعاني أكثر من واحد من كل ستة كنديين من حمى القش ، أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي. اعتمادًا على ما يعانيه الشخص من حساسية ، يمكن أن يبدأ موسم الحساسية في أوائل الربيع ويستمر حتى أول موجة صقيع قاتلة في الخريف. في بعض أجزاء البلاد ، قد تعاني من مارس إلى نوفمبر ".

التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم حمى القش ، يعني حرفيًا التهاب الأنف الناجم عن رد فعل مفرط لمحفزات معينة. في هذه الحالة ، يميل الجهاز المناعي للشخص إلى الإفراط في التفاعل مع المواد الحميدة المحمولة في الهواء مثل حبوب لقاح الزهور عن طريق إنتاج أجسام مضادة ترسل إشارات للجهاز المناعي لإطلاق الهيستامين ومواد كيميائية أخرى. تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض التهاب الأنف التحسسي بما في ذلك العطس وسيلان الأنف وحتى السعال.

في معظم الناس ، يتسبب أحد مسببات الحساسية في ظهور الأعراض في نفس الوقت تقريبًا من كل عام. عادة ما تكون هجمات الربيع ناتجة عن حبوب لقاح الأشجار ، بينما تهيمن حبوب لقاح العشب في الصيف وحبوب اللقاح في الخريف. يعاني معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي من حساسية لأكثر من مادة واحدة.

عندما كنت طفلاً ، بدأت حمى القش الخاصة بي في الربيع وتستمر خلال الخريف. كان وجهي كله منتفخًا عندما عطست وأسعل وأتوسل إلى والدتي لتساعدني في بعض الراحة. في الوقت نفسه ، أصبت بإكزيما شديدة في ذراعي وساقي تم علاجها بكريم الكورتيزون.

لاحقًا ، عانى ابني من نفس ميول الحساسية. هذا ، حتى توصلت إلى أفضل الطرق للوقاية من الحساسية قبل أن تبدأ ، وعلاجها بعد أن تتماسك - أي ، أزيز السباكة ، وطرد الكبد ، ومن ثم تقوية جهاز المناعة. أنا مقتنع الآن أنه من خلال هذه الخطوات الثلاث ، يمكن التغلب على أقوى أنواع الحساسية الموسمية مرة واحدة وإلى الأبد.

يعتبر الثوم والفيتامين D من العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الحساسية

احصل على أزيز السباكة الخاص بك

إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة مسدودة بالنفايات القديمة ، والتي يمكن أن تتسرب في نهاية المطاف عبر بطانة الأمعاء وتعود إلى الجسم ، يتم تشغيل عملية التهابية تضع جهاز المناعة في حالة تأهب. بمجرد أن يصبح الجهاز المناعي شديد اليقظة في مكافحة الالتهاب ، سيبدأ في الإفراط في الاستجابة لجميع أنواع التهديدات المتصورة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا.

لذا فإن المهمة رقم 1 هي تطهير المعدة والأمعاء وإزالة الالتهابات. إذا بحثنا عن السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء ، فسنجد موضوعين مهيمنين - النظام الغذائي والبكتيريا المعوية.

نظام عذائي - الأسباب الأكثر احتمالاً للتسبب في التهاب الأمعاء هي الأطعمة التي تسبب الحساسية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن هذه الأطعمة ستختلف من شخص لآخر ، ولكن بعض الأطعمة لها سجل حافل في إثارة ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وفقًا لشبكة الحساسية الغذائية والتأق ، "هناك ثمانية أطعمة تمثل 90٪ من جميع تفاعلات الحساسية تجاه الطعام. هم الحليب والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار والأسماك والمحار وفول الصويا والقمح. "

بالإضافة إلى ذلك ، السكر هو مقدمة قوية لردود الفعل التحسسية. وفقًا للدكتور مارسيل بيك ، المؤسس المشارك لعيادة Women to Women Clinic في يارماوث بولاية مين ، "على الرغم من أن السكر قد لا يتم تسجيله في اختبار الحساسية القياسي ، فإن الكثير من السكر (أو الكربوهيدرات ذات القيمة العالية لنسبة السكر في الدم) يستدعي استجابة التهابية على غرار ما يتصاعده الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ".

لذا فإن النهج الشامل لحساسية حبوب اللقاح يبدأ بالتخلص من مسببات الحساسية الغذائية. لتوضيح مدى فاعلية ذلك ، إليك قصة. في أحد الصيف قررت اصطحاب ابني إلى مهرجان موسيقي في منطقة محمية بالقرب من جيلف. في الطريق ، توقفنا عند مقهى على جانب الطريق لتناول شطائر تحت الماء (تحتوي على القمح والجبن) ، إلى جانب المشروبات الغازية. ومع توجهنا إلى الريف لاحقًا ، بدأ في العطس بصوت عالٍ ، ودُمعت عيناه ، وانتفخ وجهه. لقد اصطدمنا بجدار من حبوب اللقاح الريفية.

بعد أن أدركنا أن وجبتنا المكونة من الخبز والجبن والسكر - جنبًا إلى جنب مع التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء - قد تسببت في حدوث مثل هذه الحساسية الشديدة ، فقد تحولنا إلى نظام غذائي عادي يتكون من الماء والشاي بالنعناع والفواكه والخضروات العضوية النيئة لبقية الأطعمة. عطلة نهاية الأسبوع ، ومضغ الجزر وعيدان الكرفس والتفاح بين الزيارات إلى مختلف المنصات. بحلول نهاية اليوم ، لم يعد ابني من أعراض الحساسية. بعبارة أخرى ، ببساطة عن طريق التخلص من ثلاث مواد غذائية كان يعاني من حساسية تجاهها (القمح والألبان والسكر) تمكنا من الاستمتاع بزيارتنا إلى الريف دون مزيد من الانزعاج ، على الرغم من تحليق حبوب اللقاح في الهواء. حتى يومنا هذا ، إذا كان يأكل القمح ومنتجات الألبان خلال موسم الحساسية ، يتبعه عطس شديد وتورم في الوجه.

وهذا يتناسب مع البحث الذي أجراه أخصائي الحساسية ، الدكتور فان هوغنهويز ، الذي يؤكد أن ردود الفعل التحسسية تجاه المحمولة جوا المواد سوف تندلع فقط إذا ذو علاقة بالحمية المشغلات موجودة أيضا. يبدو أن مزيجًا من الاثنين هو ما يطغى على جهاز المناعة.

البكتيريا المعوية - إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة تعاني من نقص في البكتيريا الصديقة ، فمن المرجح أن تحدث الحساسية. وفقًا للدكتور Zoltan Rona ، MD ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام مفيد جدًا في مكافحة كل من الحساسية البيئية والحساسية الغذائية. فيما يتعلق بالجرعة: "الجرعة الآمنة والفعالة لمعظم الناس هي 1 إلى 15 مليار قابلة للحياة L. acidophilus ، L. casei، أو بكتيريا بيفيدو الكائنات الحية يوميا. مجموعات من ثلاثة أنواع أو أكثر لكل كبسولة تعمل بشكل أفضل وفقًا لمعظم الدراسات ".

أدوات واستراتيجيات لتطهير الأمعاء

بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة المسببة للحساسية من النظام الغذائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على إزالة التهاب الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

المعالجة المائية للقولون يشتمل على شطف كامل للأمعاء بالمياه النقية ، ويوصى به لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الحساسية. يمكن لهذا العلاج إزالة البراز القديم ، وبالتالي تقليل الالتهاب. من المفيد اتباع المعالجة المائية للقولون بإدخال البروبيوتيك (اسيدوفيلوس ، بيفيدوس) في النظام الغذائي ، لتجديد البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
• أوصى العالم الأمريكي الدكتور لينوس بولينج أ فيتامين سي القولون ديتوكس ديتوكس باعتبارها مفيدة في علاج الأنفلونزا ، والالتهابات البكتيرية ، والسرطان ، والإيدز ، والحساسية الكيميائية. يمكنك العثور على مزيد من التفاصيل والإرشادات على: https://www.thedetoxspecialist.com
برولاكس بواسطة New Roots Herbal هو تركيبة عشبية تساعد في تخفيف الإمساك البسيط. هذا مزيج من المسهلات الخفيفة ، وهي: Cascara Sagrada ، المعروف في جميع أنحاء العالم بأنه ملين طبيعي خفيف يعمل بالروبارب التركي ، له تأثير مسهل مفيد في الإمساك ، وتأثير قابض بعد ذلك ، وعرق السوس - ملين خفيف يساعد على موازنة الآثار المزعجة التي قد تنتج عن استخدام ملين. إنه يوفر دفعة خفيفة لنظام الغدة الكظرية والتي قد يتم إجهادها في بعض الظروف الموهنة التي غالبًا ما يتم اقتراح أدوية مسهلة لها. الأهم من ذلك أن جذر عرق السوس يحمي ويعالج الأغشية المخاطية المتضخمة في الأمعاء.
• هناك دليل على ذلك فيتامين د يلعب دورًا في كل من الحساسية والربو. وفقًا لكتاب الدكتور زولتان رونا ، فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس: "أظهرت دراسة حديثة شملت 600 طفل مصاب بالربو أن شدة المرض مرتبطة عكسياً بمستويات فيتامين د في الدم ، وبعبارة أخرى ، كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، كان الربو أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخفض فيتامين (د) ، كلما كانت الحساسية أسوأ ، ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي (IgE) والحميات (علامتان لشدة الحساسية) ، وزادت احتمالية دخول المستشفى للإصابة بالربو.

طرد وتقوية الكبد

لا تقتصر الأطعمة المسببة للحساسية على احتقان الأمعاء فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا ضغطًا هائلاً على الكبد - خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والآيس كريم والسمن النباتي والزيوت الزنخة. (أفضل الزيوت هي بذور الكتان المعصور على البارد ، والقنب ، والزيتون ، وزيت جوز الهند.) نظرًا لأن الكبد يجب أن يتعامل أيضًا مع السموم الواردة من تلوث الهواء ، والأدوية ، وجميع الملوثات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتنغيم هذا العضو له تأثير إيجابي على الجسم كله. هذا مفيد بشكل خاص في تقليل نوبات الحساسية.

• يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنقية وتقوية الكبد. أعشاب مُرة مثل الهندباء يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات أو على البخار وتضاف إلى أي طبق. يمكن طهي جذر الأرقطيون والكركم في اليخنة (أو تناول CureCumin من AOR في شكل كبسولة) ، ويمكن تناول مساحيق الأطعمة الفائقة مع العصير في الصباح على معدة فارغة. وكوب من الماء مع عصير الليمون الطازج هو مطهر رائع للكبد.
• من أقوى الأعشاب التي تحمي الكبد شوك الحليبلتقليل الاحتقان ومنع السموم من اختراق خلايا الكبد. يعتبر تناول كبسولات أو مستخلص شوك الحليب طريقة رائعة لبدء توحيد لون الكبد وتجديد شبابه.
الوخز بالإبر والجسم وتدليك القدم هي أيضًا استراتيجيات فعالة لتنظيف الكبد وتوحيد لونه.
• بالإضافة إلى الأمعاء والكبد ، هناك عضو رئيسي آخر لإزالة السموم وهو الجلد. عن طريق الحث التعرق، يمكن التخلص من العديد من السموم عن طريق الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف العبء على أعضاء التخلص الأخرى. طريقتان جيدتان للحث على العرق الصحي هما الساونا بالأشعة تحت الحمراء والتمرين القوي. يساعد القيام بساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة ساعة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع على إزالة مجموعة واسعة من المعادن الثقيلة والملوثات الكيميائية من الأنسجة. بدلاً من ذلك ، ستعمل جلسة قوية مدتها 10 دقائق على جهاز ري باوندر ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على طرد السموم من الأوعية اللمفاوية والدم والجلد.

المزيد من الحلفاء لإزالة الحساسية

إذا كان الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى بسبب الهجمات القادمة من الطعام والهواء والماء ، فمن المرجح أن يتفاعل بشكل مفرط مع الأشياء الحميدة مثل حبوب لقاح الزهور. من خلال التخلص من المخلفات السامة من الجسم وإزالة الالتهابات ، فأنت بالفعل في طريقك لتقليل أعراض الحساسية أو التخلص منها. لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك استراتيجيات ومكملات تعزز هذه العملية.

  • احصل على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي إرهاق الغدة الكظرية إلى تفاقم أعراض الحساسية. ضع مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم بسهولة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات. يمكن للمشي أو ممارسة اليوجا قبل النوم ، جنبًا إلى جنب مع خفض منظم الحرارة للحفاظ على برودة غرفة النوم ، أن يهدئ العقل ويسمح للجهاز العصبي بالانتقال إلى حالة الاسترخاء. يعتبر كل من St. Johnswort و Skullcap من مرخيات الجهاز العصبي العشبي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية بضع قطرات من الصبغة في كوب من الماء قبل أن يوصى بالنوم.
  • شرب المزيد من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الأنسجة وتنظيفها ، مما يقلل "الحرارة السامة" التي تسبب أعراض الحساسية.
  • تناول الأطعمة المقاومة للحساسية. في الدراسات السريرية ، أظهر البصل والثوم قدرة على تقليل التفاعلات الالتهابية ، وكلاهما يحتوي على مادة الكيرسيتين (مضاد قوي للالتهابات). يمكنك أيضًا الحصول على كيرسيتين في شكل ملحق (جرب العلامات التجارية AOR أو New Roots Herbal). وهو يعمل عن طريق منع إفراز الهيستامين والعوامل الالتهابية الأخرى داخل الجسم ، وعلى عكس مضادات الهيستامين الكيميائية التقليدية ، فإن كيرسيتين لن يسبب آثارًا جانبية غير سارة. خذ 400 مجم ، 20 دقيقة قبل كل وجبة ، مع الإنزيمات الهاضمة لزيادة الامتصاص. (البولينوسان سابقًا) هو دواء المثلية المستخدمة لعلاج الأعراض المصاحبة لحمى القش مثل العطس وحكة الأنف وخدش الحلق وحرق العينين والدمعان. وهي متوفرة في 3 أشكال ، صبغة 50 مل ، و 120 قرصًا ، و 20 مل بخاخ أنف. بواسطة New Roots Herbal يتم الحصول عليه من النبات المزهر Nigella sativa. يتميز ملف الأحماض الدهنية بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليكية التي تقوي وتوازن الاستجابة المناعية. يقوي أغشية الخلايا لمقاومة استجابة الهيستامين التي تسبب أعراض الحساسية بشكل فعال.
  • أحد علاجات الايورفيدا المفضلة لدي لإيقاف الأعراض بسرعة أندروغرافيس. الصبغة مذاق مرير للغاية ، لكن بضع قطرات في كوب من الماء يمكن أن تخفف أعراض حمى القش والتهاب الأنف التحسسي بأسرع ما يمكن للأدوية.

(ملاحظة المحرر: جميع الأعشاب والفيتامينات والمعالجات المثلية المذكورة أعلاه متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية في جميع أنحاء أونتاريو. توفر هذه المتاجر أيضًا بدائل للأطعمة المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا.)


أهم خمس استراتيجيات لتخفيف الحساسية

نظرًا لأن أحد أقسى فصول الشتاء المسجلة في أونتاريو أفسح المجال لربيع بارد بشكل استثنائي ، كان نقاد وسائل الإعلام يتوقعون "دوامة حبوب اللقاح" في أواخر فصل الربيع. أدت درجات الحرارة المنخفضة بشكل غير معقول إلى إبقاء أشجار تورنتو نائمة لفترة أطول من المعتاد ، مما أدى إلى تأخير إطلاق حبوب اللقاح المعتاد. ولكن على الرغم من البداية المتأخرة ، يمكن أن يأتي موسم حبوب اللقاح الربيعي سريعًا ومكثفًا مع ارتفاع درجات الحرارة واستيقاظ الأشجار.

بينما تروج السلطات الصحية والإعلانات التلفزيونية لأحدث الأدوية للتخفيف المؤقت من أعراض الحساسية ، توفر العلاجات الطبيعية حلاً أكثر أمانًا وشمولية.

ما الذي يسبب الحساسية

وفقًا لتقرير على قناة CBC ، "يعاني أكثر من واحد من كل ستة كنديين من حمى القش ، أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي. اعتمادًا على ما يعانيه الشخص من حساسية ، يمكن أن يبدأ موسم الحساسية في أوائل الربيع ويستمر حتى أول موجة صقيع قاتلة في الخريف. في بعض أجزاء البلاد ، قد تعاني من مارس إلى نوفمبر ".

التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم حمى القش ، يعني حرفيًا التهاب الأنف الناجم عن رد فعل مفرط لمحفزات معينة. في هذه الحالة ، يميل الجهاز المناعي للشخص إلى الإفراط في التفاعل مع المواد الحميدة المحمولة في الهواء مثل حبوب لقاح الزهور عن طريق إنتاج أجسام مضادة ترسل إشارات للجهاز المناعي لإطلاق الهيستامين ومواد كيميائية أخرى. تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض التهاب الأنف التحسسي بما في ذلك العطس وسيلان الأنف وحتى السعال.

في معظم الناس ، يتسبب أحد مسببات الحساسية في ظهور الأعراض في نفس الوقت تقريبًا من كل عام. عادة ما تكون هجمات الربيع ناتجة عن حبوب لقاح الأشجار ، بينما تهيمن حبوب لقاح العشب في الصيف وحبوب اللقاح في الخريف. يعاني معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي من حساسية لأكثر من مادة واحدة.

عندما كنت طفلاً ، بدأت حمى القش الخاصة بي في الربيع وتستمر خلال الخريف. كان وجهي كله منتفخًا عندما عطست وأسعل وأتوسل إلى والدتي لتساعدني في بعض الراحة. في الوقت نفسه ، أصبت بإكزيما شديدة في ذراعي وساقي تم علاجها بكريم الكورتيزون.

لاحقًا ، عانى ابني من نفس ميول الحساسية. هذا ، حتى توصلت إلى أفضل الطرق للوقاية من الحساسية قبل أن تبدأ ، وعلاجها بعد أن تتماسك - أي ، أزيز السباكة ، وطرد الكبد ، ومن ثم تقوية جهاز المناعة. أنا مقتنع الآن أنه من خلال هذه الخطوات الثلاث ، يمكن التغلب على أقوى أنواع الحساسية الموسمية مرة واحدة وإلى الأبد.

يعتبر الثوم والفيتامين D من العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الحساسية

احصل على أزيز السباكة الخاص بك

إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة مسدودة بالنفايات القديمة ، والتي يمكن أن تتسرب في نهاية المطاف عبر بطانة الأمعاء وتعود إلى الجسم ، يتم تشغيل عملية التهابية تضع جهاز المناعة في حالة تأهب. بمجرد أن يصبح الجهاز المناعي شديد اليقظة في مكافحة الالتهاب ، سيبدأ في الإفراط في الاستجابة لجميع أنواع التهديدات المتصورة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا.

لذا فإن المهمة رقم 1 هي تطهير المعدة والأمعاء وإزالة الالتهابات. إذا بحثنا عن السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء ، فسنجد موضوعين مهيمنين - النظام الغذائي والبكتيريا المعوية.

نظام عذائي - الأسباب الأكثر احتمالاً للتسبب في التهاب الأمعاء هي الأطعمة التي تسبب الحساسية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن هذه الأطعمة ستختلف من شخص لآخر ، ولكن بعض الأطعمة لها سجل حافل في إثارة ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وفقًا لشبكة الحساسية الغذائية والتأق ، "هناك ثمانية أطعمة تمثل 90٪ من جميع تفاعلات الحساسية تجاه الطعام. هم الحليب والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار والأسماك والمحار وفول الصويا والقمح. "

بالإضافة إلى ذلك ، السكر هو مقدمة قوية لردود الفعل التحسسية. وفقًا للدكتور مارسيل بيك ، المؤسس المشارك لعيادة Women to Women Clinic في يارماوث بولاية مين ، "على الرغم من أن السكر قد لا يتم تسجيله في اختبار الحساسية القياسي ، فإن الكثير من السكر (أو الكربوهيدرات ذات القيمة العالية لنسبة السكر في الدم) يستدعي استجابة التهابية على غرار ما يتصاعده الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ".

لذا فإن النهج الشامل لحساسية حبوب اللقاح يبدأ بالتخلص من مسببات الحساسية الغذائية. لتوضيح مدى فاعلية ذلك ، إليك قصة. في أحد الصيف قررت اصطحاب ابني إلى مهرجان موسيقي في منطقة محمية بالقرب من جيلف. في الطريق ، توقفنا عند مقهى على جانب الطريق لتناول شطائر تحت الماء (تحتوي على القمح والجبن) ، إلى جانب المشروبات الغازية. ومع توجهنا إلى الريف لاحقًا ، بدأ في العطس بصوت عالٍ ، ودُمعت عيناه ، وانتفخ وجهه. لقد اصطدمنا بجدار من حبوب اللقاح الريفية.

بعد أن أدركنا أن وجبتنا المكونة من الخبز والجبن والسكر - جنبًا إلى جنب مع التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء - قد تسببت في حدوث مثل هذه الحساسية الشديدة ، فقد تحولنا إلى نظام غذائي عادي يتكون من الماء والشاي بالنعناع والفواكه والخضروات العضوية النيئة لبقية الأطعمة. عطلة نهاية الأسبوع ، ومضغ الجزر وعيدان الكرفس والتفاح بين الزيارات إلى مختلف المنصات. بحلول نهاية اليوم ، لم يعد ابني من أعراض الحساسية. بعبارة أخرى ، ببساطة عن طريق التخلص من ثلاث مواد غذائية كان يعاني من حساسية تجاهها (القمح والألبان والسكر) تمكنا من الاستمتاع بزيارتنا إلى الريف دون مزيد من الانزعاج ، على الرغم من تحليق حبوب اللقاح في الهواء. حتى يومنا هذا ، إذا كان يأكل القمح ومنتجات الألبان خلال موسم الحساسية ، يتبعه عطس شديد وتورم في الوجه.

وهذا يتناسب مع البحث الذي أجراه أخصائي الحساسية ، الدكتور فان هوغنهويز ، الذي يؤكد أن ردود الفعل التحسسية تجاه المحمولة جوا المواد سوف تندلع فقط إذا ذو علاقة بالحمية المشغلات موجودة أيضا. يبدو أن مزيجًا من الاثنين هو ما يطغى على جهاز المناعة.

البكتيريا المعوية - إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة تعاني من نقص في البكتيريا الصديقة ، فمن المرجح أن تحدث الحساسية. وفقًا للدكتور Zoltan Rona ، MD ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام مفيد جدًا في مكافحة كل من الحساسية البيئية والحساسية الغذائية. فيما يتعلق بالجرعة: "الجرعة الآمنة والفعالة لمعظم الناس هي 1 إلى 15 مليار قابلة للحياة L. acidophilus ، L. casei، أو بكتيريا بيفيدو الكائنات الحية يوميا. مجموعات من ثلاثة أنواع أو أكثر لكل كبسولة تعمل بشكل أفضل وفقًا لمعظم الدراسات ".

أدوات واستراتيجيات لتطهير الأمعاء

بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة المسببة للحساسية من النظام الغذائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على إزالة التهاب الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

المعالجة المائية للقولون يشتمل على شطف كامل للأمعاء بالمياه النقية ، ويوصى به لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الحساسية. يمكن لهذا العلاج إزالة البراز القديم ، وبالتالي تقليل الالتهاب. من المفيد اتباع المعالجة المائية للقولون بإدخال البروبيوتيك (اسيدوفيلوس ، بيفيدوس) في النظام الغذائي ، لتجديد البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
• أوصى العالم الأمريكي الدكتور لينوس بولينج أ فيتامين سي القولون ديتوكس ديتوكس باعتبارها مفيدة في علاج الأنفلونزا ، والالتهابات البكتيرية ، والسرطان ، والإيدز ، والحساسية الكيميائية. يمكنك العثور على مزيد من التفاصيل والإرشادات على: https://www.thedetoxspecialist.com
برولاكس بواسطة New Roots Herbal هو تركيبة عشبية تساعد في تخفيف الإمساك البسيط. هذا مزيج من المسهلات الخفيفة ، وهي: Cascara Sagrada ، المعروف في جميع أنحاء العالم بأنه ملين طبيعي خفيف يعمل بالروبارب التركي ، له تأثير مسهل مفيد في الإمساك ، وتأثير قابض بعد ذلك ، وعرق السوس - ملين خفيف يساعد على موازنة الآثار المزعجة التي قد تنتج عن استخدام ملين. إنه يوفر دفعة خفيفة لنظام الغدة الكظرية والتي قد يتم إجهادها في بعض الظروف الموهنة التي غالبًا ما يتم اقتراح أدوية مسهلة لها. الأهم من ذلك أن جذر عرق السوس يحمي ويعالج الأغشية المخاطية المتضخمة في الأمعاء.
• هناك دليل على ذلك فيتامين د يلعب دورًا في كل من الحساسية والربو. وفقًا لكتاب الدكتور زولتان رونا ، فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس: "أظهرت دراسة حديثة شملت 600 طفل مصاب بالربو أن شدة المرض مرتبطة عكسياً بمستويات فيتامين د في الدم ، وبعبارة أخرى ، كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، كان الربو أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخفض فيتامين (د) ، كلما كانت الحساسية أسوأ ، ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي (IgE) والحميات (علامتان لشدة الحساسية) ، وزادت احتمالية دخول المستشفى للإصابة بالربو.

طرد وتقوية الكبد

لا تقتصر الأطعمة المسببة للحساسية على احتقان الأمعاء فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا ضغطًا هائلاً على الكبد - خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والآيس كريم والسمن النباتي والزيوت الزنخة. (أفضل الزيوت هي بذور الكتان المعصور على البارد ، والقنب ، والزيتون ، وزيت جوز الهند.) نظرًا لأن الكبد يجب أن يتعامل أيضًا مع السموم الواردة من تلوث الهواء ، والأدوية ، وجميع الملوثات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتنغيم هذا العضو له تأثير إيجابي على الجسم كله. هذا مفيد بشكل خاص في تقليل نوبات الحساسية.

• يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنقية وتقوية الكبد. أعشاب مُرة مثل الهندباء يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات أو على البخار وتضاف إلى أي طبق. يمكن طهي جذر الأرقطيون والكركم في اليخنة (أو تناول CureCumin من AOR في شكل كبسولة) ، ويمكن تناول مساحيق الأطعمة الفائقة مع العصير في الصباح على معدة فارغة. وكوب من الماء مع عصير الليمون الطازج هو مطهر رائع للكبد.
• من أقوى الأعشاب التي تحمي الكبد شوك الحليبلتقليل الاحتقان ومنع السموم من اختراق خلايا الكبد. يعتبر تناول كبسولات أو مستخلص شوك الحليب طريقة رائعة لبدء توحيد لون الكبد وتجديد شبابه.
الوخز بالإبر والجسم وتدليك القدم هي أيضًا استراتيجيات فعالة لتنظيف الكبد وتوحيد لونه.
• بالإضافة إلى الأمعاء والكبد ، هناك عضو رئيسي آخر لإزالة السموم وهو الجلد. عن طريق الحث التعرق، يمكن التخلص من العديد من السموم عن طريق الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف العبء على أعضاء التخلص الأخرى. طريقتان جيدتان للحث على العرق الصحي هما الساونا بالأشعة تحت الحمراء والتمرين القوي. يساعد القيام بساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة ساعة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع على إزالة مجموعة واسعة من المعادن الثقيلة والملوثات الكيميائية من الأنسجة. بدلاً من ذلك ، ستعمل جلسة قوية مدتها 10 دقائق على جهاز ري باوندر ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على طرد السموم من الأوعية اللمفاوية والدم والجلد.

المزيد من الحلفاء لإزالة الحساسية

إذا كان الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى بسبب الهجمات القادمة من الطعام والهواء والماء ، فمن المرجح أن يتفاعل بشكل مفرط مع الأشياء الحميدة مثل حبوب لقاح الزهور. من خلال التخلص من المخلفات السامة من الجسم وإزالة الالتهابات ، فأنت بالفعل في طريقك لتقليل أعراض الحساسية أو التخلص منها. لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك استراتيجيات ومكملات تعزز هذه العملية.

  • احصل على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي إرهاق الغدة الكظرية إلى تفاقم أعراض الحساسية. ضع مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم بسهولة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات. يمكن للمشي أو ممارسة اليوجا قبل النوم ، جنبًا إلى جنب مع خفض منظم الحرارة للحفاظ على برودة غرفة النوم ، أن يهدئ العقل ويسمح للجهاز العصبي بالانتقال إلى حالة الاسترخاء. يعتبر كل من St. Johnswort و Skullcap من مرخيات الجهاز العصبي العشبي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية بضع قطرات من الصبغة في كوب من الماء قبل أن يوصى بالنوم.
  • شرب المزيد من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الأنسجة وتنظيفها ، مما يقلل "الحرارة السامة" التي تسبب أعراض الحساسية.
  • تناول الأطعمة المقاومة للحساسية. في الدراسات السريرية ، أظهر البصل والثوم قدرة على تقليل التفاعلات الالتهابية ، وكلاهما يحتوي على مادة الكيرسيتين (مضاد قوي للالتهابات). يمكنك أيضًا الحصول على كيرسيتين في شكل ملحق (جرب العلامات التجارية AOR أو New Roots Herbal). وهو يعمل عن طريق منع إفراز الهيستامين والعوامل الالتهابية الأخرى داخل الجسم ، وعلى عكس مضادات الهيستامين الكيميائية التقليدية ، فإن كيرسيتين لن يسبب آثارًا جانبية غير سارة. خذ 400 مجم ، 20 دقيقة قبل كل وجبة ، مع الإنزيمات الهاضمة لزيادة الامتصاص. (البولينوسان سابقًا) هو دواء المثلية المستخدمة لعلاج الأعراض المصاحبة لحمى القش مثل العطس وحكة الأنف وخدش الحلق وحرق العينين والدمعان. وهي متوفرة في 3 أشكال ، صبغة 50 مل ، و 120 قرصًا ، و 20 مل بخاخ أنف. بواسطة New Roots Herbal يتم الحصول عليه من النبات المزهر Nigella sativa. يتميز ملف الأحماض الدهنية بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليكية التي تقوي وتوازن الاستجابة المناعية. يقوي أغشية الخلايا لمقاومة استجابة الهيستامين التي تسبب أعراض الحساسية بشكل فعال.
  • أحد علاجات الايورفيدا المفضلة لدي لإيقاف الأعراض بسرعة أندروغرافيس. الصبغة مذاق مرير للغاية ، لكن بضع قطرات في كوب من الماء يمكن أن تخفف أعراض حمى القش والتهاب الأنف التحسسي بأسرع ما يمكن للأدوية.

(ملاحظة المحرر: جميع الأعشاب والفيتامينات والمعالجات المثلية المذكورة أعلاه متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية في جميع أنحاء أونتاريو. توفر هذه المتاجر أيضًا بدائل للأطعمة المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا.)


أهم خمس استراتيجيات لتخفيف الحساسية

نظرًا لأن أحد أقسى فصول الشتاء المسجلة في أونتاريو أفسح المجال لربيع بارد بشكل استثنائي ، كان نقاد وسائل الإعلام يتوقعون "دوامة حبوب اللقاح" في أواخر فصل الربيع. أدت درجات الحرارة المنخفضة بشكل غير معقول إلى إبقاء أشجار تورنتو نائمة لفترة أطول من المعتاد ، مما أدى إلى تأخير إطلاق حبوب اللقاح المعتاد. ولكن على الرغم من البداية المتأخرة ، يمكن أن يأتي موسم حبوب اللقاح الربيعي سريعًا ومكثفًا مع ارتفاع درجات الحرارة واستيقاظ الأشجار.

بينما تروج السلطات الصحية والإعلانات التلفزيونية لأحدث الأدوية للتخفيف المؤقت من أعراض الحساسية ، توفر العلاجات الطبيعية حلاً أكثر أمانًا وشمولية.

ما الذي يسبب الحساسية

وفقًا لتقرير على قناة CBC ، "يعاني أكثر من واحد من كل ستة كنديين من حمى القش ، أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي. اعتمادًا على ما يعانيه الشخص من حساسية ، يمكن أن يبدأ موسم الحساسية في أوائل الربيع ويستمر حتى أول موجة صقيع قاتلة في الخريف. في بعض أجزاء البلاد ، قد تعاني من مارس إلى نوفمبر ".

التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم حمى القش ، يعني حرفيًا التهاب الأنف الناجم عن رد فعل مفرط لمحفزات معينة. في هذه الحالة ، يميل الجهاز المناعي للشخص إلى الإفراط في التفاعل مع المواد الحميدة المحمولة في الهواء مثل حبوب لقاح الزهور عن طريق إنتاج أجسام مضادة ترسل إشارات للجهاز المناعي لإطلاق الهيستامين ومواد كيميائية أخرى. تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض التهاب الأنف التحسسي بما في ذلك العطس وسيلان الأنف وحتى السعال.

في معظم الناس ، يتسبب أحد مسببات الحساسية في ظهور الأعراض في نفس الوقت تقريبًا من كل عام. عادة ما تكون هجمات الربيع ناتجة عن حبوب لقاح الأشجار ، بينما تهيمن حبوب لقاح العشب في الصيف وحبوب اللقاح في الخريف. يعاني معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي من حساسية لأكثر من مادة واحدة.

عندما كنت طفلاً ، بدأت حمى القش الخاصة بي في الربيع وتستمر خلال الخريف. كان وجهي كله منتفخًا عندما عطست وأسعل وأتوسل إلى والدتي لتساعدني في بعض الراحة. في الوقت نفسه ، أصبت بإكزيما شديدة في ذراعي وساقي تم علاجها بكريم الكورتيزون.

لاحقًا ، عانى ابني من نفس ميول الحساسية. هذا ، حتى توصلت إلى أفضل الطرق للوقاية من الحساسية قبل أن تبدأ ، وعلاجها بعد أن تتماسك - أي ، أزيز السباكة ، وطرد الكبد ، ومن ثم تقوية جهاز المناعة. أنا مقتنع الآن أنه من خلال هذه الخطوات الثلاث ، يمكن التغلب على أقوى أنواع الحساسية الموسمية مرة واحدة وإلى الأبد.

يعتبر الثوم والفيتامين D من العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الحساسية

احصل على أزيز السباكة الخاص بك

إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة مسدودة بالنفايات القديمة ، والتي يمكن أن تتسرب في نهاية المطاف عبر بطانة الأمعاء وتعود إلى الجسم ، يتم تشغيل عملية التهابية تضع جهاز المناعة في حالة تأهب. بمجرد أن يصبح الجهاز المناعي شديد اليقظة في مكافحة الالتهاب ، سيبدأ في الإفراط في الاستجابة لجميع أنواع التهديدات المتصورة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا.

لذا فإن المهمة رقم 1 هي تطهير المعدة والأمعاء وإزالة الالتهابات. إذا بحثنا عن السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء ، فسنجد موضوعين مهيمنين - النظام الغذائي والبكتيريا المعوية.

نظام عذائي - الأسباب الأكثر احتمالاً للتسبب في التهاب الأمعاء هي الأطعمة التي تسبب الحساسية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن هذه الأطعمة ستختلف من شخص لآخر ، ولكن بعض الأطعمة لها سجل حافل في إثارة ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وفقًا لشبكة الحساسية الغذائية والتأق ، "هناك ثمانية أطعمة تمثل 90٪ من جميع تفاعلات الحساسية تجاه الطعام. هم الحليب والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار والأسماك والمحار وفول الصويا والقمح. "

بالإضافة إلى ذلك ، السكر هو مقدمة قوية لردود الفعل التحسسية. وفقًا للدكتور مارسيل بيك ، المؤسس المشارك لعيادة Women to Women Clinic في يارماوث بولاية مين ، "على الرغم من أن السكر قد لا يتم تسجيله في اختبار الحساسية القياسي ، فإن الكثير من السكر (أو الكربوهيدرات ذات القيمة العالية لنسبة السكر في الدم) يستدعي استجابة التهابية على غرار ما يتصاعده الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ".

لذا فإن النهج الشامل لحساسية حبوب اللقاح يبدأ بالتخلص من مسببات الحساسية الغذائية. لتوضيح مدى فاعلية ذلك ، إليك قصة. في أحد الصيف قررت اصطحاب ابني إلى مهرجان موسيقي في منطقة محمية بالقرب من جيلف. في الطريق ، توقفنا عند مقهى على جانب الطريق لتناول شطائر تحت الماء (تحتوي على القمح والجبن) ، إلى جانب المشروبات الغازية. ومع توجهنا إلى الريف لاحقًا ، بدأ في العطس بصوت عالٍ ، ودُمعت عيناه ، وانتفخ وجهه. لقد اصطدمنا بجدار من حبوب اللقاح الريفية.

بعد أن أدركنا أن وجبتنا المكونة من الخبز والجبن والسكر - جنبًا إلى جنب مع التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء - قد تسببت في حدوث مثل هذه الحساسية الشديدة ، فقد تحولنا إلى نظام غذائي عادي يتكون من الماء والشاي بالنعناع والفواكه والخضروات العضوية النيئة لبقية الأطعمة. عطلة نهاية الأسبوع ، ومضغ الجزر وعيدان الكرفس والتفاح بين الزيارات إلى مختلف المنصات. بحلول نهاية اليوم ، لم يعد ابني من أعراض الحساسية. بعبارة أخرى ، ببساطة عن طريق التخلص من ثلاث مواد غذائية كان يعاني من حساسية تجاهها (القمح والألبان والسكر) تمكنا من الاستمتاع بزيارتنا إلى الريف دون مزيد من الانزعاج ، على الرغم من تحليق حبوب اللقاح في الهواء. حتى يومنا هذا ، إذا كان يأكل القمح ومنتجات الألبان خلال موسم الحساسية ، يتبعه عطس شديد وتورم في الوجه.

وهذا يتناسب مع البحث الذي أجراه أخصائي الحساسية ، الدكتور فان هوغنهويز ، الذي يؤكد أن ردود الفعل التحسسية تجاه المحمولة جوا المواد سوف تندلع فقط إذا ذو علاقة بالحمية المشغلات موجودة أيضا. يبدو أن مزيجًا من الاثنين هو ما يطغى على جهاز المناعة.

البكتيريا المعوية - إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة تعاني من نقص في البكتيريا الصديقة ، فمن المرجح أن تحدث الحساسية. وفقًا للدكتور Zoltan Rona ، MD ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام مفيد جدًا في مكافحة كل من الحساسية البيئية والحساسية الغذائية. فيما يتعلق بالجرعة: "الجرعة الآمنة والفعالة لمعظم الناس هي 1 إلى 15 مليار قابلة للحياة L. acidophilus ، L. casei، أو بكتيريا بيفيدو الكائنات الحية يوميا. مجموعات من ثلاثة أنواع أو أكثر لكل كبسولة تعمل بشكل أفضل وفقًا لمعظم الدراسات ".

أدوات واستراتيجيات لتطهير الأمعاء

بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة المسببة للحساسية من النظام الغذائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على إزالة التهاب الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

المعالجة المائية للقولون يشتمل على شطف كامل للأمعاء بالمياه النقية ، ويوصى به لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الحساسية. يمكن لهذا العلاج إزالة البراز القديم ، وبالتالي تقليل الالتهاب. من المفيد اتباع المعالجة المائية للقولون بإدخال البروبيوتيك (اسيدوفيلوس ، بيفيدوس) في النظام الغذائي ، لتجديد البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
• أوصى العالم الأمريكي الدكتور لينوس بولينج أ فيتامين سي القولون ديتوكس ديتوكس باعتبارها مفيدة في علاج الأنفلونزا ، والالتهابات البكتيرية ، والسرطان ، والإيدز ، والحساسية الكيميائية. يمكنك العثور على مزيد من التفاصيل والإرشادات على: https://www.thedetoxspecialist.com
برولاكس بواسطة New Roots Herbal هو تركيبة عشبية تساعد في تخفيف الإمساك البسيط. هذا مزيج من المسهلات الخفيفة ، وهي: Cascara Sagrada ، المعروف في جميع أنحاء العالم بأنه ملين طبيعي خفيف يعمل بالروبارب التركي ، له تأثير مسهل مفيد في الإمساك ، وتأثير قابض بعد ذلك ، وعرق السوس - ملين خفيف يساعد على موازنة الآثار المزعجة التي قد تنتج عن استخدام ملين. إنه يوفر دفعة خفيفة لنظام الغدة الكظرية والتي قد يتم إجهادها في بعض الظروف الموهنة التي غالبًا ما يتم اقتراح أدوية مسهلة لها. الأهم من ذلك أن جذر عرق السوس يحمي ويعالج الأغشية المخاطية المتضخمة في الأمعاء.
• هناك دليل على ذلك فيتامين د يلعب دورًا في كل من الحساسية والربو. وفقًا لكتاب الدكتور زولتان رونا ، فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس: "أظهرت دراسة حديثة شملت 600 طفل مصاب بالربو أن شدة المرض مرتبطة عكسياً بمستويات فيتامين د في الدم ، وبعبارة أخرى ، كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، كان الربو أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخفض فيتامين (د) ، كلما كانت الحساسية أسوأ ، ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي (IgE) والحميات (علامتان لشدة الحساسية) ، وزادت احتمالية دخول المستشفى للإصابة بالربو.

طرد وتقوية الكبد

لا تقتصر الأطعمة المسببة للحساسية على احتقان الأمعاء فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا ضغطًا هائلاً على الكبد - خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والآيس كريم والسمن النباتي والزيوت الزنخة. (أفضل الزيوت هي بذور الكتان المعصور على البارد ، والقنب ، والزيتون ، وزيت جوز الهند.) نظرًا لأن الكبد يجب أن يتعامل أيضًا مع السموم الواردة من تلوث الهواء ، والأدوية ، وجميع الملوثات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتنغيم هذا العضو له تأثير إيجابي على الجسم كله. هذا مفيد بشكل خاص في تقليل نوبات الحساسية.

• يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنقية وتقوية الكبد. أعشاب مُرة مثل الهندباء يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات أو على البخار وتضاف إلى أي طبق. يمكن طهي جذر الأرقطيون والكركم في اليخنة (أو تناول CureCumin من AOR في شكل كبسولة) ، ويمكن تناول مساحيق الأطعمة الفائقة مع العصير في الصباح على معدة فارغة. وكوب من الماء مع عصير الليمون الطازج هو مطهر رائع للكبد.
• من أقوى الأعشاب التي تحمي الكبد شوك الحليبلتقليل الاحتقان ومنع السموم من اختراق خلايا الكبد. يعتبر تناول كبسولات أو مستخلص شوك الحليب طريقة رائعة لبدء توحيد لون الكبد وتجديد شبابه.
الوخز بالإبر والجسم وتدليك القدم هي أيضًا استراتيجيات فعالة لتنظيف الكبد وتوحيد لونه.
• بالإضافة إلى الأمعاء والكبد ، هناك عضو رئيسي آخر لإزالة السموم وهو الجلد. عن طريق الحث التعرق، يمكن التخلص من العديد من السموم عن طريق الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف العبء على أعضاء التخلص الأخرى. طريقتان جيدتان للحث على العرق الصحي هما الساونا بالأشعة تحت الحمراء والتمرين القوي. يساعد القيام بساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة ساعة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع على إزالة مجموعة واسعة من المعادن الثقيلة والملوثات الكيميائية من الأنسجة. بدلاً من ذلك ، ستعمل جلسة قوية مدتها 10 دقائق على جهاز ري باوندر ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على طرد السموم من الأوعية اللمفاوية والدم والجلد.

المزيد من الحلفاء لإزالة الحساسية

إذا كان الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى بسبب الهجمات القادمة من الطعام والهواء والماء ، فمن المرجح أن يتفاعل بشكل مفرط مع الأشياء الحميدة مثل حبوب لقاح الزهور. من خلال التخلص من المخلفات السامة من الجسم وإزالة الالتهابات ، فأنت بالفعل في طريقك لتقليل أعراض الحساسية أو التخلص منها. لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك استراتيجيات ومكملات تعزز هذه العملية.

  • احصل على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي إرهاق الغدة الكظرية إلى تفاقم أعراض الحساسية. ضع مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم بسهولة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات. يمكن للمشي أو ممارسة اليوجا قبل النوم ، جنبًا إلى جنب مع خفض منظم الحرارة للحفاظ على برودة غرفة النوم ، أن يهدئ العقل ويسمح للجهاز العصبي بالانتقال إلى حالة الاسترخاء. يعتبر كل من St. Johnswort و Skullcap من مرخيات الجهاز العصبي العشبي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية بضع قطرات من الصبغة في كوب من الماء قبل أن يوصى بالنوم.
  • شرب المزيد من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الأنسجة وتنظيفها ، مما يقلل "الحرارة السامة" التي تسبب أعراض الحساسية.
  • تناول الأطعمة المقاومة للحساسية. في الدراسات السريرية ، أظهر البصل والثوم قدرة على تقليل التفاعلات الالتهابية ، وكلاهما يحتوي على مادة الكيرسيتين (مضاد قوي للالتهابات). يمكنك أيضًا الحصول على كيرسيتين في شكل ملحق (جرب العلامات التجارية AOR أو New Roots Herbal). وهو يعمل عن طريق منع إفراز الهيستامين والعوامل الالتهابية الأخرى داخل الجسم ، وعلى عكس مضادات الهيستامين الكيميائية التقليدية ، فإن كيرسيتين لن يسبب آثارًا جانبية غير سارة. خذ 400 مجم ، 20 دقيقة قبل كل وجبة ، مع الإنزيمات الهاضمة لزيادة الامتصاص. (البولينوسان سابقًا) هو دواء المثلية المستخدمة لعلاج الأعراض المصاحبة لحمى القش مثل العطس وحكة الأنف وخدش الحلق وحرق العينين والدمعان. وهي متوفرة في 3 أشكال ، صبغة 50 مل ، و 120 قرصًا ، و 20 مل بخاخ أنف. بواسطة New Roots Herbal يتم الحصول عليه من النبات المزهر Nigella sativa. يتميز ملف الأحماض الدهنية بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليكية التي تقوي وتوازن الاستجابة المناعية. يقوي أغشية الخلايا لمقاومة استجابة الهيستامين التي تسبب أعراض الحساسية بشكل فعال.
  • أحد علاجات الايورفيدا المفضلة لدي لإيقاف الأعراض بسرعة أندروغرافيس. الصبغة مذاق مرير للغاية ، لكن بضع قطرات في كوب من الماء يمكن أن تخفف أعراض حمى القش والتهاب الأنف التحسسي بأسرع ما يمكن للأدوية.

(ملاحظة المحرر: جميع الأعشاب والفيتامينات والمعالجات المثلية المذكورة أعلاه متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية في جميع أنحاء أونتاريو. توفر هذه المتاجر أيضًا بدائل للأطعمة المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا.)


أهم خمس استراتيجيات لتخفيف الحساسية

نظرًا لأن أحد أقسى فصول الشتاء المسجلة في أونتاريو أفسح المجال لربيع بارد بشكل استثنائي ، كان نقاد وسائل الإعلام يتوقعون "دوامة حبوب اللقاح" في أواخر فصل الربيع. أدت درجات الحرارة المنخفضة بشكل غير معقول إلى إبقاء أشجار تورنتو نائمة لفترة أطول من المعتاد ، مما أدى إلى تأخير إطلاق حبوب اللقاح المعتاد. ولكن على الرغم من البداية المتأخرة ، يمكن أن يأتي موسم حبوب اللقاح الربيعي سريعًا ومكثفًا مع ارتفاع درجات الحرارة واستيقاظ الأشجار.

بينما تروج السلطات الصحية والإعلانات التلفزيونية لأحدث الأدوية للتخفيف المؤقت من أعراض الحساسية ، توفر العلاجات الطبيعية حلاً أكثر أمانًا وشمولية.

ما الذي يسبب الحساسية

وفقًا لتقرير على قناة CBC ، "يعاني أكثر من واحد من كل ستة كنديين من حمى القش ، أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي. اعتمادًا على ما يعانيه الشخص من حساسية ، يمكن أن يبدأ موسم الحساسية في أوائل الربيع ويستمر حتى أول موجة صقيع قاتلة في الخريف. في بعض أجزاء البلاد ، قد تعاني من مارس إلى نوفمبر ".

التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم حمى القش ، يعني حرفيًا التهاب الأنف الناجم عن رد فعل مفرط لمحفزات معينة. في هذه الحالة ، يميل الجهاز المناعي للشخص إلى الإفراط في التفاعل مع المواد الحميدة المحمولة في الهواء مثل حبوب لقاح الزهور عن طريق إنتاج أجسام مضادة ترسل إشارات للجهاز المناعي لإطلاق الهيستامين ومواد كيميائية أخرى. تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض التهاب الأنف التحسسي بما في ذلك العطس وسيلان الأنف وحتى السعال.

في معظم الناس ، يتسبب أحد مسببات الحساسية في ظهور الأعراض في نفس الوقت تقريبًا من كل عام. عادة ما تكون هجمات الربيع ناتجة عن حبوب لقاح الأشجار ، بينما تهيمن حبوب لقاح العشب في الصيف وحبوب اللقاح في الخريف. يعاني معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي من حساسية لأكثر من مادة واحدة.

عندما كنت طفلاً ، بدأت حمى القش الخاصة بي في الربيع وتستمر خلال الخريف. كان وجهي كله منتفخًا عندما عطست وأسعل وأتوسل إلى والدتي لتساعدني في بعض الراحة. في الوقت نفسه ، أصبت بإكزيما شديدة في ذراعي وساقي تم علاجها بكريم الكورتيزون.

لاحقًا ، عانى ابني من نفس ميول الحساسية. هذا ، حتى توصلت إلى أفضل الطرق للوقاية من الحساسية قبل أن تبدأ ، وعلاجها بعد أن تتماسك - أي ، أزيز السباكة ، وطرد الكبد ، ومن ثم تقوية جهاز المناعة. أنا مقتنع الآن أنه من خلال هذه الخطوات الثلاث ، يمكن التغلب على أقوى أنواع الحساسية الموسمية مرة واحدة وإلى الأبد.

يعتبر الثوم والفيتامين D من العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الحساسية

احصل على أزيز السباكة الخاص بك

إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة مسدودة بالنفايات القديمة ، والتي يمكن أن تتسرب في نهاية المطاف عبر بطانة الأمعاء وتعود إلى الجسم ، يتم تشغيل عملية التهابية تضع جهاز المناعة في حالة تأهب. بمجرد أن يصبح الجهاز المناعي شديد اليقظة في مكافحة الالتهاب ، سيبدأ في الإفراط في الاستجابة لجميع أنواع التهديدات المتصورة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا.

لذا فإن المهمة رقم 1 هي تطهير المعدة والأمعاء وإزالة الالتهابات. إذا بحثنا عن السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء ، فسنجد موضوعين مهيمنين - النظام الغذائي والبكتيريا المعوية.

نظام عذائي - الأسباب الأكثر احتمالاً للتسبب في التهاب الأمعاء هي الأطعمة التي تسبب الحساسية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن هذه الأطعمة ستختلف من شخص لآخر ، ولكن بعض الأطعمة لها سجل حافل في إثارة ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وفقًا لشبكة الحساسية الغذائية والتأق ، "هناك ثمانية أطعمة تمثل 90٪ من جميع تفاعلات الحساسية تجاه الطعام. هم الحليب والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار والأسماك والمحار وفول الصويا والقمح. "

بالإضافة إلى ذلك ، السكر هو مقدمة قوية لردود الفعل التحسسية. وفقًا للدكتور مارسيل بيك ، المؤسس المشارك لعيادة Women to Women Clinic في يارماوث بولاية مين ، "على الرغم من أن السكر قد لا يتم تسجيله في اختبار الحساسية القياسي ، فإن الكثير من السكر (أو الكربوهيدرات ذات القيمة العالية لنسبة السكر في الدم) يستدعي استجابة التهابية على غرار ما يتصاعده الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ".

لذا فإن النهج الشامل لحساسية حبوب اللقاح يبدأ بالتخلص من مسببات الحساسية الغذائية.لتوضيح مدى فاعلية ذلك ، إليك قصة. في أحد الصيف قررت اصطحاب ابني إلى مهرجان موسيقي في منطقة محمية بالقرب من جيلف. في الطريق ، توقفنا عند مقهى على جانب الطريق لتناول شطائر تحت الماء (تحتوي على القمح والجبن) ، إلى جانب المشروبات الغازية. ومع توجهنا إلى الريف لاحقًا ، بدأ في العطس بصوت عالٍ ، ودُمعت عيناه ، وانتفخ وجهه. لقد اصطدمنا بجدار من حبوب اللقاح الريفية.

بعد أن أدركنا أن وجبتنا المكونة من الخبز والجبن والسكر - جنبًا إلى جنب مع التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء - قد تسببت في حدوث مثل هذه الحساسية الشديدة ، فقد تحولنا إلى نظام غذائي عادي يتكون من الماء والشاي بالنعناع والفواكه والخضروات العضوية النيئة لبقية الأطعمة. عطلة نهاية الأسبوع ، ومضغ الجزر وعيدان الكرفس والتفاح بين الزيارات إلى مختلف المنصات. بحلول نهاية اليوم ، لم يعد ابني من أعراض الحساسية. بعبارة أخرى ، ببساطة عن طريق التخلص من ثلاث مواد غذائية كان يعاني من حساسية تجاهها (القمح والألبان والسكر) تمكنا من الاستمتاع بزيارتنا إلى الريف دون مزيد من الانزعاج ، على الرغم من تحليق حبوب اللقاح في الهواء. حتى يومنا هذا ، إذا كان يأكل القمح ومنتجات الألبان خلال موسم الحساسية ، يتبعه عطس شديد وتورم في الوجه.

وهذا يتناسب مع البحث الذي أجراه أخصائي الحساسية ، الدكتور فان هوغنهويز ، الذي يؤكد أن ردود الفعل التحسسية تجاه المحمولة جوا المواد سوف تندلع فقط إذا ذو علاقة بالحمية المشغلات موجودة أيضا. يبدو أن مزيجًا من الاثنين هو ما يطغى على جهاز المناعة.

البكتيريا المعوية - إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة تعاني من نقص في البكتيريا الصديقة ، فمن المرجح أن تحدث الحساسية. وفقًا للدكتور Zoltan Rona ، MD ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام مفيد جدًا في مكافحة كل من الحساسية البيئية والحساسية الغذائية. فيما يتعلق بالجرعة: "الجرعة الآمنة والفعالة لمعظم الناس هي 1 إلى 15 مليار قابلة للحياة L. acidophilus ، L. casei، أو بكتيريا بيفيدو الكائنات الحية يوميا. مجموعات من ثلاثة أنواع أو أكثر لكل كبسولة تعمل بشكل أفضل وفقًا لمعظم الدراسات ".

أدوات واستراتيجيات لتطهير الأمعاء

بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة المسببة للحساسية من النظام الغذائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على إزالة التهاب الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

المعالجة المائية للقولون يشتمل على شطف كامل للأمعاء بالمياه النقية ، ويوصى به لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الحساسية. يمكن لهذا العلاج إزالة البراز القديم ، وبالتالي تقليل الالتهاب. من المفيد اتباع المعالجة المائية للقولون بإدخال البروبيوتيك (اسيدوفيلوس ، بيفيدوس) في النظام الغذائي ، لتجديد البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
• أوصى العالم الأمريكي الدكتور لينوس بولينج أ فيتامين سي القولون ديتوكس ديتوكس باعتبارها مفيدة في علاج الأنفلونزا ، والالتهابات البكتيرية ، والسرطان ، والإيدز ، والحساسية الكيميائية. يمكنك العثور على مزيد من التفاصيل والإرشادات على: https://www.thedetoxspecialist.com
برولاكس بواسطة New Roots Herbal هو تركيبة عشبية تساعد في تخفيف الإمساك البسيط. هذا مزيج من المسهلات الخفيفة ، وهي: Cascara Sagrada ، المعروف في جميع أنحاء العالم بأنه ملين طبيعي خفيف يعمل بالروبارب التركي ، له تأثير مسهل مفيد في الإمساك ، وتأثير قابض بعد ذلك ، وعرق السوس - ملين خفيف يساعد على موازنة الآثار المزعجة التي قد تنتج عن استخدام ملين. إنه يوفر دفعة خفيفة لنظام الغدة الكظرية والتي قد يتم إجهادها في بعض الظروف الموهنة التي غالبًا ما يتم اقتراح أدوية مسهلة لها. الأهم من ذلك أن جذر عرق السوس يحمي ويعالج الأغشية المخاطية المتضخمة في الأمعاء.
• هناك دليل على ذلك فيتامين د يلعب دورًا في كل من الحساسية والربو. وفقًا لكتاب الدكتور زولتان رونا ، فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس: "أظهرت دراسة حديثة شملت 600 طفل مصاب بالربو أن شدة المرض مرتبطة عكسياً بمستويات فيتامين د في الدم ، وبعبارة أخرى ، كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، كان الربو أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخفض فيتامين (د) ، كلما كانت الحساسية أسوأ ، ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي (IgE) والحميات (علامتان لشدة الحساسية) ، وزادت احتمالية دخول المستشفى للإصابة بالربو.

طرد وتقوية الكبد

لا تقتصر الأطعمة المسببة للحساسية على احتقان الأمعاء فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا ضغطًا هائلاً على الكبد - خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والآيس كريم والسمن النباتي والزيوت الزنخة. (أفضل الزيوت هي بذور الكتان المعصور على البارد ، والقنب ، والزيتون ، وزيت جوز الهند.) نظرًا لأن الكبد يجب أن يتعامل أيضًا مع السموم الواردة من تلوث الهواء ، والأدوية ، وجميع الملوثات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتنغيم هذا العضو له تأثير إيجابي على الجسم كله. هذا مفيد بشكل خاص في تقليل نوبات الحساسية.

• يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنقية وتقوية الكبد. أعشاب مُرة مثل الهندباء يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات أو على البخار وتضاف إلى أي طبق. يمكن طهي جذر الأرقطيون والكركم في اليخنة (أو تناول CureCumin من AOR في شكل كبسولة) ، ويمكن تناول مساحيق الأطعمة الفائقة مع العصير في الصباح على معدة فارغة. وكوب من الماء مع عصير الليمون الطازج هو مطهر رائع للكبد.
• من أقوى الأعشاب التي تحمي الكبد شوك الحليبلتقليل الاحتقان ومنع السموم من اختراق خلايا الكبد. يعتبر تناول كبسولات أو مستخلص شوك الحليب طريقة رائعة لبدء توحيد لون الكبد وتجديد شبابه.
الوخز بالإبر والجسم وتدليك القدم هي أيضًا استراتيجيات فعالة لتنظيف الكبد وتوحيد لونه.
• بالإضافة إلى الأمعاء والكبد ، هناك عضو رئيسي آخر لإزالة السموم وهو الجلد. عن طريق الحث التعرق، يمكن التخلص من العديد من السموم عن طريق الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف العبء على أعضاء التخلص الأخرى. طريقتان جيدتان للحث على العرق الصحي هما الساونا بالأشعة تحت الحمراء والتمرين القوي. يساعد القيام بساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة ساعة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع على إزالة مجموعة واسعة من المعادن الثقيلة والملوثات الكيميائية من الأنسجة. بدلاً من ذلك ، ستعمل جلسة قوية مدتها 10 دقائق على جهاز ري باوندر ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على طرد السموم من الأوعية اللمفاوية والدم والجلد.

المزيد من الحلفاء لإزالة الحساسية

إذا كان الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى بسبب الهجمات القادمة من الطعام والهواء والماء ، فمن المرجح أن يتفاعل بشكل مفرط مع الأشياء الحميدة مثل حبوب لقاح الزهور. من خلال التخلص من المخلفات السامة من الجسم وإزالة الالتهابات ، فأنت بالفعل في طريقك لتقليل أعراض الحساسية أو التخلص منها. لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك استراتيجيات ومكملات تعزز هذه العملية.

  • احصل على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي إرهاق الغدة الكظرية إلى تفاقم أعراض الحساسية. ضع مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم بسهولة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات. يمكن للمشي أو ممارسة اليوجا قبل النوم ، جنبًا إلى جنب مع خفض منظم الحرارة للحفاظ على برودة غرفة النوم ، أن يهدئ العقل ويسمح للجهاز العصبي بالانتقال إلى حالة الاسترخاء. يعتبر كل من St. Johnswort و Skullcap من مرخيات الجهاز العصبي العشبي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية بضع قطرات من الصبغة في كوب من الماء قبل أن يوصى بالنوم.
  • شرب المزيد من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الأنسجة وتنظيفها ، مما يقلل "الحرارة السامة" التي تسبب أعراض الحساسية.
  • تناول الأطعمة المقاومة للحساسية. في الدراسات السريرية ، أظهر البصل والثوم قدرة على تقليل التفاعلات الالتهابية ، وكلاهما يحتوي على مادة الكيرسيتين (مضاد قوي للالتهابات). يمكنك أيضًا الحصول على كيرسيتين في شكل ملحق (جرب العلامات التجارية AOR أو New Roots Herbal). وهو يعمل عن طريق منع إفراز الهيستامين والعوامل الالتهابية الأخرى داخل الجسم ، وعلى عكس مضادات الهيستامين الكيميائية التقليدية ، فإن كيرسيتين لن يسبب آثارًا جانبية غير سارة. خذ 400 مجم ، 20 دقيقة قبل كل وجبة ، مع الإنزيمات الهاضمة لزيادة الامتصاص. (البولينوسان سابقًا) هو دواء المثلية المستخدمة لعلاج الأعراض المصاحبة لحمى القش مثل العطس وحكة الأنف وخدش الحلق وحرق العينين والدمعان. وهي متوفرة في 3 أشكال ، صبغة 50 مل ، و 120 قرصًا ، و 20 مل بخاخ أنف. بواسطة New Roots Herbal يتم الحصول عليه من النبات المزهر Nigella sativa. يتميز ملف الأحماض الدهنية بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليكية التي تقوي وتوازن الاستجابة المناعية. يقوي أغشية الخلايا لمقاومة استجابة الهيستامين التي تسبب أعراض الحساسية بشكل فعال.
  • أحد علاجات الايورفيدا المفضلة لدي لإيقاف الأعراض بسرعة أندروغرافيس. الصبغة مذاق مرير للغاية ، لكن بضع قطرات في كوب من الماء يمكن أن تخفف أعراض حمى القش والتهاب الأنف التحسسي بأسرع ما يمكن للأدوية.

(ملاحظة المحرر: جميع الأعشاب والفيتامينات والمعالجات المثلية المذكورة أعلاه متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية في جميع أنحاء أونتاريو. توفر هذه المتاجر أيضًا بدائل للأطعمة المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا.)


أهم خمس استراتيجيات لتخفيف الحساسية

نظرًا لأن أحد أقسى فصول الشتاء المسجلة في أونتاريو أفسح المجال لربيع بارد بشكل استثنائي ، كان نقاد وسائل الإعلام يتوقعون "دوامة حبوب اللقاح" في أواخر فصل الربيع. أدت درجات الحرارة المنخفضة بشكل غير معقول إلى إبقاء أشجار تورنتو نائمة لفترة أطول من المعتاد ، مما أدى إلى تأخير إطلاق حبوب اللقاح المعتاد. ولكن على الرغم من البداية المتأخرة ، يمكن أن يأتي موسم حبوب اللقاح الربيعي سريعًا ومكثفًا مع ارتفاع درجات الحرارة واستيقاظ الأشجار.

بينما تروج السلطات الصحية والإعلانات التلفزيونية لأحدث الأدوية للتخفيف المؤقت من أعراض الحساسية ، توفر العلاجات الطبيعية حلاً أكثر أمانًا وشمولية.

ما الذي يسبب الحساسية

وفقًا لتقرير على قناة CBC ، "يعاني أكثر من واحد من كل ستة كنديين من حمى القش ، أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي. اعتمادًا على ما يعانيه الشخص من حساسية ، يمكن أن يبدأ موسم الحساسية في أوائل الربيع ويستمر حتى أول موجة صقيع قاتلة في الخريف. في بعض أجزاء البلاد ، قد تعاني من مارس إلى نوفمبر ".

التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم حمى القش ، يعني حرفيًا التهاب الأنف الناجم عن رد فعل مفرط لمحفزات معينة. في هذه الحالة ، يميل الجهاز المناعي للشخص إلى الإفراط في التفاعل مع المواد الحميدة المحمولة في الهواء مثل حبوب لقاح الزهور عن طريق إنتاج أجسام مضادة ترسل إشارات للجهاز المناعي لإطلاق الهيستامين ومواد كيميائية أخرى. تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض التهاب الأنف التحسسي بما في ذلك العطس وسيلان الأنف وحتى السعال.

في معظم الناس ، يتسبب أحد مسببات الحساسية في ظهور الأعراض في نفس الوقت تقريبًا من كل عام. عادة ما تكون هجمات الربيع ناتجة عن حبوب لقاح الأشجار ، بينما تهيمن حبوب لقاح العشب في الصيف وحبوب اللقاح في الخريف. يعاني معظم المصابين بالتهاب الأنف التحسسي من حساسية لأكثر من مادة واحدة.

عندما كنت طفلاً ، بدأت حمى القش الخاصة بي في الربيع وتستمر خلال الخريف. كان وجهي كله منتفخًا عندما عطست وأسعل وأتوسل إلى والدتي لتساعدني في بعض الراحة. في الوقت نفسه ، أصبت بإكزيما شديدة في ذراعي وساقي تم علاجها بكريم الكورتيزون.

لاحقًا ، عانى ابني من نفس ميول الحساسية. هذا ، حتى توصلت إلى أفضل الطرق للوقاية من الحساسية قبل أن تبدأ ، وعلاجها بعد أن تتماسك - أي ، أزيز السباكة ، وطرد الكبد ، ومن ثم تقوية جهاز المناعة. أنا مقتنع الآن أنه من خلال هذه الخطوات الثلاث ، يمكن التغلب على أقوى أنواع الحساسية الموسمية مرة واحدة وإلى الأبد.

يعتبر الثوم والفيتامين D من العناصر الغذائية التي يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من الحساسية

احصل على أزيز السباكة الخاص بك

إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة مسدودة بالنفايات القديمة ، والتي يمكن أن تتسرب في نهاية المطاف عبر بطانة الأمعاء وتعود إلى الجسم ، يتم تشغيل عملية التهابية تضع جهاز المناعة في حالة تأهب. بمجرد أن يصبح الجهاز المناعي شديد اليقظة في مكافحة الالتهاب ، سيبدأ في الإفراط في الاستجابة لجميع أنواع التهديدات المتصورة بما في ذلك المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا.

لذا فإن المهمة رقم 1 هي تطهير المعدة والأمعاء وإزالة الالتهابات. إذا بحثنا عن السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء ، فسنجد موضوعين مهيمنين - النظام الغذائي والبكتيريا المعوية.

نظام عذائي - الأسباب الأكثر احتمالاً للتسبب في التهاب الأمعاء هي الأطعمة التي تسبب الحساسية. نظرًا لأن كل شخص مختلف ، فإن هذه الأطعمة ستختلف من شخص لآخر ، ولكن بعض الأطعمة لها سجل حافل في إثارة ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

وفقًا لشبكة الحساسية الغذائية والتأق ، "هناك ثمانية أطعمة تمثل 90٪ من جميع تفاعلات الحساسية تجاه الطعام. هم الحليب والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار والأسماك والمحار وفول الصويا والقمح. "

بالإضافة إلى ذلك ، السكر هو مقدمة قوية لردود الفعل التحسسية. وفقًا للدكتور مارسيل بيك ، المؤسس المشارك لعيادة Women to Women Clinic في يارماوث بولاية مين ، "على الرغم من أن السكر قد لا يتم تسجيله في اختبار الحساسية القياسي ، فإن الكثير من السكر (أو الكربوهيدرات ذات القيمة العالية لنسبة السكر في الدم) يستدعي استجابة التهابية على غرار ما يتصاعده الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ".

لذا فإن النهج الشامل لحساسية حبوب اللقاح يبدأ بالتخلص من مسببات الحساسية الغذائية. لتوضيح مدى فاعلية ذلك ، إليك قصة. في أحد الصيف قررت اصطحاب ابني إلى مهرجان موسيقي في منطقة محمية بالقرب من جيلف. في الطريق ، توقفنا عند مقهى على جانب الطريق لتناول شطائر تحت الماء (تحتوي على القمح والجبن) ، إلى جانب المشروبات الغازية. ومع توجهنا إلى الريف لاحقًا ، بدأ في العطس بصوت عالٍ ، ودُمعت عيناه ، وانتفخ وجهه. لقد اصطدمنا بجدار من حبوب اللقاح الريفية.

بعد أن أدركنا أن وجبتنا المكونة من الخبز والجبن والسكر - جنبًا إلى جنب مع التعرض لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء - قد تسببت في حدوث مثل هذه الحساسية الشديدة ، فقد تحولنا إلى نظام غذائي عادي يتكون من الماء والشاي بالنعناع والفواكه والخضروات العضوية النيئة لبقية الأطعمة. عطلة نهاية الأسبوع ، ومضغ الجزر وعيدان الكرفس والتفاح بين الزيارات إلى مختلف المنصات. بحلول نهاية اليوم ، لم يعد ابني من أعراض الحساسية. بعبارة أخرى ، ببساطة عن طريق التخلص من ثلاث مواد غذائية كان يعاني من حساسية تجاهها (القمح والألبان والسكر) تمكنا من الاستمتاع بزيارتنا إلى الريف دون مزيد من الانزعاج ، على الرغم من تحليق حبوب اللقاح في الهواء. حتى يومنا هذا ، إذا كان يأكل القمح ومنتجات الألبان خلال موسم الحساسية ، يتبعه عطس شديد وتورم في الوجه.

وهذا يتناسب مع البحث الذي أجراه أخصائي الحساسية ، الدكتور فان هوغنهويز ، الذي يؤكد أن ردود الفعل التحسسية تجاه المحمولة جوا المواد سوف تندلع فقط إذا ذو علاقة بالحمية المشغلات موجودة أيضا. يبدو أن مزيجًا من الاثنين هو ما يطغى على جهاز المناعة.

البكتيريا المعوية - إذا كانت الأمعاء الغليظة والدقيقة تعاني من نقص في البكتيريا الصديقة ، فمن المرجح أن تحدث الحساسية. وفقًا للدكتور Zoltan Rona ، MD ، فإن تناول البروبيوتيك بانتظام مفيد جدًا في مكافحة كل من الحساسية البيئية والحساسية الغذائية. فيما يتعلق بالجرعة: "الجرعة الآمنة والفعالة لمعظم الناس هي 1 إلى 15 مليار قابلة للحياة L. acidophilus ، L. casei، أو بكتيريا بيفيدو الكائنات الحية يوميا. مجموعات من ثلاثة أنواع أو أكثر لكل كبسولة تعمل بشكل أفضل وفقًا لمعظم الدراسات ".

أدوات واستراتيجيات لتطهير الأمعاء

بالإضافة إلى التخلص من الأطعمة المسببة للحساسية من النظام الغذائي ، هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على إزالة التهاب الأمعاء وتقوية جهاز المناعة.

المعالجة المائية للقولون يشتمل على شطف كامل للأمعاء بالمياه النقية ، ويوصى به لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من الحساسية. يمكن لهذا العلاج إزالة البراز القديم ، وبالتالي تقليل الالتهاب. من المفيد اتباع المعالجة المائية للقولون بإدخال البروبيوتيك (اسيدوفيلوس ، بيفيدوس) في النظام الغذائي ، لتجديد البكتيريا الصديقة في الأمعاء.
• أوصى العالم الأمريكي الدكتور لينوس بولينج أ فيتامين سي القولون ديتوكس ديتوكس باعتبارها مفيدة في علاج الأنفلونزا ، والالتهابات البكتيرية ، والسرطان ، والإيدز ، والحساسية الكيميائية. يمكنك العثور على مزيد من التفاصيل والإرشادات على: https://www.thedetoxspecialist.com
برولاكس بواسطة New Roots Herbal هو تركيبة عشبية تساعد في تخفيف الإمساك البسيط. هذا مزيج من المسهلات الخفيفة ، وهي: Cascara Sagrada ، المعروف في جميع أنحاء العالم بأنه ملين طبيعي خفيف يعمل بالروبارب التركي ، له تأثير مسهل مفيد في الإمساك ، وتأثير قابض بعد ذلك ، وعرق السوس - ملين خفيف يساعد على موازنة الآثار المزعجة التي قد تنتج عن استخدام ملين. إنه يوفر دفعة خفيفة لنظام الغدة الكظرية والتي قد يتم إجهادها في بعض الظروف الموهنة التي غالبًا ما يتم اقتراح أدوية مسهلة لها. الأهم من ذلك أن جذر عرق السوس يحمي ويعالج الأغشية المخاطية المتضخمة في الأمعاء.
• هناك دليل على ذلك فيتامين د يلعب دورًا في كل من الحساسية والربو. وفقًا لكتاب الدكتور زولتان رونا ، فيتامين د: فيتامين أشعة الشمس: "أظهرت دراسة حديثة شملت 600 طفل مصاب بالربو أن شدة المرض مرتبطة عكسياً بمستويات فيتامين د في الدم ، وبعبارة أخرى ، كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، كان الربو أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، كلما انخفض فيتامين (د) ، كلما كانت الحساسية أسوأ ، ارتفعت مستويات الغلوبولين المناعي (IgE) والحميات (علامتان لشدة الحساسية) ، وزادت احتمالية دخول المستشفى للإصابة بالربو.

طرد وتقوية الكبد

لا تقتصر الأطعمة المسببة للحساسية على احتقان الأمعاء فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا ضغطًا هائلاً على الكبد - خاصةً الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة والآيس كريم والسمن النباتي والزيوت الزنخة. (أفضل الزيوت هي بذور الكتان المعصور على البارد ، والقنب ، والزيتون ، وزيت جوز الهند.) نظرًا لأن الكبد يجب أن يتعامل أيضًا مع السموم الواردة من تلوث الهواء ، والأدوية ، وجميع الملوثات التي نتعرض لها بشكل يومي ، وتنغيم هذا العضو له تأثير إيجابي على الجسم كله. هذا مفيد بشكل خاص في تقليل نوبات الحساسية.

• يمكن استخدام العديد من الأعشاب لتنقية وتقوية الكبد. أعشاب مُرة مثل الهندباء يمكن أن تؤكل نيئة في السلطات أو على البخار وتضاف إلى أي طبق. يمكن طهي جذر الأرقطيون والكركم في اليخنة (أو تناول CureCumin من AOR في شكل كبسولة) ، ويمكن تناول مساحيق الأطعمة الفائقة مع العصير في الصباح على معدة فارغة. وكوب من الماء مع عصير الليمون الطازج هو مطهر رائع للكبد.
• من أقوى الأعشاب التي تحمي الكبد شوك الحليبلتقليل الاحتقان ومنع السموم من اختراق خلايا الكبد. يعتبر تناول كبسولات أو مستخلص شوك الحليب طريقة رائعة لبدء توحيد لون الكبد وتجديد شبابه.
الوخز بالإبر والجسم وتدليك القدم هي أيضًا استراتيجيات فعالة لتنظيف الكبد وتوحيد لونه.
• بالإضافة إلى الأمعاء والكبد ، هناك عضو رئيسي آخر لإزالة السموم وهو الجلد. عن طريق الحث التعرق، يمكن التخلص من العديد من السموم عن طريق الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى تخفيف العبء على أعضاء التخلص الأخرى.طريقتان جيدتان للحث على العرق الصحي هما الساونا بالأشعة تحت الحمراء والتمرين القوي. يساعد القيام بساونا بالأشعة تحت الحمراء لمدة ساعة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع على إزالة مجموعة واسعة من المعادن الثقيلة والملوثات الكيميائية من الأنسجة. بدلاً من ذلك ، ستعمل جلسة قوية مدتها 10 دقائق على جهاز ري باوندر ، ثلاث مرات في الأسبوع ، على طرد السموم من الأوعية اللمفاوية والدم والجلد.

المزيد من الحلفاء لإزالة الحساسية

إذا كان الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى بسبب الهجمات القادمة من الطعام والهواء والماء ، فمن المرجح أن يتفاعل بشكل مفرط مع الأشياء الحميدة مثل حبوب لقاح الزهور. من خلال التخلص من المخلفات السامة من الجسم وإزالة الالتهابات ، فأنت بالفعل في طريقك لتقليل أعراض الحساسية أو التخلص منها. لأخذ خطوة إلى الأمام ، هناك استراتيجيات ومكملات تعزز هذه العملية.

  • احصل على مزيد من النوم. يمكن أن يؤدي إرهاق الغدة الكظرية إلى تفاقم أعراض الحساسية. ضع مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعدك على النوم بسهولة والحصول على ما لا يقل عن سبع ساعات. يمكن للمشي أو ممارسة اليوجا قبل النوم ، جنبًا إلى جنب مع خفض منظم الحرارة للحفاظ على برودة غرفة النوم ، أن يهدئ العقل ويسمح للجهاز العصبي بالانتقال إلى حالة الاسترخاء. يعتبر كل من St. Johnswort و Skullcap من مرخيات الجهاز العصبي العشبي التي يمكن أن تساعد في هذه العملية بضع قطرات من الصبغة في كوب من الماء قبل أن يوصى بالنوم.
  • شرب المزيد من الماء. سيساعد ذلك على ترطيب الأنسجة وتنظيفها ، مما يقلل "الحرارة السامة" التي تسبب أعراض الحساسية.
  • تناول الأطعمة المقاومة للحساسية. في الدراسات السريرية ، أظهر البصل والثوم قدرة على تقليل التفاعلات الالتهابية ، وكلاهما يحتوي على مادة الكيرسيتين (مضاد قوي للالتهابات). يمكنك أيضًا الحصول على كيرسيتين في شكل ملحق (جرب العلامات التجارية AOR أو New Roots Herbal). وهو يعمل عن طريق منع إفراز الهيستامين والعوامل الالتهابية الأخرى داخل الجسم ، وعلى عكس مضادات الهيستامين الكيميائية التقليدية ، فإن كيرسيتين لن يسبب آثارًا جانبية غير سارة. خذ 400 مجم ، 20 دقيقة قبل كل وجبة ، مع الإنزيمات الهاضمة لزيادة الامتصاص. (البولينوسان سابقًا) هو دواء المثلية المستخدمة لعلاج الأعراض المصاحبة لحمى القش مثل العطس وحكة الأنف وخدش الحلق وحرق العينين والدمعان. وهي متوفرة في 3 أشكال ، صبغة 50 مل ، و 120 قرصًا ، و 20 مل بخاخ أنف. بواسطة New Roots Herbal يتم الحصول عليه من النبات المزهر Nigella sativa. يتميز ملف الأحماض الدهنية بالأحماض الدهنية اللينوليك والأوليكية التي تقوي وتوازن الاستجابة المناعية. يقوي أغشية الخلايا لمقاومة استجابة الهيستامين التي تسبب أعراض الحساسية بشكل فعال.
  • أحد علاجات الايورفيدا المفضلة لدي لإيقاف الأعراض بسرعة أندروغرافيس. الصبغة مذاق مرير للغاية ، لكن بضع قطرات في كوب من الماء يمكن أن تخفف أعراض حمى القش والتهاب الأنف التحسسي بأسرع ما يمكن للأدوية.

(ملاحظة المحرر: جميع الأعشاب والفيتامينات والمعالجات المثلية المذكورة أعلاه متوفرة في متاجر الأطعمة الصحية في جميع أنحاء أونتاريو. توفر هذه المتاجر أيضًا بدائل للأطعمة المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا.)


شاهد الفيديو: Het verhaal van Mieke - coeliakie (قد 2022).